Компулсивно прејадување или како да добиете околу 20 кг маснотии 🕎 💴

кој сум јас?

Здраво! Имам 20 години и воопшто не ми се допаѓа мојот живот. Можеби вака може да го опишете животот на некој со ЕДИ (нарушување во исхраната).

ERP вклучува анорексија нервоза, булимија нервоза, нарушувања во исхраната и низа други нарушувања. Нарушувањата во исхраната се класифицираат како ментални нарушувања.

И смеа и грев, но токму за време на карантин мојот разум започна да оди во пекол, здраво депресија и анксиозност.

Јас сум толку уморен од себе. Се чувствувам многу осамено, не верувам во ништо и се плашам од сè. Како во ќорсокак: Ми е толку тешко да видам толку многу среќа и радост кај луѓето додека имам празнина и чисто разочарување во мојата душа. - Белешки од мојот дневник.

Малку праисторија

Во 2018 година се разболев од анорексија. За една година изгубив 20 кг, а потоа мојата тежина беше 42 кг и бев висока 178 см. Зошто почнав да губам тежина? Сè е многу едноставно - заводливи соништа за манекенска кариера, договори со Гучи и Диор, насловни страници за сјајни списанија и патувања низ целиот свет. Потребно беше само да се отстранат неколку килограми вишок. Па, еве малку прошетав. Наместо 3 кг, паднав до 20. Како? Лесно! Само што престанав да јадам. Неколку лажици каша за појадок, варена брокула за ручек, но дури и не се сеќавам на вечера. Дали воопшто го имав? Едвај. О, да! Секојдневно се потребни уште 20 000 чекори.

Се разбира, со текот на времето, моите родители го сфатија очигледниот проблем и ме однесоа на клиниката каде што ми беа доделени големи количини на ензими, хепатопротектори и прегледи. Немаше многу добра вест за сите нас: панкреасот беше зголемен три пати, еден вид флексија на црниот дроб и секако проблеми со гинекологија. Тогаш бев многу исплашен. Сè уште се плашев од храна, но сфатив дека ако не престанам со „диетите“, можев да умрам. Тоа беше само пекол. Морав да јадам и да пијам многу апчиња. После една година страдање, закрепнав целосно. И добив 20 кг.

Откако се ослободив од една болест, добив друга - компулсивно прејадување .

Нарушување на прекумерното јадење (скратено како КРЕВЕТОТ) е нарушување во исхраната кое е прејадување, предизвикува дебелеење и реагира на стрес. Може да го следи губењето на најблиските, несреќите и емоционалното вознемирување, особено кај оние кои се предиспонирани за прекумерна тежина.

Понекогаш е тоа добро исто така многу до јаде . Сепак, луѓето кои опсесивно прејадуваат ја користат храната како единствен начин да ги надминат негативните емоции и апатијата (мојата ситуација). Како резултат на тоа, ситуацијата излегува од контрола. Сите мисли се вртат околу храната, а потоа виното, срамот и депресијата.

Тоа не е само Нова Година или ДР прејадување. Ова е време кога ве троши срамот и длабокото чувство на вина кон себе деноноќно.

Како започнува?

Во некои случаи, луѓето едноставно прејадуваат од навика, како што се седење пред ТВ со вреќа чипс навечер. Но, тоа често е резултат на скриени емоционални проблеми.

Луѓето со нарушувања во исхраната трошат премногу, не затоа што се гладни, туку за да се чувствуваат подобро, да се чувствуваат потребни. Но, како одговор го добиваат спротивното - губење на контролата над себе и чувство на сопствена безначајност. И оброкот започнува одново.

Компулсивно прејадување не се должи на глад

Луѓето со нарушувања во исхраната можат да јадат закуски често или да пасат во фрижидер цел ден. Може да биде премногу опседнат со храна, тајно да сонува за плескавица или торта и да најде начини да „јаде“ сам.

Прејаденоста честопати доведува до зголемување на телесната тежина и дебелина, но не секоја личност со прекумерна тежина е склона кон нарушувања на прејадување. Луѓето со нормална или просечна тежина, исто така, имаат проблеми со нарушувања во исхраната. Ментални болести, како и физички болести како што се дијабетес, висок крвен притисок и срцеви заболувања, честопати го отежнуваат нездравиот став кон храната.

Знаци на нарушување во исхраната

Ова нарушување во исхраната честопати е поврзано со други проблеми кои го загрозуваат и емоционалното и физичкото здравје. Некои индикации се:

Депресија или вознемиреност;
Чувство на вина или срам;
посттрауматско нарушување на стресот;
биополарно нарушување;
Повлекување од социјални ситуации или настани;
замор.

Една од тешкотиите со утврдувањето дали имате прејадување е тоа што никој навистина не знае што е тоа „прејадување“. Но, еве неколку знаци:

јадете побрзо од вообичаеното;
јадете до презаситеност;
јадете кога не сте физички гладни;
јадете сами или во тајност;
Чувство на вина по прејадување;
чувство на безнадежност, како опседнат;
Обидете се да го надоместите прејадувањето со ограничувања на диета или храна.

Описите на жртвите може да ги содржат следниве коментари:

Не сум гладен, само сум зависник - тоа е како дрога. Колку повеќе храна имам, толку повеќе сакам да јадам.
Јадам толку брзо како никогаш да не дојде утре. И секогаш тајна.
Носам храна во кревет и ги ставам обвивките во корпата за ѓубре наутро, така што никој не знае што јадев.
Јас не јадам многу пред другите, но јадам многу кога ќе се вратам дома.
Продолжувам да одам до фрижидерот и да барам нешто што ќе ме задоволи.
Јас секогаш одам на бонбони.
Јадам кога сум среќен и јадам кога сум тажен, но обично тоа не е затоа што сум гладен.

Што не е во ред со тебе?

Се срамам секој ден. Штом го видам фрижидерот, се претворам во процесор за храна. За време на пандемијата, јадев 3-4000 калории на ден, па секако се опоравив малку. Имам посебна лудост за слатки. Може да јадам истовремено 2 плочки чоколадо (проклето зошто е слатко, подобро би било да имам тава со леќата).

Каде го водам сето ова?

Ако видите некој во вашиот живот со слични проблеми, ве молиме слушајте и обидете се да го извлечете од ова мочуриште. Тука ќе ви треба помош од квалификуван специјалист (психотерапевт), но прво треба да го насочите пациентот во вистинската насока. Индиферентноста од ваша страна е најлошото што може да биде. За жал, многу често наидував на рамнодушност и сигурно знам дека осаменоста полека убива човек одвнатре. Поради осаменост и недостаток на поддршка, има толку многу случаи на самоубиство низ целиот свет.

Затоа, се грижи, сакај и прифати се!

ПС: Сега сам барам психотерапевт, затоа е направен почетокот.