Коронавирус Природни ајурведски лекови за зголемување на имунитетот со д-р Ралу Деви
Ралука Василе (д-р Ралу Деви) е стара две години Ајурведа Ваидја, доктор и холистички терапевт меѓународно сертифициран лекар во традиционална индиска превентивна медицина Ајурведа во Керала, Индија, креатор на концептот Куќа на вкусови - Ајурведа Ајуриога.
Ајурведската медицина се заснова на природни терапии, исхрана и ајурведска терапевтска масажа, како и ајурјога, техника на холистичко подобрување на здравјето, имунитетот и општата благосостојба преку традиционални јога практики (дишење, асани и медитација, ароматерапија), во во зависност од нечии заболувања.
Традиционални ајурведски терапии (панчакарма), На санскрит, 5-те постапки или терапии вклучуваат низа процедури за чистење на организмот од токсините или мобилните абење што ги остава болеста, лошата исхрана или зголемувањето на загадувањето на околината и воздухот што го дишеме.
Во Ајурведата (наука за животот), фокусот е на врската со природата, на рамнотежата на духот, на енергетскиот полнеж и врската со 5-те елементи на природата, пред сè, кои привлекуваат ментално и физичко здравје, токму спротивното на тоа како сме навикнати., Европејци. Евалуацијата на здравјето, во Ајурведата, започнува од проценката на доминантниот уставен прототип (тридоша), во однос на 5-те елементи: вата (воздух, етер), пита (оган) или кафа (вода, земја).
Вирусот Корона, новиот вирус што создаде глобална пандемија, се чини дека сака да нè потсети на суштинските аспекти на животот, кои ги игнориравме или ги стававме во втор план: суштината на животот, здравјето и, имплицитно, квалитетот на животот, имунитет Имунитет, во неговата медицинска смисла, значи способност на организмот да се бори против микробите и супстанциите токсични за организмот, со други зборови, да го задржи своето здравје и енергичност пред лицето на болести и болести.
Постојат 2 вида на имунитет: природна, наследна (наследна), која е зачувана во текот на животот (датум на преживување и овековечување на видот) и стекната (специфична за повисоките видови, вклучувајќи го и човекот, поврзани со квалитетот на животот и долговечноста, што се јавува во контакт со ново заразно заболување, од воведување на нови антитела во организмот, или со вакцинација или со борба против антителата на организмот против болеста). Телото се бори против болести преку неколку средства за одбрана, главното преку кожата, кое спречува микробите да влезат во телото, а потоа преку крвта, лимфата, мукозните секрети (антитела) да ги уништат и елиминираат микробите од телото.
Во моментов, се покажа дека човечките антитела имаат недостаток во борбата против заразни болести на имунолошки дефицит, како што се голема кашлица, сипаници, сипаници, жолта треска и, неодамна, вирус Корона. Невролошки студии и научна медицина покажаа, од 50-тите години на минатиот век, дека имунитетот е најчесто под влијание на централниот нервен систем на ЦНС (мозокот, а особено јогиите знаат за долгиот мозок, во координација и 'рбетниот мозок), што се смета центарот на имунитетот на телото, одговорен за односот со надворешното опкружување, обработка на информации и координација.
Еве неколку ајурведски совети и трикови за зајакнување на имунитетот:
Во Ајурведата, Исхрана е превентивен лек, имунизација против болести. Избегнувајте ладна, слатка, пржена и зачинета храна.
Студената храна, премногу цврста или пржена, го намалува дигестивниот оган и можноста за варење и асимилација на хранливите материи. Препорачуваме најприродна храна, течност (супи, чаеви, врели чорби), богата со зеленчук, агруми, комплексни јаглехидрати, зелена боја (магдонос, копра, коријандер, босилек, нане, мајчина душица, микроби) и зачини (не многу зачинета, но а се заснова на надразнувачи, како што се кромид, лук, ѓумбир, бибер, ким, зелен кари, бобинки од синап, цимет, каранфилче, анасон, кисела зелка и кисели краставички), свежо овошје и особено квалитетни протеини.
