Коноп - придобивки и терапевтски индикации
Коноп или канабис сатива е едногодишно тревни растенија, со состав богат со испарливи масла, минерали, витамини, протеини и масни киселини, што има повеќе здравствени придобивки. Семето и маслото од коноп се користат за лекување.
Семиња и масло од коноп - проучени 6 ефекти
Извор на хранливи материи - семето од коноп се смета за неверојатен извор на хранливи материи, особено богати со Омега-3 и Омега-6, со високо квалитетни протеини, витамин Е и минерали како што се фосфор, калиум, натриум, магнезиум, сулфур, калциум, железо и цинк. Тие можат да се јадат сурови или печени.
Маслото од коноп е исто така многу вредно, повеќе од 3000 години се користи и во кујната и во традиционалната кинеска медицина.
Семето од коноп може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести - Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смртност ширум светот. Големината на оваа ситуација доведе до бројни студии, вклучително и балансирана исхрана, за да се намали преваленцата на овие болести.
Така, постојат неколку податоци што припишуваат кардиопротективно дејство на семето од коноп, поради содржината во аргинин и гама-линолеинска киселина.
Аргининот го користи телото за производство на азотен оксид, кој е одговорен за проширување на крвните садови, што го намалува крвниот притисок.
Гама-линолеинската киселина е поврзана со намалени воспалителни процеси, што може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Понатаму, студии врз животни покажаа дека семето и маслото од коноп можат да го регулираат крвниот притисок, да спречат формирање на тромби и да му помогнат на срцето да се опорави од срцев удар.
Семиња и масло од коноп индицирани кај дерматолошки заболувања - Семето и маслото од коноп се богати со 3: 1 масни киселини (Омега-6 до Омега-3), киселини кои имаат корисен ефект во лекувањето на егзема и сува кожа, ги намалуваат симптомите и потребата од лекови.
Висококвалитетен извор на протеини - семето од коноп обезбедува сличен внес на протеини на говедско или јагнешко, 30 гр семе или 2-3 лажици масло обезбедувајќи околу 11 гр протеини.
Конопот се смета за целосен извор на протеини, што значи дека ги внесува во исхраната сите есенцијални аминокиселини, како едно од ретките растенија со оваа придобивка. Есенцијалните аминокиселини не можат да бидат произведени од телото и мора да бидат дадени во исхраната.
Исто така, протеините од семе од коноп се варат многу полесно од многу житарки, ореви и зеленчук.
Коноп индициран за намалување на симптомите на предменструален синдром и менопауза - Околу 80% од жените страдаат од некаков облик на предменструален асимптом, што е веројатно предизвикано од хормонот пролактин. Гама-линолеинска киселина, која се наоѓа во семето од коноп, произведува простагландин Е1, кој е одговорен за намалување на нарушувањата на пролактинот. Една студија покажа дека дневната администрација на 1 g есенцијални масни киселини, вклучувајќи 210 g гама-линолеична киселина, значително ги намали симптомите на ПМС.
Истата гама-линолеинска киселина е индицирана за подобрување на манифестациите предизвикани од менопаузата. Не е јасно како работи, но се чини дека има способност да ја регулира хормоналната активност, поврзана со менопаузата.
Цели семиња од коноп имаат корисни ефекти врз варењето - влакната играат суштинска улога во процесот на варење и се тесно поврзани со здравјето на дигестивниот тракт, а семето од коноп е добар извор и на растворливи и на нерастворливи влакна.
Растворливите влакна придонесуваат за развој на нормална бактериска флора на желудникот; покрај тоа, тие го намалуваат шеќерот во крвта и го балансираат нивото на холестерол.
Нерастворливите влакна го промовираат формирањето на фекален сад и ја балансираат перисталтиката. Покрај тоа, тие го намалуваат ризикот од развој на дијабетес.
Треба да се има на ум дека излупените семиња имаат мала содржина на влакна и немаат исти корисни ефекти како целата форма.
Иако, до неодамна, конопот не беше многу популарна храна, неговите својства го препорачуваат за редовно консумирање, во урамнотежена исхрана.
Информациите во овој напис не треба да ги заменуваат консултациите со специјалист или посетата на лекар. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Заклучоците или препораките не се типични и можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од нечиј животен стил, здравјето, но и други фактори. Оваа информација не треба да ја заменува информираната дијагноза.