Колраби и кокосова супа со пржени пилешки гради; Чили и Циабата
Нашата нова Подигнат кревет ни причинува многу задоволство first Првите салати и ротквици се на чинија долго време, сега беше колераби.
Ја направив оваа вкусна кремаста супа од еден дел. Рецептот од овде Јас малку го модифицирав така што се вклопува во нашата цел 400 kcal за 5: 2 диетални денови. Самата супа е вегетаријанска, но сочните пржени раженчиња од пилешко се убав бонус. Хелмут го стави месото исечено на супа, претпочитав да го јадам одделно - секој може да го стори тоа според своите преференции, се разбира.
| =========== | Рецепт REZKONV - RezkonvSuite v1.4 |
| Наслов: | Колраби и кокосова супа со пржени пилешки гради |
| Категории: | Супа, зеленчук, живина, пилешко, диета |
| Квантитет: | 2 лица |
состојки
| 400 | Грам | Колраби; во коцки (нето) | |
| 100 | Грам | Компири; во коцки | |
| 100 | Грам | Кромид исечен на коцки | |
| 1 | Каранфилче лук; сецкани | ||
| 5 | Грам | нафта | |
| 2 | Лажичка. | Благ кари во прав | |
| сол | |||
| пипер | |||
| 1 | Поздравниот | Сок од лимон | |
| 125 | Грам | Кокосово млеко | |
| 600 | мл | Супа од зеленчук | |
| 1 | Црвена пиперка; излупени, во коцки | ||
| Млади лисја од колера; во ленти | |||
| Х. | МЕСО | ||
| 5 | Грам | нафта | |
| 160 | Грам | Филе од пилешки гради | |
извор
| по Вундервејб |
| Снимено * РК * 27.05.2015 година од |
| Јаболко од рак на Петра |
подготовка
Загрејте 5 гр масло во тенџере, во него испржете го кромидот и лукот. Додадете ги колераби и компири и варете неколку минути. Зачинете со кари, сол и црн пипер, добро промешајте. Истурете кокосово млеко и супа одозгора, оставете да зоврие и врие нежно околу 20-25 минути додека зеленчукот не омекне. Супа пире додека не стане кремаста и зачинете ја по вкус.
Преполовете ги пилешките гради прво хоризонтално, а потоа долги. Ставете ги четирите ленти на дрвени ражничи во форма на бран, зачинете со сол и црн пипер. Загрејте го маслото во тава, испржете ги ражените кафеави од двете страни (P: Јас равно ги запржував ражените 1 1/2 минути од секоја страна, а потоа ја ставав тавата во рерна 150 ° C уште 5 минути).
Истурете ја супата во чинии, ставете пиперки, зелена колбраби и ражничи.
Забелешка Петра: вкусна супа од крем, залак добива пиперка исечена на коцки. Изгледа прилично подготвено. Прженото филе од пилешки гради е одлично. Можете да го јадете со него, но и да додадете парчиња во супата.
Еден одговор на „Колраби и кокосова супа со пржени пилешки гради“
Ви благодариме за следниот 5: 2 рецепт. Мојот сопруг смета дека „деновите на диета“ сега се скоро повкусни од „нормалните“ денови;) Среќен сум што ви го пренесувам комплиментот.