Корисно истражување Романците во овие области имаат најголем ризик од дијабетес; Исхрана за плодност 5
од Кристина Филип, среда, 14 ноември 2018 година, 15:55 часот
Диета за плодност: 5 совети за да бидете бремени за празниците. Се препорачува партнерите да консумираат органски производи, особено за време на сезоната на размножување. Комерцијалните производи може да содржат штетни хербициди и пестициди кои влијаат на женската и машката плодност, а студиите покажуваат дека органскиот зеленчук и овошје имаат подобри хранливи вредности. Јадете риба со ладна вода! Масните киселини помагаат во производството на хормони, го намалуваат воспалението и помагаат во регулирање на менструалниот циклус. Рибата е идеален извор на омега 3, есенцијална масна киселина. Специјалистот препорачува да се избегнуваат риби во длабока вода како што се туна или меч, поради потенцијални концентрации на жива. Фокусирајте се на ладни риби како лосос на Алјаска, треска и калибар, пишува CSID.
Кои растенија ви помагаат да ја надминете вознемиреноста. Куќа украсена со многу растенија изгледа како бајка, и ако се правилно избрани, тие носат и здравствени придобивки. Тие можат да го прочистат воздухот, да ја смират болката и да го намалат стресот. Особено ако поминувате многу време во затворено, добро е да знаете кои растенија ви помагаат. Јасмин е растение на отворено, но може да расте и во затворен простор. Неговата арома е привлечна и може значително да го подобри квалитетот на вашиот сон. Ја намалува вознемиреноста, предизвикува благосостојба и може да ве натера да се разбудите повеќе одморени. Рузмаринот го подобрува квалитетот на воздухот, функцијата на меморијата, го намалува стресот и ја ублажува вознемиреноста. Алое вера е најмоќната билка која има способност да го прочистува воздухот. Покрај тоа што го намалува јаглеродниот диоксид ноќе, помага да се отстранат штетните материи од воздухот, пишува Клик.
На здравјето на срцето може да влијае и јадењето навечер. Една нова студија сугерира дека јадењето доцна во ноќта влијае на здравјето на срцето. Истражувачите презентираа студија на Научните сесии на Здружението за срце на САД, која докажува дека постои врска помеѓу јадењето храна навечер и ризикот од срцеви заболувања. Според „Live Science“, студијата користела база на податоци за анализа на информации од 12.700 хијапанци и жители на Латинска Америка на возраст меѓу 18-76 години. Специјалистите ги анализирале податоците од два одделни дена во кои учесниците ги презентирале своите навики во исхраната и ги споредувале информациите со мерења како што се крвниот притисок или нивото на инсулин, пишува Discover.
Навика што убива! Луѓето кои го прават ова повеќе од 6 часа на ден имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести и морталитет. Во општество каде што е доволно да се посегне за да се уживаат придобивките од современиот свет, неактивноста стана непријател број еден за здравјето на луѓето. Трчање, искачување, скокање, одење се природни потреби за кои го негираме телото секогаш кога ќе заборавиме да се „одлепиме“ од столот. Студија спроведена во 2010 година од страна на Американското здружение за рак и објавена во Американскиот журнал за епидемиологија покажа дека седењето на стол убива. „Постојат неколку фактори кои не доведоа до овој резултат“, рече д-р Алпа Пател, координатор на студијата во тоа време. Тој и неговиот тим 13 години ја следеа медицинската еволуција на над сто илјади пациенти кои немале семејна историја на рак, срцев удар или белодробни заболувања. Заклучокот беше дека луѓето кои седеа повеќе од шест часа на ден имаа 37% поголем ризик од смртност од оние кои престојуваа само три часа на ден. И кардиоваскуларните заболувања беа меѓу најголемите причини за смрт, пишува Доктор на денот.