Кортни Кардашијан Затоа се колне во кето диетата - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Диета на кето: 6 одговори на најважните прашања
Кортни Кардашијан изгледа младо и фит. Благодарение на нејзината здрава исхрана, не можете да кажете колку години има навистина. Која е нејзината тајна?
Кортни Кардашијан јаде природна диета. Можете да кажете гледајќи ја: Таа не изгледа како 38-годишна мајка. Иако веќе има многу здрава исхрана, минатата година направи екстремен чекор: отиде на диета со кето.
Кето диета: малку јаглени хидрати, богата со протеини
Откако нејзиниот доктор по тестот открил високо ниво на жива и олово во крвта, таа решила да започне со диета со малку хидрати. "Веднаш штом ги знаев основните правила, бев многу строг и се држев до тоа. Јадев малку јаглехидрати и немав житарки, грав или мешунки. Наместо тоа, ги концентрирав оброците на свеж зеленчук и посни протеини", рече таа за Е! Вести.
Мени на Кортни
- Карфиол или ориз од брокула со риба или пилешко на скара
- Шпагети од тиква
- пржен зеленчук
- Салата со домашен прелив
- Смути со авокадо и банана
Стоп за желбите - но како?
Но, таа не запре само на диета. Покрај тоа, таа правела наизменичен пост. За да избегнете главоболки, таа земала колаген протеински прав и пиела вода измешана со лажица јаболков оцет секој ден - една чаша 20 минути по станување и друга пред вечера. Нејзиниот строг план успеал: Затоа сака да се обиде уште оваа година.
Кога станува збор за диетата со кето, важно е да побарате совет од експерти и да не започнувате неинформирани, бидејќи тоа може да му наштети на организмот. Куртни не ризикувала: редовно правела прегледи за да ги провери кетозата и нивото на шеќер во крвта.