Корона ме направи џогер и одеднаш само што трчав
Репортерот на МОПО, ianулијан Кониг, се за loveуби во трките благодарение на Корона
Квант/Флоријан Квант
Кога температурите ќе се зголемат, тогаш тие се таму, туркајќи се низ асфалтот, во парковите, трчајќи преку гробиштата, покрај Елба, Алстер, во шуми - џогери. Со заклучувањето на короната, поврзаните спортски ограничувања и затворање на фитнес студија, бројот на тркачи во Хамбург рапидно се зголеми. Се чувствуваше како - барем со мене во Алтона - на моменти да те сретнат повеќе тркачи отколку пешаци. Овие постојани нервози кои ја откриваат сопствената несоодветност со трчањето без да бидат прашани. Сега сум еден од нив. Никогаш не сакав да трчам наоколу.
„Мразам џогирање!“ Па, дали некогаш сте ја изговориле реченицата или сте ја чуле? Веројатно. Тоа е заеднички именител на сите оние кои не сакаат вежбање. Спорт? Да Можеби. Но, само во тим, можеби уште на велосипед, но отворено право? Нема шанси. И јас така мислев. Долго дури. Со години играв фудбал, тенис, дури и студирав спортски науки, имав разни тренерски сертификати, добив лиценца за играње голф, барем жолт појас во џудо, накратко: Јас всушност не сум аверсион да пушам пот.
Извештајот за Корона предизвикува страв
Да не беа годините по моите студии во кои јадев повеќе од 20 килограми. И сега бегај?
Фотографија од април 2020 година. Сликата кажува скоро сè за состојбата во тоа време.
Лежев будна една ноќ во април. Не можев да дишам добро, имав треска и болка во моите екстремитети и мускули. Мојот матичен лекар не сакаше да ме прегледа во нејзината пракса, не ми беше дозволено да направам тест за корона од причини за капацитет. Повратниците од одмор и лицата за контакт сè уште имаа приоритет. Остана со телефонска дијагноза.
Знаењето за оваа болест се зголемуваше секој ден, но несигурноста растеше истовремено. Дури и со мене. Размислував за животот, го стиснав прстенот за маснотии на мојот стомак. Во моментов не бев навистина сигурна, особено затоа што се борев со симптомите добри три недели и повремено развивав карактеристики на хипохондрик. Во секој случај, таа вечер прочитав извештај за работата на Клаус Пошел, форензичар во УКЕ, кој ги прегледал мртвите Ковид-19. Заклучок: Секој кој е прекумерно дебел има значително поголем ризик да заврши на неговата трпеза.
Успехот е лесен за постигнување кога трчате
Сфаќањето дека дебелите луѓе имаат поголеми здравствени проблеми не е сосема ново. Во овој момент, сепак, тоа е често како пушење. Или ефтини летови. Или прекумерна потрошувачка на месо, купување производи во пластично пакување - незнаењето ги потиснува последиците. Но, овој пат бев толку исплашена што само бегав.
Селфи по моето трчање на 3 мај. После неколку недели болест, јасно можете да го видите напорот во мене.
Првите три километри беа наметнување. Ми требаа скоро половина час, влечејќи се метар по метар. Секогаш правев паузи. Од една страна, затоа што треба, на крајот на краиштата, да му дадете време на телото да се навикне на новата вежба, и затоа што не можев да направам ништо друго. Тоа беше 3-ти мај.
Она што следеше после тоа, во основа го опфаќа она што го прават почетниците: Трчав што е можно повеќе, што почесто, потрошив повеќе пари на пар чевли од кога и да било порано. Преземав една од многуте апликации за џогирање, ги следев моите рути и несомнено разговарав за моето „темпо“, времето што ми требаше на километар, се претворив во преголема самодоверба и ме повреди.
Ако сакате премногу додека џогирате, брзо се повредите
Прво тоа беше иритација на Ахиловата тетива (лево стапало) што ме принуди да возам велосипед две недели, а потоа мојот колк извести, во одреден момент препоните и конечно добив поттик од пета (десна нога) што го прави секој чекор фарса. Сето тоа во рок од четири месеци, во кое истрчав скоро 300 километри. Претходно ќе се откажев. Не овој пат.
Го сакам овој час сам за себе. Слушалки во ушите, вклучена музика, надвор однадвор. Не мора да бидат бреговите на Елба, јас исто така сакам да истражувам станбени области и да барам нови патеки. Едно нешто секогаш се појавува: Јас ги заборавам моите грижи на денот. Со скоро секоја единица забележувате како километрите се чувствуваат подобро.
Секој што навистина започнал да трча, го знае чувството, ваквата зависност што може да се појави. Јас навистина не го разбирав тоа до пред неколку недели, но многу брзо скоро сите дискусии се вртеа околу следната рунда или последната досега. Со тоа ја налутив сопругата и колегите од работата, од кои многумина исто така покажуваат одредена опсесија таму.
Зависник од Високиот тркач
Репортерот на МОПО, Julулијан Кениг, доцнеше. Облеката беше модерна во неговата година на раѓање.
И, постои уште еден несакан ефект кој не е неважен. Секој што трча редовно, џогира, го спушта скутот, го чувствува тоа. Телото е исполнето со еуфорија, се ослободува ендорфин, можната болка е избледена: Многу тркачи - особено оние што поминуваат на подолги растојанија - известуваат или дури вознемируваат за вRубениците Високо, вид на опиеност, чувство на среќа што може да се појави за време или после трчање. Многу повеќе не е можно. Легална потрошувачка на дрога која „ако се користи правилно“ е исто така здрава.
Сега изгубив повеќе од 25 килограми. Благодарение на трчањето и благодарност и на Клаус Пашел. Beе бидам болка во задникот, сакам да продолжам да губам тежина, да останам здрав. Дури и по пандемијата. Понекогаш е потребно потрес, момент на страв, одредено искуство за да кликне. Сигурен сум дека многу луѓе сакаат да променат нешто, но досега стимулот не е направен. Сфатив дека можам да направам без чувство на дебелина, а не на Високиот трчач.