Кому му е „забрането“ на лубеницата

Ти си тука

Други статии

Што може да биде повкусно во жешките летни денови од парче лубеница! Ве одржува гладен и жеден, не дебелее, содржи многу витамини и минерали. Но, и покрај многубројните придобивки, ова овошје не е за секого. Дијабетичари, луѓе кои имаат гастритис, чиреви или камења во бубрезите, треба да го избегнуваат или да го консумираат умерено, бидејќи тоа може да ја влоши нивната болест.

И покрај верувањето дека лубеницата е само „вода и шеќер“, ова летно овошје има многу вредни хранливи состојки за здравјето: витамин А, Ц, Б6, калциум, магнезиум, влакна, протеини, калиум и антиоксиданти. „Лубеницата е, без сомнение, starвезда на летните овошја. Кул, вкусен, сладок, нискокалоричен, лубеницата им се препорачува и на оние кои сакаат да го детоксицираат своето тело и на оние кои сакаат да изгубат неколку килограми вишок. Да не заборавиме на ликопенот, тој природен пигмент кој му дава црвена боја - тој е антиоксиданс со важна улога во намалувањето на холестеролот. Лубеницата може со сигурност да ја конзумираат кардиоваскуларни, онколошки пациенти, мажи кои имаат проблеми со простата “, вели нутриционистот Васим Назер.

доктор-васим-назер.jpg

Контраиндикации за лубеница

Сепак, ова овошје има и контраиндикации. Според нутриционистот, луѓето кои имаат проблеми со панкреасот, оние со дијагностициран камен во бубрег, хроничен гастритис, чир на желудник, колитис, дијареја или дијабетес треба да избегнуваат лубеница што е можно повеќе.

---