Корисна диета препорачана од реномиран хирург
Холестеролот се зголемува за 15% поради вишок празници, што го зголемува ризикот од мозочен удар. Како да се задржи во нормални граници. Чаши од свинско месо, колачи, колачи и алкохолни пијалоци консумирани на Божиќ и Нова Година оставаат 15% повисок холестерол. Исхраната треба да содржи што повеќе овошје и зеленчук, цели зрна и разни обезмастено млеко, и посно и масна риба. Избегнувајте свинско, овчо, јагнешко, масни сирења кои имаат содржина на холестерол скоро слична на масното свинско, концентрирани слатки и алкохол, пишува Доктор на денот.
Стареење: витамини и минерали што мора да ги консумирате. Како што стареете, може да изгубите повеќе минерали отколку што апсорбирате. Ова го олеснува кршењето на коските. Калциумот им помага на мускулите, клетките, нервниот систем и крвните садови да функционираат правилно, а најголемиот дел се апсорбира од храната во коските. И жените над 50 години и мажите над 70 години треба да консумираат 20% повеќе калциум отколку другите возрасни. Млекото, јогуртот и сирењето се идеални извори. Витаминот Б12 е добар за квалитетот на клетките на крвта и нервниот систем. Може да се земе природно од животинско месо, како и од јајца, риби и млечни производи, пишува CSID.
Растенија и храна за сува кожа. Алое вера е одличен омекнувач, лечи и има навлажнувачки својства. Исто така, помага во отстранување на мртвите клетки на кожата. Невенот и киселицата имаат омекнувачки својства на кожата. Тие можат да се користат во парни бањи за лице или за подготовка на растителна или цветна вода. Лавандата е добра за скоро сите типови на кожа, но особено за сува кожа. Може да купите готова вода од лаванда или да ја подготвите со додавање на неколку капки есенцијално масло во 200 мл дестилирана вода, пишува Клик.
Цвекло, најмоќниот детоксикатор. На што може да доведе прекумерната потрошувачка и што точно содржи зеленчукот со супер храна. Цвеклото е една од најсложените намирници, научно докажано дека се бори против рак и други болести. Сокот од цвекло, покрај придобивките за организмот, е и страшен сојузник во сериозни болести, како што е ракот, како и во подобрувањето на ефектите од хемотерапијата и терапијата со зрачење, велат експертите. Таа е една од храната која го стабилизира шеќерот во крвта на пациентите со дијабетес тип I и II. Има диуретично дејство и спречува кардиоваскуларни компликации од дијабетес. Цвеклото спречува еволуција на хроничен хепатитис до цироза или рак на црн дроб, пишува Адеварул.