Кори Грамеску започна диета! Погледнете што му е дозволено да јаде и колку килограми сака да изгуби

„Тоа е диета во која мора да јадете здрави масти, зелен зеленчук и посно месо, сурови ореви, природни млечни производи и не многу слатки плодови. За мене е прекрасно, бидејќи целосно го елиминира чувството на глад, имам постојана енергија и вода во текот на целиот ден и ми овозможува избор на некои намирници што ги обожавам - салати, месо и масни сирења “, рече Кори за слабиот. EN.

диета

„Имам 63 кг на 1,70 и процент на телесна маст од 24%, па затоа сакам да се ослободам од 2-3 кг маснотии. На мое ниво на дневен физички напор, тоа би значело помалку да немам енергија во теретана, што треба да се избегнува. Немам рок, но мислам дека резултатите ќе се појават доста брзо, мислам дека за 2 недели ќе ја достигнам фазата на одржување. Ние секогаш мора да размислуваме, кога губиме тежина, колку изгубени килограми е мускулна маса, содржина на вода и желудник и колку маснотии “, објасни таа.

Кори Грамеску, тренер на романските starsвезди, откри од што се состои овој нов начин на живот. „Ако имам желба за нешто слатко, пред кардио тренинзи (TaeBo и Вклучување во мојот случај) можам да јадам малку темно чоколадо (дозволено е до половина чоколадна лента со 80% маснотии еднаш неделно) Потоа, можам да јадам овошје секој ден шума, цреши и ананас и така можам да го покријам апетитот за овошје, а наутро може да изедам дури 2 парчиња црн леб или парче пица со тенок врв и многу сирење “, рече таа.