Конкурентно полнење без надуеност ако е можно боди-билдинг; конкуренција
Конкурентно полнење, ако е можно, без надуен стомак.
на Гудморнин:) »29 јули 2010 година 23:04 часот
Re: конкурентно полнење, ако е можно, без надуеност.
на Ментална моќ »30 јули 2010 15:44
Јас сум повеќе за „чиста продавница“ и тоа треба да биде целосно завршено до вечерта пред натпреварот. На денот на Првата светска војна, земете мали гризнувања и голтки.
Со „срање“, паднав на капа. Не се препорачува.
Re: конкурентно полнење без надуен стомак ако е можно.
на КаДра »30 јули 2010 година 23:34 часот
Добро, затоа сега не сум толку запознат со продавницата
но уште повеќе со храна (поврзана со работата)
тоа често се случува со долга, речиси без хидрати диета
до мала нетолеранција на глутен (пченичен протеин)
во повеќето случаи тоа е она што предизвикува гас
Re: конкурентно полнење без надуен стомак ако е можно.
на Гудморнин:) »30 јули 2010 година 23:41 часот
Во моментов се вчитувам. Јас веќе сум предалеку во однос на формата, затоа повторно се градев веќе 3 дена! само зголемете го kh во форма на домашна салата од тестенини, јајца кисела краставици и, како што рековте, глутен во тестенини го прават остатокот
@ ментална моќ
што би препорачале да вчитате?
и нема да започне со полнење од утрото на натпреварот и не 2 дена претходно?
Храна што би се препорачала би ми помогнала. имајте фотосесија на 28 август, што би било тест, така да се каже.
Вкусот не ми е важен, главната работа е да го спуштам, што е она што го добивам со ориз во случај на дијареја, на пример. не успеа.
Теоретски, храната треба да биде без натриум или сол, треба да содржи што е можно помалку вода, по можност малку волумен, што е поврзано со малку вода, и лесно се вари или не предизвикува никакви тешкотии, но скоро и да немам проблеми.
идеи момци?
Re: конкурентно полнење, ако е можно, без надуеност.
на Гудморнин:) »30 јули 2010 година 23:43 часот
што е со излезот на инсулин и колку треба да се земе предвид/влијае ли на формата? Eig позитивно или поради пумпата.
Шеќерниот сируп би бил премногу тврд, но медот ќе биде предвид.
Re: конкурентно полнење, ако е можно, без надуеност.
на Ментална моќ »31 јули 2010 година 09:27 часот
Гудморнин:) напиша: Во моментов се вчитувам. Јас веќе сум предалеку во однос на формата, затоа повторно се градев веќе 3 дена! само зголемете го kh во форма на домашна салата од глупак, јајцата кисела краставици и, како што рековте, глутенот во јуфките го прават остатокот
@ ментална моќ
што би препорачале да вчитате?
и нема да започне со полнење од утрото на натпреварот и не 2 дена претходно?
Храна што би се препорачала би ми помогнала. имајте фотосесија на 28 август, што би било тест, така да се каже.
Вкусот не ми е важен, главната работа е што ќе го спуштам, што е она што го добивам со ориз во случај на дијареја. не успеа.
Теоретски, храната треба да биде без натриум или сол, треба да содржи што е можно помалку вода, по можност малку волумен, што е поврзано со малку вода, и лесно се вари или не предизвикува никакви тешкотии, но скоро и да немам проблеми.
идеи момци?
Вие нема да бидете разумно сити без сол. Веќе треба да се вклучи малку сол.
Јас веќе реков: "Вчитај чисто". Јас секогаш преферирам варен бел ориз на денот на Р.
Јас "појадувам со неколку оризови колачи и малку суво овошје и пијам шолја кафе. Потоа на секој час по неколку лажици ориз и малку месо до околу 2-3 часа пред настапот. Потоа, малку пред настапот со брзи јаглехидрати на сцената.
Ден или два пред да започнете да купувате, можете да имате ориз од цели зрна или да јадете сува овесна каша.
Но, самиот ден на ВБ не треба да се гледа како ден на оптоварување.
Re: конкурентно полнење, ако е можно, без надуеност.
на Гудморнин:) »01 август 2010 22:07 часот
и ако започнете да наплаќате само наутро на денот на натпреварот, тоа не е доволно рано?
Мислам, шеќерот во крвта треба да биде доволен, за разлика од потребите на организмот.
па кого и да јадам, ја забележувам дебелината во рок од половина час. моите гради се истиснуваат поради крвта и сл.
Не сум пробал чист (брз kh) шеќер.
Сакам да навивам што е можно помалку баласт, да бидам што е можно пообемна и да складирам малку вода. Исто така, ќе погледнам и ќе печев или мешав добро готвење од суровини.
па што ми треба во однос на храната; под тоа мислам на капсули од кофеин наместо кафе, шеќер наместо брзо kh без сол, така што е оптимално насекаде. Можам да уживам по натпреварот. колку што оди тоа, јас сум само перфекционист и би сакал одговори што е можно појасни.
Re: конкурентно полнење без надуен стомак ако е можно.
на peирне_ »03 август 2010 01:05
Re: конкурентно полнење, ако е можно, без надуеност.
на руфнец 88 »07 август 2010 20:55 часот