Корен од марал
(Rhaponticum carthamoides)
Визуелно, коренот на марал е сличен на трн, но без да биде трн. Расте до висок струк и има виолетови цвеќиња.
Коренот марал припаѓа на адаптогените лековити растенија, односно се зајакнува без значителни несакани ефекти. Особено, мараловиот корен има способност да ги зајакнува мускулите, што има многу здравствени придобивки и има целосен ефект на подмладување.
Карактеристики
апликација
Коренот марал може да се користи или како капсули, корен во прав, чај или како тинктура.
Најчестиот начин на употреба на мараловиот корен овие денови е земање капсули.
Капсули
Бројни капсули со прашок за коренот на коренот марал се достапни во продавниците.
Во зависност од големината на капсулата, на пример, 250 мг, се потребни 1-3 капсули на ден. По можност со вода.
За чај од марал корен, истурете една или две лажички корен од марал или лисја со чаша врела вода и оставете го да се стрмни десет минути.
Потоа процедете и испијте го чајот од марал корен во мали голтки.
Се пие една до три чаши од овој чај дневно.
Како и со сите високо ефикасни лековити билки, треба да паузирате по шест недели континуирана употреба и привремено да испиете друг чај со сличен ефект. Потоа можете да пиете чај од корен од марал, шест недели. Паузата спречува какви било непожелни долгорочни ефекти и се задржува посакуваната ефикасност на мараловите корени и не се намалува преку навика.
тинктура
За да направите сама тинктура од корен од марал, истурете парчиња корен од марал во тегла со завртка со двојно зрно или алкохол додека не се покријат сите делови на растението, и оставете ја смесата стрмна 2 до 6 недели.
Потоа процедете и истурете во темно шише.
Од оваа тинктура се земаат 10-50 капки еден до три пати на ден.
Ако тинктурата е премногу концентрирана за вас, можете да ја разредете со вода.
ефект
Главниот ефект на мараловиот корен доаѓа од неговите екдистерони. Овие се природни стероиди, еден вид хормон кој се наоѓа и во други видови на растенија.
Екдистеронот, меѓу другото, го стимулира мускулниот раст. Затоа, коренот марал често го користат спортисти за да ги подобрат своите перформанси. Во Русија на моменти цели репрезентации го зедоа маралскиот корен за да постигнат подобри перформанси.
Растот на мускулите не е интересен само за спортисти и бодибилдери, туку за секого.
Подобрениот мускулен раст станува особено интересен на возраст над 30 години, бидејќи од оваа возраст губите околу 1% мускулна маса годишно. Значи, колку повеќе стареете, толку повеќе ви треба поддршка за раст на мускулите, особено за постарите лица.
Бидејќи силните мускули имаат цела низа својства кои го поттикнуваат здравјето.
Мускулите го зголемуваат метаболизмот на телото дури и кога сте во мирување, односно кога лежите на софата. Одржувањето тежина и слабеењето е полесно со силни мускули.
Тие исто така создаваат бројни супстанции како да се ендокрини жлезди. Околу 400 различни супстанции во моментов се познати произведени од мускулите. Колку повеќе мускули имате и колку повеќе ги движите, толку повеќе се создаваат овие супстанции. Меѓу другото, миокините слични на хормони се произведуваат од мускулите. Миокините имаат антиинфламаторно својство, помагаат меѓу другото против депресија, деменција и кардиоваскуларни заболувања. Значи, со движење на мускулите, телото прави свои лекови.
Некои од лековитите ефекти на мараловиот корен се појавуваат индиректно преку мускулен раст.
Но, другите активни состојки (флавоноиди, антоцијанини, есенцијални масла) имаат и ефект на промовирање на здравјето, вклучително и зајакнување на васкуларниот систем.
Несакани ефекти
Тешко дека има несакани ефекти при употреба на коренот марал.
Во одделни случаи, се случиле фототоксични реакции при употреба на мараловиот корен, т.е. може да се појави почувствителен на светлина и изгореници, може да се појави чешање, црвенило и други симптоми на кожата.
области за апликација
Областите на примена за мараловиот корен се разновидни. Општо кажано, тие влијаат на многу видови слабост.
Мускулна слабост
Главната област на примена на мараловиот корен е несомнено зајакнување на мускулите.
Ова го прави коренот марал многу интересен за конкурентни спортисти, аматерски спортисти и особено бодибилдери.
Ефектот за зајакнување на мускулите е исто така погоден за сите не-спортисти од 30 години за да се спречи или забави природното натрупување на мускулите.
Слабост на одбраната/имунодефициенција
Со зајакнување на мускулите и со помош на другите состојки, мараловиот корен може да го зајакне имунитетот.
Ова ве прави помалку склони кон настинки, болки во грлото и други заразни болести. Но, склоноста кон алергии и автоимуни заболувања е исто така намалена бидејќи имунолошкиот систем прави што треба.
артериосклероза
Поради флавоноидите и антоцијанините, мараловиот корен има корисен ефект врз крвните садови.