Затоа, во процесот на имунизација, во Ајурведата акцентот е ставен на високо квалитетни протеини и влакна од леќа, грашок, леблебија или грав, печурки, ориз, овес, но исто така и јајца, јогурт, ки, кокосово млеко, дури и бело месо 1-2 пати неделно, риба, пилешко, мисирка, помалку млеко и сирење, што се чини дека ги напаѓа мукозните мембрани и влијае на вискозноста на слузта. Затоа, за да се подобри апсорпцијата на клетките, се претпочитаат топли течности, варена или малку топла храна, во секој случај не е ладна.
1. Сопствена и дневна масажа на главата, зглобовите и телото
Мојата сопствена масажа се нарекува абјагна во Ајурведа. Го смирува нервниот систем, го намалува оксидативниот стрес и на тој начин го поддржува имунитетот. Како терапии, најефикасни за ослободување на синусите се хироходара, нети или насја.
Еве едноставен, традиционален рецепт за ајурведска лушпа за назална дегестија, кој можете да го подготвите дома и да го користите 2-3 дена: лажичка прашок или исушени ѓумбир снегулки, четвртина лажица шеќер кафеава и две лажици вода се варат додека волуменот не се намали за половина, а потоа се чува во шише со капе. Подмачкајте ја ноздрата со топло масло од сусам и ставете, пак, по една капка лушпа од ѓумбир во секоја ноздра 2-3 дена.
2. Постури Ајуриога
Наопаку позиции или асани, кои ја стимулираат обратната циркулација на крвта, се идеални за подобрување на циркулацијата на крвта и лимфата и елиминирање на микробите од телото и, според тоа, за зајакнување на имунитетот. Кога позицијата на главата е под срцето, лимфата се движи кон органите за дишење, каде што микробите обично влегуваат во телото. Препорачани позиции: Утанасана (стои напред наведнуваат) или Сарвангасана (треба да се разбере). Кога се враќа во исправена положба, со главата нагоре, гравитацијата ја привлекува лимфата во лимфните јазли, од каде полесно се елиминира.
3. Бај Калдуте
Земете топли бањи со сол за бања или есенцијални масла, како што се ѓумбир, кардамон, лаванда, жалфија, нане, вербена, еукалиптус, рузмарин, цимет, кедар, бор, босилек и смрека. Ја активира циркулацијата на крвта и го детоксицира телото.
4. Добра хигиена за спиење
Кога спиеме, телото произведува имуно-протеини, имунолошки хормони, наречени цитокини, кои делуваат како антитела на имунитетот, потребни за одржување на телото здраво. Добар сон значи 6-8 часа на ден, а најмирните часови на сон се сметаат помеѓу 22-00 часот навечер.
Медитацијата има улога на смирувачки мисли и умови, ја фокусира енергијата во центрите на чакра, но исто така делува и на неколку фактори на ризик за имунитетниот систем: го намалува крвниот притисок, оксидативниот стрес и го подобрува дишењето и оксигенацијата на мозокот, основни аспекти за силен имунитет.
6. Улогата на Светиот Василиј, индиски ТУЛСИ, чудо-состојка за респираторниот систем и имунитетот
Тулси е медицинска суштина која интензивно се користи во ајурведските терапии, одлична експекторанс и антитусива, која делува на флегма/лимфа, иританти и ја намалува кашлицата. Во оваа смисла, таа има суштинска респираторна улога, особено во третманот на хронични респираторни заболувања. Тулси чајот или лушпа имаат повеќе антиалергиски и антивирусни придобивки, многу ефикасни во настинки и вируси.
На веб-страницата на Ралукаи можете да најдете многу од овие лекови за детоксикација и имунитет, губење на тежината, холистичко здравје, здравје на жените, во делот Ајурведа за благосостојба, како и персонализиран совет и проценка за многу други признати профилактички ајурведички третмани: проблеми со телесната тежина, хормонални, псоријаза розацеа, зглобови, опаѓање на косата, ароматерапија, сексуални проблеми, лична детоксикација, минералност.