Комплементарна храна - знаци на зрелост и први чекори - едукација на родителите

КОВИД-19 го превртува секојдневниот семеен живот и тестира многу родители. Ние нудиме информации и совети за тоа како да се справите со ситуацијата, како и возбудливи идеи за вработување на млади и стари лица.

од маг. Ингеборг Ханрајх

Исто како што вашето дете учи да зборува и да оди во свое време, тоа е исто така зрело за комплементарна храна во многу лично време. Комплементарна храна е сè што му се нуди на мајчиното млеко (или храна од шише) во однос на храната и пијалоците.

Сигнали на вашето дете за започнување на дополнително родителство со храна

Вашето дете покажува кога сака да јаде комплементарна храна со следниве знаци на зрелост:

Прави движења за џвакање додека гледате како јадете.
Тоа покажува голем интерес за внесувањето храна.
Може да се дофати со 2 прста и да ги донесе работите до вашата уста.
Тој е во состојба да седи исправено (со минимална помош).
Веќе може да земе каша од лажицата со горната усна и да ја проголта.
Можеби веќе ги има своите први заби.
Може да ја држи главата не помогнато.
Рефлексот на нафрлување на јазикот што предизвикува вашето бебе да го истегне јазикот за да истурка цврста храна од устата е ослабен.

На некои им се допаѓа бавно! Образование за родители

Ако вашето дете не покажува интерес за цврста храна кон крајот на првите шест месеци од животот и не покажува други знаци на зрелост, тоа може едноставно да трае подолго. Понудете му на вашето дете повторена каша или едноставна храна со прсти на секои 1-2 недели.

Некои деца претпочитаат најдобра каша на почетокот на комплементарната диета, други претпочитаат едноставна храна со прсти што можат сами да ја јадат. Сите рецепти за каша, поглавје за храна со прсти и рецепти за преминување во семејна храна се собрани за вас во книгата „Рецепти и совети за комплементарна храна на бебето“ (види совети за литература).

Кога е најдобро време да се започне? Образование за родители

Во принцип, можете да започнете на секој оброк. Во пракса, сепак, се покажа корисно да се осигурате дека детето е сè уште будно и не е премногу гладно. Како по правило, затоа, започнува напладне. Покрај тоа, треба да ви биде лесно да го подготвите оброкот во овој момент.

Зошто каша дополнета со храна со прсти? Образование за родители

Она што на бебињата им е потребно во нивната прва комплементарна храна е железо и цинк, како и есенцијални масни киселини и витамини. Ова е затоа што акциите стануваат скудни или потребни се повеќе за раст.

Месото и житото се добри извори на овие два вредни минерали.Затоа, првата каша обично се прави од моркови до моркови-компири до каша од зеленчук-месо. Може да најдете три примери за точна, чекор-по-чекор структура на комплементарна храна (рана, доцна и вегетаријанска), сите каши и одговори од родителски прашања за одделни групи на состојки во „Јадење и пиење во повој“ (видете совети за литература).

Како и со доење и храна во шишиња, знаците на глад кај детето исто така треба да се набудуваат со комплементарна храна. Детето ја отвора устата и чека каша или го зема со уживање од лажицата што се става на усната и е подготвена. Ако ја сврти главата и сигнализира дека повеќе не му се допаѓа, тој го заврши јадењето на самоопределен начин. Верно на мотото: родителите одлучуваат што има на масата (и треба да го прават ова мудро), децата што и колку и што сакаат да јадат. Ова не се разликува со каша отколку со храна со прсти или подоцна на семејната трпеза.

Наместо каша од морков-компир-месо, може да се избере варијанта богата со кататен, тиква-ориз-месо или варијанта на млеко-сладок пашканат-компир-месо. Тиквичките се погодни и како прв оброк.Состојките споменати може да се понудат и како храна со прсти.

