Колку време е потребно за да се помине од 65 кг на 50 кг (тежина, намалена)
Со спорт и здрава исхрана сум 1,58
6 одговори
Ако сакате да изгубите тежина здраво, не треба да одите премногу брзо. За 15 килограми нормално ви требаат 15-20 недели, бидејќи ако изгубите тежина премногу брзо, телото не се навикнува на тоа и кожата се преклопува прилично убаво и тоа би било навистина грдо;)
Не мора да одите во теретана за да изгубите тежина. Можете да правите стомачни дома. Jогирање или долги прошетки (над 1 час) се добри на отворено. За да го избегнете јо-јо ефектот подоцна, треба Изгубете 1½ до 2 кг месечно - не повеќе!
1-2кг/месец! - Не се осмелував да пишувам!:) Но секако дека си во право!
Не можете да одговорите на тоа воопшто, секое тело е различно. Тоа зависи од вашето тело и согорувањето на мастите. Исто така, колку често и каков спорт се занимавате, бидејќи спортот доведува до мускули и тие се потешки од маснотиите. па можеби сте изгубиле тежина, но не можете да ја видите на вагата. Тогаш колку здраво јадете и дали пиете доволно итн. . добро успее:-)
Ако си поставиш толку висока цел, до Сент Невердеј! Започнете со 3-5 кг и дајте ви го. 1 месец за тоа. И, тогаш размислете за тежината да бидете indпамет. 3 пати долг. И тогаш гледате понатаму, следните 5е!
приближно 15 месеци, за губење на тежината е потребно време
15 килограми никогаш не траат 15 месеци. Јас спортувам и сè и менувам диета: 'Д, затоа те молам.
слични прашања
Во моментов сум на пат да го сменам своето тело.
Би сакал да се ослободам од вишокот килограми. (1,60 см и 94 кг) инаку имам 18 години.
Сакам да го сторам тоа преку здрава исхрана и тренинг.
Би сакал да изгубам 50 кг.
Колку време ќе биде потребно кога ќе се справам со сето ова?
Полека, се разбира, затоа што се плашам од доделување на кожата.
Еј, јас сум повторно: D: D Значи, моето прашање е дали можете да добиете шест пакет побрзо преку креатин (здрава исхрана и тренинг). Јас сум слаб, тежок 65 кг и процент на телесна маст од 6,2%
колку време е потребно за да станеме многу обемни со оптимална обука и исхрана? Значи околу 15кг мускулна маса!
Со урамнотежена исхрана и 10 минути вежбање на ден
Дали лесниот целулит (14) исчезнува со интензивно и редовно вежбање и здрава и балансирана исхрана? + 2 литри вода на ден.
Фигурата на сликата - како би ја опишале и како можете да постигнете пообучен струк? Во случај на губење на тежината, дали ова повторно ќе се прилагоди на колкот и „исчезне“ ?
На што треба да обрнете внимание во однос на исхраната и спортот? Многу сум во форма;)
Тоа е 100% природно затоа што ја познавам личноста, но како се добива толку убаво тело? Таа има 1,58 години.
Јас, пак, имам 1,66 и тежам 60 кг.Дали можам да добијам такво тело со вежбање и исхрана или поточно малку веројатно. Моето тело не е заоблено како тебе, но исто така не е и мегаборд, туку нешто помеѓу.
Здраво, имам едно прашање до тебе. Јас сум висок 1,58 м и 44 кг. Секогаш се чувствувам толку тежок и во последно време релативно брзо ставам тежина. Јас редовно се занимавам со спорт (балет. И ДА, ова е многу тежок спорт), јадам многу овошје и зеленчук, повремено колаче или чоколадо, но сепак добивам тежина.
- Дали мојата тековна тежина е во ред?
- Дали имате објаснување за зголемувањето на телесната тежина и покрај здравата исхрана и редовното вежбање?
Благодарам однапред!
Значи, како што беше прашано погоре, би сакал да знам дали сакам да ослабам половина час на ден или дали можам да одам на џогинг половина час секој ден, освен два и да возам два велосипеди на пример. Ако не е доволно тогаш колку време? И, дали знаете како е потребно малку диета или здрава исхрана за да изгубите тежина?
Дали е можно да не постигнете очигледен успех во слабеењето, иако пливате 5 пати неделно 5 месеци и се храните здраво?
Еј, имам куче
таа има околу 2 години и ја доби својата „менструација“ на 1 јуни
Сакав да прашам кога е на крај
па колку обично трае?
однапред благодарам за одговорите:)
ова е моето куче, па колку време е потребно?.
Јадам здраво веќе некое време, но ретко се занимавам со спорт . некако скоро никогаш немам доволно мотивација:( Сакав да прашам дали можете да се почастите на измамен ден само со здрава диета . Го правам ова, но се плашам од јо-јо ефектот/Дебелеење . Во моментов изневерувам еднаш месечно. Дали е во ред? Или може да се случи да се здебелам со малку вежбање?
Јас сум 15 и имам опуштени гради (80C-D). исполнети се но сепак висат, страдам многу од тоа. Ако ослабам со вежбање и здрава исхрана, тие стануваат сè помали, кога ќе станат помали, ги спуштаат градите што опаѓаат? а потоа стои како со другите?