Комбинации на храна; Дигестивен тајмс - Бесплатен е-книга
Ваш начин до совршено здравје
Комбинации на храна
Мешајте воопшто не премногу различни Храна Овде се однесува и помалку, исто така.
Со мешање на храна со различни времиња на варење дали му го правиш тоа на твоето тело непотребно тешко, овие рециклирај добро да биде способен да. Ова води кон "сообраќаен метеж”Во цревата и станува збор за несакани процеси на ферментација, што пак може да предизвика широк спектар на симптоми (гасови, болки во стомакот, надуеност, дијареја, итн.). Клучен збор "Синдром на иритирани црева”; причината и решението обично се едноставни. На заеднички кулинарски рецепти и менија За жал, ова често се занемарува со векови и далеку подолго. Ако сте сериозно заинтересирани за закрепнување/заздравување, „за жал“ не можете да го избегнете ова релативно брзо да се заборави и генерално исто така да се избегне скоро сè што е популарно.
Обрнете особено внимание на правилниот редослед за следната храна:
Пијалоци:
Овошје:
Овошјето има многу кратко време на варење (15-20 мин) и затоа треба прво или само заедно со друга храна што лесно се вари како Листен зеленчук да се консумираат. Никогаш не јадете овошје за време или после јадење. Во секој случај, ова доведува до непожелни процеси на ферментација.
Листен зеленчук:
Салатите и сите други зелени лисја имаат исто така кратко време на варење (приближно 30 мин) и треба исто така на почетокот може да се конзумира со оброк.
Зеленчук:
Зеленчукот има еден средно време на варење (приближно 45 до 90 мин) и треба со или како главен оброк да се консумираат.
Млечни производи:
Млечните производи како сирење или јогурт имаат еден подолго време на варење (прибл. 1-3 часа) и треба, доколку ги има, одделно да се консумираат.
Gито:
Gито има еден подолго време на варење (приближно 2-4 часа) и треба кон крајот на оброкот да се консумираат.
Ореви и семиња:
Ореви и семиња имаат едно долго време на варење (приближно 3-5 часа) и треба кон крајот или после оброк да се консумираат.
Месна риба:
Имајте месо и риба многу долго време на варење (честопати над 5 часа) и треба да се консумира на крајот од оброкот.
Покрај тоа, останете многу храна уште многу подолго време во цревата и често се само се излачува после денови. Лошо сварлива Остатоци од храна останете често цел живот таму и здравјето на цревата продолжува да се влошува. Само кога се соодветни мерки (Прочистување и цревно чистење со зеолит) може да се зема постепено решено и елиминирани волја.
Исто така како PDF и многу други достапни формати (под Датотека> Преземи како)