Коронавирус. Зошто се чувствувате уморни во карантин, иако не правите ништо. Стручни објаснувања
Коронавирус. Зошто се чувствувате уморни во карантин, иако не правите ништо. Објаснувањата на психотерапевтот
Да останете дома и да не правите ништо цел ден е исцрпувачко, милиони луѓе се изолирани дома поради коронавирусот. Дека дури и ако работите од дома, на каучот, исцрпеноста почнува да се појавува и не е како да можете да го обвинувате сообраќајот.
Сосема е нормално, вели американската психотерапевтка Луси Бересфорд, која вели дека "психолошки, ние сме програмирани за раст и стимулација. Ако во текот на денот немаме структура, интерес, па дури и -убов кон себе, времето се шири болно и почнуваме да се чувствуваме поразени, летаргични, па дури и депресивни. Колку помалку работиме, толку повеќе стануваме потиштени “, изјави таа за Хафингтон пост.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Архиепископот Калиниќ: „Користете ги тие стапчиња на носот, како што се прават тестовите, со мешавина од сол и оцет. Така го пржете Ковид! “
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 14 ноември. Најновиот биланс на состојба COVID-19
Еве го најскапиот производ продаден од Црн петок и кој е најскап за купување
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излегува од деградирање. Што треба да чувате од ова искуство?
ШТО СЕ СЛУЧУВА ВО ТЕЛОТО КОГА РАБОТИШ ВО ДОМ
А седентарен начин на живот прави да се чувствуваме уште поуморни, вели друг британски лекар, Роџер Хендерсон, од Лива здравство. Затоа, движењето за време на периодот на изолација е исклучително важно и за физичкото и за менталното.
„Можеби звучи контраинуитивно, но колку помалку се движиме, толку повеќе се чувствуваме уморни. Долготрајната неактивност, дури и за атлетските луѓе, може да нè направи уморни и немотивирани, да ја промени формата и големината на мускулите и толеранцијата. "Изразот користете ги или ќе ги изгубите важи овде. Движењето позитивно нè предупредува на биохемиската и хормоналната рамнотежа. Гори некои од нашите хормони кои произведуваат анксиозност во овој период. Во отсуство на вежба се чувствуваме под стрес и исцрпено". вели д-р Хендерсон.
За најважните вести на денот, емитувани во реално време и презентирани рамноправно, ЛАЈК на нашата страница на Фејсбук!
Следете го Медијафакс на Инстаграм за да видите спектакуларни слики и приказни од целиот свет!