Првата каша е дополнета со масло и сок во вистинска количина за да се обезбедат масни киселини и витамини. Ако мајката што дои е добро згрижена (видете го литературниот совет „Јадење и пиење додека доите“), мајчиното млеко исто така обезбедува доволно масни киселини за првата половина од годината.

Висококвалитетни масти на побарувачката. Образование за родители

Бебињата имаат потреба од висококвалитетни масти, особено за градење на клеточни wallsидови, т.е. за раст. Во однос дури и повеќе од возрасните, бидејќи тие ја удвојуваат својата тежина до првата половина на годината и ја тројно зголемуваат од раѓање до првиот роденден. Покрај тоа, квалитетот на мастите и маслата, исто така, игра улога во созревањето на мозокот и очите.

Овие висококвалитетни масти се исто така достапни во мајчиното млеко ако мајката конзумира доволно есенцијални масни киселини во својата диета. Штом има помалку доење и комплементарна храна, првата комплементарна храна исто така треба да содржи масла со есенцијални масни киселини (на пример, омега-3 масни киселини). Ако се користи само храна за прсти како комплементарна храна, а комплементарната храна започнува доцна, исто така може да има премалку од овие масни киселини во храната за бебиња.

Зрна кои содржат глутен - само започнете полека! Образование за родители

Прво и најважно, треба да се спомене дека глутенот, лепливиот протеин од разни видови жито, е нормално безопасен. Тој е одговорен за можноста за печење леб и претежно се вари лесно.

Пченица, правопис, 'рж, јачмен и овес се најважните сорти богати со глутен. Просо, ориз, пченка, киноа и амарант, но и костени, не содржат глутен. Тие се без глутен.

Целијачна болест - родителство за нетолеранција на глутен

Повремено, глутен не се толерира од деца и возрасни, што може да има драстични ефекти и трајно оштетување на цревата. Оваа состојба е позната како целијачна болест. Ова станува очигледно кога, по употребата на глутен во менито, се случи апсење на тежина или дури и слабеење и покрај обилната диета. Тогаш мора да се консултира педијатарот најдоцна.

Треба да започнете само со мали количини глутен. 7 г. гарнитури на ден, како што се бебешки снегулки богати со глутен (на пример, груба, пишани снегулки) се идеални за ова. После 2 недели, двојно зголемете ја количината на снегулки од житни култури и по дополнителни 2 недели ќе се понуди поголема количина на каша од житни култури што содржат глутен. Во исто време, важно е да се продолжи со доење ако е можно, бидејќи тоа го намалува ризикот од целијачна болест.

Алергии - чувствителна тема! Образование за родители

Секоја мајка на чие дете влијае, ја знае тежината. Во превенцијата, постепено се сфаќа дека храната со ХА има мал ефект и дека мајчиното млеко нуди најголема заштита, но понекогаш ова е и предизвикувач - поради трагите на храната што ја содржи. Сите студии се согласуваат дека комплементарната храна не треба да се нуди во првите четири месеци од животот, во спротивно се зголемува ризикот од алергии. Доењето е загарантирано само во првите 4 месеци бидејќи повеќето студии опфаќаат само 4 месеци доење. За чувствителни деца со висок ризик, симптомите на одложување веќе може да бидат добра стратегија. Општо, препораките за комплементарна храна подеднакво се однесуваат на сите бебиња, без оглед на тоа дали се изложени на ризик од алергии или не.

Ако вашето бебе веќе има алергија или има дигестивни проблеми со индивидуална храна, треба да се консултирате со педијатар или нутриционист. Обично треба да готвите сами. Потоа, ќе најдете вредни информации во нашиот водич „Рецепти и совети за комплементарни јадења за бебиња“ (види совет за литература).

Г-ѓа Ханрајх со задоволство ќе одговори на сите прашања што можете да ги имате во врска со индивидуалната состојба на вашето дете. Можете да ги достигнете на 01-5042829-1 (видете на www.hanreich-verlag.at/beratung-eltern)!

Коментари за образованието на родителите

Во моментов нема коментари за овој глас