На овој начин, мараловиот корен може да помогне против артериосклероза. Циркулацијата на крвта во телото е подобрена.
Како резултат, може да се спречат срцеви и мозочни удари.
мозочен удар
Од една страна, мараловиот корен има превентивно дејство против мозочните удари затоа што го подобрува здравјето на крвните садови.
Од друга страна, мараловиот корен исто така може да промовира рехабилитација по мозочен удар, особено преку раст на мускулите или зајакнување на мускулите.
Слабо срце
Срцето се зајакнува на неколку начини со мараловиот корен и може да се спречат срцевите напади.
Со зајакнување на мускулите, природно се движите повеќе, а тоа исто така го зајакнува срцето.
Ефектот на зајакнување на мараловиот корен, исто така, има корисен ефект врз здравјето на срцето.
Може да се спречи срцев удар или ангина пекторис. Ако имате коронарна артериска болест, протокот на крв во срцето е подобрен и симптомите се ублажуваат.
Депресија/слаби нерви
Депресијата и депресивните расположенија индиректно ги ублажува мараловиот корен.
Зајакнатите мускули ослободија ендорфин и други супстанции кои го подобруваат расположението.
Нервниот систем е зајакнат, а еден е помалку склон кон раздразливост и нервна исцрпеност.
Замор/замор
Со зајакнување на мускулите и подобра циркулација на крвта во телото, се станува поефикасен во целина и не се заморува толку лесно.
Затоа, коренот на марал помага при постојан замор, на пример, исто така, против синдром на хроничен замор (CFS).
Коренот марал може да помогне и во случај на прегорување.
Лоша меморија/нарушена концентрација
Мускулите, меѓу другото, ослободуваат супстанции (миокин БДНФ), кои ја подобруваат меморијата и учењето.
Ова може да ја подобри слабата меморија и слабата концентрација.
Ова исто така може да има корисен ефект врз деменцијата.
Метаболичен синдром/дебелина
Мускулите зајакнати со мараловиот корен помагаат во слабеењето, бидејќи мускулите трошат многу енергија.
Силните мускули, исто така, ги прават клетките поприфатливи за инсулин и го стимулираат метаболизмот на мастите.
Ова исто така го намалува високиот крвен притисок, го намалува нивото на липиди во крвта и ја намалува отпорноста на инсулин.
Коренот марал може да помогне и против метаболичкиот синдром и со тоа да спречи сериозни кардиоваскуларни заболувања.
остеопороза
Силните мускули обезбедуваат подобрена структура на коскената супстанција преку миокините што ги произведуваат.
Губењето на коските се намалува и страшната остеопороза може да се намали.
Историја
Пред многу векови, ловџиите на руските планини Алтај забележаа како еленот Алтај (елен марал) често ја јаде корените на утробата на сафилот по слабата зима. Како резултат, мараловиот елен брзо се опорави и најде нова сила.
Ова ги инспирирало луѓето во тоа време да ги користат корените како лековито растение.
Заради мараловиот елен, седлото од карфиол често се нарекува корен од марал или корен од елен.
Оттогаш, коренот марал е едно од традиционалните лековити растенија во Русија и другите северноазиски земји.
Опис на растението
Коренот Марал потекнува од Русија, Казахстан, Кина и Монголија.
Расте по можност во суб-алпски височини помеѓу 1.200 и 1.900 метри. Во кинескиот Синјанг, коренот на марал дури расте на висина од над 2.000 метри.
Повеќегодишното растение расте до 90 сантиметри високо, во ретки случаи дури и до 1,40 м.
Во пролетта, коренот првично ги истерува лобусните лисја.
Потоа, розета со лисја расте близу до земјата.
Лисјата се кратки дршки.
Дршката, дебела околу 1 см, расте од почетокот на летото. На него растат пердувести, издолжени лисја кои растат до 25 сантиметри. Овие лисја седат директно на стеблото.
Големите цвеќиња како трн се појавуваат од јули. Тие се светло виолетови и имаат бројни тенки цевчести цвеќиња. Цветната корпа подолу е кафеава и има дијаметар до 6 сантиметри.
Семето се развива од цвеќето од коренот марал по релативно кратко време. Семето потсетува на глуварчињата (Achдnen, Pappus), со кои е поврзан и мараловиот корен.
Совети за одгледување
Одгледувањето на мараловиот корен е исто така можно во Централна Европа.
Потребна е средно сончева локација и прилично малку вода.
Бидејќи мараловиот корен е повеќегодишен, тој излегува повторно од земјата во следната година.
Коренот марал се нуди како младо растение во саксија од специјални расадници за билки.
Може да се сади од март до октомври.
Собирање совети
Бидејќи коренот на марал не е роден во Централна Европа, можете да го соберете во оваа земја само ако го одгледувате во градината.
Во лето можете да ги соберете лисјата од коренот на еленот и да ги исушите на воздушно, делумно засенчено место.
По две до три години, коренот на мараловиот корен може да бере и. Ова е најдобро да се прави во есен.
Коренот е ископан, а дел се пресадува за да може растението да продолжи да живее.