Користете БМИ калкулатор и започнете диета ВидаВида
Дали сум сеуште со нормална тежина или треба да исфрлам неколку килограми? Кој е мојот БМИ и што значи тоа? Определете го вашиот БМИ сега со БМИ калкулаторот од ВидаВида и поставете си лична диета цел ...
Користете го калкулаторот за БМИ и започнете ја диетата
Индексот на телесна маса или скратено БМИ ја проценува телесната тежина во однос на големината на телото. БМИ може да се пресмета со помош на едноставна формула: телесна тежина во килограми поделена со квадратот на висината во метри. Со БМИ калкулаторот од ВидаВида не мора сами да си ја правите математиката. Во нашата бесплатна анализа на диети, прво ќе ви бидат поставени клучни прашања во врска со вашите навики во исхраната и оценети врз основа на вашите изјави. Во нашиот детален резултат на анализа, вашиот БМИ се пресметува со калкулаторот за БМИ и се доделува на или под, нормална, прекумерна тежина или дебелина. Во исто време, се препорачува целна тежина и графиконот го покажува можниот напредок кон целната тежина. Од таму има само уште неколку чекори додека не можете да ги користите нашите балансирани и вкусни планови за исхрана.
Дозволете им на нашите експерти за исхрана да ги пресметаат вашите индивидуални барања за калории и да состават личен план за исхрана. Започнете сега со бесплатна анализа на диета!
Калкулаторот за БМИ и неговиот резултат
Со БМИ калкулаторот можете да проверите дали вашата тежина е во рамките на нормалата. Класите на тежина се доделуваат на вредностите на БМИ. Според БМИ од 25, според класификацијата на СЗО (Светска здравствена организација), се зборува за прекумерна тежина. Во овој случај, престанете да добивате тежина и внимавајте на вашата тежина. Дали постои акутна потреба за акција зависи од други критериуми, на пример, од видот на дистрибуција на маснотии. Тука се прави разлика помеѓу таканаречените видови круша и јаболко. Типот на јаболко има абдоминална дистрибуција на маснотии. Маснотиите на стомакот се сметаат за опасни во однос на кардиоваскуларните заболувања.
Без оглед на БМИ и видот на дистрибуција на маснотии, обемот на струкот, а со тоа и тежината треба да се намали од обемот на половината од 102 см за мажи и 88 см за жени. Понатамошните здравствени ризици, како што се зголемено ниво на шеќер во крвта или висок крвен притисок во комбинација со болести во семејната средина, може да направат неопходно итно да се намали вишокот тежина, дури и да е само неколку килограми. Ако калкулаторот за БМИ покаже вредност од 30 и повеќе, дефинитивно мора да направите нешто. Потоа, исто така, се препорачува да се консултирате со вашиот лекар.
БМИ и неговите стапици
Без оглед на резултатот што го одредува калкулаторот за БМИ за вас, добро е да ја знаете вашата удобна тежина. Вредноста на БМИ од 19-22, т.е. тенка нормална тежина, не е реална за секого. Може да биде многу поважно да се изгуби вишокот тежина и да се задржи во стабилен опсег. Бидејќи БМИ има свои стапици и затоа не е единствениот и најважен критериум. Доделувањето на вредностите на БМИ на одредени категории е контроверзно. БМИ не ја зема предвид физичката форма на една личност, ниту распределбата на телесните масти и мускулната маса. Тоа е многу поедноставена алатка што може да се користи за ориентација. Калкулаторот ВидаВида БМИ препорачува целна тежина, меѓу другото, ве молиме, земете го предвид само како предлог. Вие најдобро се познавате себеси и можете да процените која посакувана тежина е реална за вас и која би сакале да ја постигнете.
Сланината треба да оди, што да прави?
Дали калкулаторот за БМИ утврди дека треба да постапите? Тогаш е време да се направи нешто во врска со килограмите. Не грижете се, слабеењето не мора да биде тешко. ВидаВида разви концепт за диета со кој сте сити и задоволни и сепак ја намалувате тежината. Најдобро е да започнете денес со нашите планови за урамнотежена исхрана и да ја постигнете вашата лична целна тежина на здрав начин. Еве одиме!