Кори Грамеску, минус 40 кг со многу спортови и диета Антена 1

Денес таа е во состојба да даде најсилен совет за слабеење затоа што, пак, се соочи со неубави килограми.

Кори Грамеску, тренерот од шоуто „Големиот победник“, од Антена 1, за три години успеа да изгуби 40 килограми.

Диета, многу спортови: пилатес, аква-теретана и фитнес, но и многу амбиции.

„Бидејќи бев задоволна од резултатот, решив оваа диета да ја направам начин на живот што ми помага да останам на иста тежина неколку години“, изјави starвездата за Либертатеа.

Еве ја диетата на Кори Грамеску:

Утро - 7.00 часот: цел јогурт со малку сурови ореви, или омлет или варено јајце, или парче леб со свежо сирење и бибер. „Понекогаш јадам и парче месо, заедно со пиперка или домат. Пијам шолја кафе секое утро, моето омилено уживање пред денот на работа “, изјави таа за цитираниот дневен весник.

Ужина - 10.00 часот: овошје, мал јогурт или неколку ореви.

Ручек - 13.00 часот: супа или супа. „Избегнувам јадење јуфки, јуфки и компири, а доколку ги има во храната, едноставно ги избегнувам“.

Ужина - 16.00 часот: пилешко, говедско или риба, на скара, задушени или печени, и украс од зеленчук - зелка, салата од тиквички или брокула, над која додадете маслиново масло и сок од лимон.

Кина - 21 часот: „Јадам на овој час затоа што тогаш завршувам со тренинг во теретана. Претпочитам зеленчук и говедско месо, бидејќи тоа ми помага да ја повратам својата енергија за следниот ден. Понекогаш пијам и чаша вино, но само ако е суво и квалитетно. Легнувам доста доцна, околу 1.00 часот, за да можам да јадам без грижи во 21.00 часот, без да го нарушам сонот “, додаде тренерот.

---