Конечно без мигрена - со паметен концепт надвор од главоболка! Кафе за мигрена
Пред неколку години на вечера со колегите:
Колега: "Имаш и мигрена!? Кажи ми, дали има мигрена за време на викендот? Имам само сабота и недела, но толку е лошо што викендот е прекинат".
По неколку специфични прашања стана јасно: Тој има зависност од кофеин, кој треба да се храни со кафе секој работен ден од 6 часот наутро. Спиењето за време на викендот и не пиењето кафе до 10 часот наутро или 11 часот наутро предизвикаа брутални главоболки во повлекувањето!
Станувањето порано или еспресо пред спиење го решија проблемот. „Мигрена“ ја снема! (Ако не ја сакате оваа зависност, секако можете да се повлечете од кафето и едноставно да не пиете кафе/кола/чај/енергетски пијалоци редовно!)
Не е така лесно за луѓето со мигрена. Сепак, овде вреди да се разгледа и кафето. Дури и оние кои не се зависни од кофеин можеби не се снаоѓаат добро со кафе.
Кафето е исклучително штетно за некои болни од мигрена, бидејќи предизвикува напад на мигрена кај одредени видови или ја влошува болката. Кафето многу им помага на другите заболени, а во многу случаи дури и запира напад на мигрена. Зошто? Постојат два различни типа со спротивставени почетни ситуации што се однесува до главата и церебралните садови!
Значи, вреди да се знае дали сте „тип на кафе“ или „не-кафе“. Следното е детално објаснување и едноставен тест!
Кафето е такво нешто за мигренарите, бидејќи оние погодени од вазодилатација реагираат поинаку од оние со вазоконстрикција. Што значи тоа? Во некои, садовите се стеснети, во други, се шират.
Кафето или кофеинот, вклучувајќи кола, чај и енергетски пијалоци, ги стеснуваат садовите. Ако некој има мигрена со зголемени садови, тројното еспресо често прави чуда затоа што повторно ги собира садовите во главата - и притисокот брзо паѓа!
За жал, важи и обратното: Ако некое заболено лице има стеснети садови кога чувствува болка, кафето ја влошува ситуацијата!
Овде ќе најдете лесно разбирлив текст на тема садови „стеснување или проширување“!
Но, како откривте во која група спаѓате? Дали сте типот кафе или не-кафето?
Едноставен трик: ако вреќа со замрзнат грашок ви помогне на челото, вратот или лицето, тогаш најверојатно ќе ви помогне и кафето, бидејќи студот и кафето ги стеснуваат садовите!
Ако добиете глава под вода во топла када, шише со топла вода на челото или топол туш со часови, тогаш сте тип против кафе, бидејќи кафето ја влошува вашата болка исто како и аспиринскиот комплекс со псевдо-ефедрин!
(видете подолу, исто така, лекови против ладно со псевдо-ефедрин, кои типови не-кафе често предизвикуваат мигрена во рок од 2 часа!)
Но, каква е разликата помеѓу главоболка од повлекување кафе и мигрена?
Ова можете да го прочитате подолу во бесплатниот извадок од книгата „Die Grissini-Trap“ во поглавјето „Кофеин и копродукции“.
Ingerумбирот е „на сите усни“ во вистинска смисла на зборот веќе неколку години. Не само како мало гарнирче за суши, туку и како свежо исцеден сок, како "затегнување сок од морков и копродукции или свежо изрендан во азиски јадења. Свежиот ѓумбир не е само вкусен - топол или ладен - туку и наводно". здраво исто така. Но, што може да направи ѓумбирот? И за кого тоа може да предизвика многу проблеми?
Ако ги истражувате ефектите на ѓумбирот, секогаш ќе го најдете ефектот на вазодилатација. Ова е одлично за луѓето со висок крвен притисок, но може да биде проклетство или благослов за мигренарите. Зошто?
Слично на кафето, со ѓумбир веројатно зависи од тоа каков тип сте. Дали вазоконстрикцијата или вазодилатацијата во главата е почетна точка? Некои кои страдаат од мигрена, велат дека еден шут свежо исцеден ѓумбир им помогнал добро кога први имале мигрена и дека болката повторно исчезнала. Други, пак, неволно имале спротивно искуство, имено тој ѓумбир одеднаш предизвика сериозен напад. Добро е ако, како влијанието на лицето, однапред знаете во која група спаѓате. Добар тест е прашањето "топло или мраз?" Дали пакетот мраз или вреќа со замрзнат грашок помагаат на челото или на вратот? Или копнеете по шишето со топла вода? Топлиот туш носи олеснување?
За некои луѓе тоа е уште поедноставно: Многу мигренари едноставно не можат да толерираат брзи васкуларни промени, без оглед на тоа дали садовите сега се тесни или широки. Засегнатите добиваат мигрена, на пример, кога времето е многу студено надвор или кога работат во прегреана просторија.
Заклучок: брз пораст или пад на шеќерот во крвта и адреналинот што се ослободува ги менува крвните садови исто како одеднаш како кафето, зелениот чај, некои лекови против грип. и очигледно и ѓумбир! Добро е да се знае тоа, и ако се сомневате, едноставно откажете се од здравиот ѓумбир, ако предизвикува мигрена за остатокот од денот!