Комплементарен план за храна Оптимална храна за бебиња за првата година

Конечно дојде време, вашето бебе полека учи да јаде. Комплементарниот план за храна директно ви кажува како треба да постапите.

По околу четири месеци млеко од дојка или шише, време е да го навикнете бебето на нова храна. Од една страна, на детето полека му требаат повеќе хранливи материи, од друга страна, тоа покажува сè поголем интерес за храна самостојно.

Досега добро. Но, како продолжувате со тоа? Токму на оваа тема има навидум неисцрпни количини корисни и помалку корисни совети, забрани и трендови. Ние ги сумиравме најважните работи за вас.

Комплементен почеток на храна: Кога е вашето бебе подготвено да јаде?

Прашањето за тоа кога треба да се воведе комплементарна храна е прашање што си го поставуваат сите млади родители. Во суштина, ако забележите дека вашето бебе почнува да јаде со очите, како да не може да дочека лажицата конечно да талка во негова насока, тогаш е време да го запознаете со дополнителна храна. Како по правило, ова е од почетокот на 5-ти до крајот на 6-от месец од животот. Се разбира, секое дете се развива целосно индивидуално. Веднаш штом може самостојно да ја држи главата, седи исправено и можеби веќе го покажува првиот заб, тој е подготвен.

Те молам забележи: Пред крајот на 4-от месец од животот, органите за варење на вашето дете сè уште не се подготвени за комплементарна храна - вашето дете тогаш ќе реагира на комплементарната храна со дијареја, запек, гасови и болки во стомакот.

Што е комплементарна храна?

Како што сугерира името, комплементарната храна е додаток на оброците со млеко, бидејќи тие остануваат главен извор на исхрана на бебето во првата година од животот. Сепак, со цел да се покријат зголемената потреба за хранливи материи, треба да се храни полека.
Опасност: Ве молиме, не мешајте комплементарна храна со најголема храна.

Готвење комплементарна храна: од што е направена првата каша?

Комплементарната храна ја започнувате со ситно пире од растително пире. Зеленчук како морков, пашканат или тиква е најдобро. Осигурете се дека првата „цврста“ храна на вашето бебе навистина се состои само од еден вид зеленчук, така што детето може да се навикне на новиот вкус. На овој начин исто така можете да утврдите дали постои нетолеранција или алергија. Две до три лажички се доволни за почеток, тогаш количината се зголемува полека.

Едноставно, згответе ја комплементарната храна со зеленчук по ваш избор во водена бања и потоа исчистете ја со неколку лажици вода за готвење. Дозволете му на вашето дете да утврди колку од првата комплементарна храна ќе јаде. На почетокот навистина е само прашање на навикнување на вкусот и конзистентноста.

Ако вашето дете добро ја прифати комплементарната храна, тогаш додадете лажица масло од репка и цртичка сок од портокал во пирето од зеленчук. Маслото му помага на телото на вашето бебе подобро да ги апсорбира витамините растворливи во масти, додека сокот или витаминот Ц ја поддржува апсорпцијата на железо.

Морков каша за бебиња: толку е лесно да го подготвите класикот сами

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Вака може да изгледа планот за комплементарна храна помеѓу 5-ти и 7-ми месец:

Првиот оброк наутро: мајчино млеко или почетно млеко (исто така наутро ако е потребно)
Мени за ручек: растителна каша + мајчино млеко или почетно млеко (да ве наполни)
Попладне повторно има мајчино млеко или мешавина
Мајчино млеко или повторно почнувајќи млеко навечер

По уште околу четири недели, може да биде малку повеќе за каша за ручек:

Пире од зеленчук и компир + мајчино млеко или почетно млеко (колку што е потребно за да ве наполни)

Подоцна, исто така можете да нахраните два вида зеленчук, кој потоа може да се прошири со пире од риба или месо. После уште четири недели, оброкот за ручек може да изгледа вака: Каша од зеленчук-компир-месо + пијалок (вода)

Се разбира, секое дете е различно, исто така и во нивниот развој. На некои деца им треба малку повеќе време и трпеливост за да направат цела каша за ручек. Не форсирајте ја кашата врз нив, само продолжете да се обидувате. Во одреден момент, секое дете ќе најде задоволство во својата комплементарна храна или каша.

Пире од зеленчук за младиот зеленчук

Овој зеленчук е најдобро да се започне со: моркови, анасон, пашканат, карфиол, брокула, колераби, тиква и тиквички.

По некое време можете да мешате во компири. Еден оброк тогаш одговара на околу 100 гр зеленчук и 50 гр компир.

Покрај оброците со млеко и првите оброци со каша, важно е да му понудите на вашиот мал штитеник нешто за пиење. Идеални се негазирана вода и незасладени билни и овошни чаеви.

Диета на бебето на 12 месеци

Кон крајот на првата година од животот, менито на вашето дете може да изгледа вака:

оброк од млеко наутро
каша од зеленчук-компир (месо) за ручек
Попладне каша од житни овошја
каша со млеко и житни култури навечер
во текот на ноќта доењето е направено или шишето се дава по потреба

Притоа, сепак, треба да се водите помалку од план отколку од вашето дете. Малите сакаат да го земат во свои раце доволно брзо и да се обидат да јадат независно - исто како и големите.

Бебињата идеално може да се хранат со купена или домашна дополнителна храна и каша. Мешавина од двете е веројатно најдобра.

Доколку сакате сами да ја подготвите комплементарната храна, треба да ги попарите состојките полека за да се задржат важните хранливи материи. Потоа, состојките се пасираат со малку вода за готвење. Се разбира, има смисла да се подготви малку повеќе и да се зачува во мали делови. Значи, имате оброк подготвен брзо кога е потребно.

Направете бебешка каша: Рецепт со овесна каша и џем од јаболка

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.