Кора од банана со витаминска бомба ви помага да изгубите тежина! Викенд

бомба

Theолтата обвивка содржи магнезиум, витамини А, Ц, Б6 и Б12, како и калиум. Биоактивни супстанции, како што се полифеноли и каротеноиди, кои можат да штитат од рак, на пример, се наоѓаат и во густата надворешна кожа. Сумирајќи, бројните хранливи состојки го зајакнуваат имунитетот, обновување на мозокот и клетките, штитат од болести и можат да го олеснат расположението поради хормонот серотонин што го содржат.

Стимулиран метаболизам

Витамините Б и антиоксидансите што ги содржи не само што помагаат во зајакнување на нервниот систем, туку и во стимулирање на метаболизмот и промовирање на посакуваното слабеење. Нивото на холестерол исто така може да се намали со кора од банана.

Како јадам садот?

Мешунките често се прскаат, па затоа треба да бидете сигурни дека тие се одгледуваат органски и добро измијте ја кората пред јадење. Но, како можете да јадете цврстата лушпа? Најдобро е да ги обработите во смути, односно да ги измешате ситно.