Крајната диета во Newујорк тешко, но брза - ФОКУС онлајн
Слабејте и одржувајте ја телесната тежина
Номен е предзнак за „Крајната диета во Newујорк“: Програмата се базира на начинот на живот на зафатените Newујорчани. Треба да биде особено лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Авторот Дејвид Кирш, самиот жител на прометниот град, се откажа од својата правна кариера и оттогаш се посвети на фитнесот на славните starsвезди како личен тренер. Меѓу неговите клиенти се Наоми Кембел, Лив Тајлер и Хајди Клум. Вториот ја направи Кирш повторно подготвена за модната писта во рок од осум недели по раѓањето на нејзиниот син.
Треба да се забележи една работа: Кирш исто така беше поборник за побавно, но стабилно губење на тежината во претходните времиња. Само за телевизиската серија „Extreme Makeover“ тој ја разви подрастичната, но и побрза програма. Брзото слабеење („до 13 килограми за две недели“) според него е особено мотивирачко. Топ моделите и холивудските актерки сега се сметаат за особено дисциплинирани - дали диетата е соодветна дури и за нормални луѓе?
Ригорозни правила
Всушност, многу се бара од кандидатот за слабеење. Меѓу другото, тој треба да избегнува алкохол и кафе, засладувачи, млечни производи и јаглехидрати. Овошјето, со својата висока содржина на фруктоза, не треба да биде ниту на план на диета, вели Кирш. Но, тоа не е сè: Дневните порции содржат во просек околу 900 калории, некои дури и нешто помалку од 700. Оние што се држат до рецептите консумираат особено малку јаглени хидрати, но уште повеќе протеини. Јајцата без жолчки од јајце, на пример, се сметаат за „дозволени закуски“. Гиру за фитнес има и рецепт за „совршено тврдо варени јајца“.
Додатоците на храна се дозволени на „НИД“ - во големи количини. Производите развиени од самиот Кирш се рекламираат силно. Тој препорачува екстракти од млечен трн, сена лист и глуварче за детоксикација. Обучувачот дури ги советува оние кои се борат да го намалат внесот на јаглени хидрати да користат средства за апетит. Но, сите тие имаат растително потекло. Фитнес-вежбите во задниот дел на книгата нудат многу разновидност во секојдневниот тренинг. Има дури и нешто за бремени жени и мајки: Постоечките деца едноставно се користат како опрема за обука.