КОЛТА КОЛТА ЛЕТНА АКВА ЗУМБА И АКВА ГИМ - Блог - Фитнес Скандинавија
Нова сметка
За да добиете сметка, контактирајте ја администрацијата на Фитнес Скандинавија.
Понеделник, 06.08.2012 година/објавено од Фитнес Скандинавија во: Здрав начин на живот
Вие сакате еден празници прекрасно по тоа што не чувствувате дека се трудите да не се натрупувате вишок килограми? Дали сакате да уживате во некое кулинарско задоволство што ве привлекува вниманието? Дали сакате целосно да уживате, без да се грижите за бројот на калории присутни во добрите што ги вкусите и кои ве искушуваат на секој чекор? Јас целосно се согласувам со вас и затоа мислев дека ќе споделам со вас како би ја надминал оваа дилема.!
Празници, сонце, топлина, забава, релаксација, плажа и добро расположение! Еве само неколку од зборовите што не држат будни секој ден се додека трае летото. Колкумина од вас не чекале или сè уште чекаат да кажат: Јас сум на одмор! И да почувствувате како одеднаш ве обзема еуфоријата на благосостојба само во мислата да ја напуштите вашата канцеларија и вашата секојдневна работа некаде позади, дури и само за неколку дена.
Треската за подготовка на празникот започнува најмалку една недела пред и како што се приближува денот на поаѓање, вашите мисли летаат кон избраното место, замислувајќи ги убавините на местата каде што ќе пристигнете, но исто така и благосостојбата и целосната релаксација што ја сакате. . Не знам како се другите, но ми се допаѓа морето, со неговите бранови што ти го милуваат челото, со ситниот песок што ти ги масира стапалата, со ветерот што ти ја дува косата и рачките расфрлани на брегот. Уживам и во планините, но повеќе сакам во зима!
Но, во целата оваа радост на празникот, се сеќавам и на фактот дека секој пат кога требаше да се соочам со прекрасните и привлечни традиционални добрите на посетените места. И, ако сте одбрале празник за вклучување, кулинарските искушенија се засилени. Што би можеле да направите во такви ситуации? Не, не сакате да бидете соборени и да се обидете најдобро што можете да ја изгубите тежината што ја добивте при враќањето. Исто како што не сакате да се воздржите од толку многу посебни задоволства. Па што да правам?
Ништо поедноставно: комбинирајте го корисното со пријатното! Можете да ги вкусите кулинарските задоволства (тука не зборувам само за слатки), туку и да се придружите на движењето! Сигурно ќе најдете часови по фитнес организирани скоро секаде денес на екстремно видливи места и достапни за сите. Вклучувајќи ги местата за одмор каде ќе пристигнете ова лето!
Празници тоа е совршено време да се одморите од вежбање во теретана, но и да се одржувате во форма. друг вид обука! Мислам дека меѓу најсаканите такви фитнес активности се: Аква Зумба и Аква теретана. И, за да учествувате во двата вида обука, не треба да знаете да пливате! Во последниве години, ваквите активности се сè поприсутни. Покрај тоа, тие се привлечни, забавни, привлечни и дефинитивно исклучително добредојдени! И, за да учествувате во двата вида обука, не треба да знаете да пливате! За овие видови обука, висината на базенот (базенот) е достапна за сите. Ве поканувам да видите како двата вида обука споменати погоре можат да бидат корисни за вас.
Сигурен сум дека се согласувате со мене дека на Зумба Фитнес повеќе не му треба детален опис, бидејќи овој вид тренинг постојано расте со популарност со секој изминат ден. И, секако, оваа популарност се должи на фактот дека да се биде класа во која преовладува кардио компонентата, второстепена од компонентата за тонирање и во која забавата е состојка што одлично се комбинира, им нуди на учесниците можност да изгубат вишок килограми додека тие се носат на привлечните латински ритми (Салса, Меренгу, Ча-Ча, Кумбија, Мамбо, Регетон, но и од меѓународна музика). Сигурно сте се обиделе барем еднаш!
Денес ќе се осврнам на Аква-Зумба, што е еден вид обука што се одвива во базен (базен) и е поддржана од инструктори, кои ја поседуваат соодветната лиценца. Обука во вода ги нуди истите придобивки како тренингот во теретана. Да се биде исто така познат како Зумба ® „Базен забава“, Аква Зумба ® програмата нуди визија полна со емоции, енергија и виталност, многу забава и незаборавна состојба на благосостојба.
Вежбите изведени во вода за време на овој вид обука нудат неколку придобивки Вреди да се одбележи: висока активност на мускулите и зголемен интензитет на обука како резултат на отпорност на вода, помал притисок врз зглобовите (колената, грбот, колковите), висока отпорност на тонирање на мускулите, ефект на ладење на температурата на водата (недостаток на прегревање тело), развој на кардио-респираторен капацитет. Се разбира, зумба движењата (вежби) изведени во вода се прилагодени на оваа средина и се изведуваат побавно во споредба со оние што се изведуваат на час во училница. Замислете како е да се изведуваат танчерски чекори во вода, да се движат колковите и рацете во ритамот на музиката! Зарем веќе не ја гледате оваа слика и ви се појави голема желба да пробате ваков тип на часови?
Веројатно се прашувате дали овој тип на тренинг е соодветен за вас? Можеби не сакате да танцувате, можеби немате музичко уво или можеби едноставно не знаете да пливате! Па, Аква Зумба е тренинг за сите! Забавно е, ефикасно е, возбудливо е! Нема да ви биде досадно воопшто!
А. контраиндикација за двата вида на обука погоре е споменат за луѓе кои страдаат од срцеви заболувања, бидејќи вежбите што се изведуваат дури и во вода имаат стимулирачки ефект врз срцето.
И, ако не ги исполнувате Аква Зумба или Аква салата за време на вашиот одмор, пливањето е совршена замена! Не двоумете се да се забавувате избирајќи која било од горенаведените опции!
Ви посакувам прекрасен празник, полн со енергија!