Кралицата на диетите! Со 30 леи неделно, се враќате на средношколските мерки

Во лето, краставиците се вашите најдобри сојузници во борбата против вишокот килограми. Оваа диета се базира на салата од краставица што можете без ограничувања, секој пат кога ќе се чувствувате гладни. Диетата е идеална особено за луѓе кои не сакаат да размислуваат каква храна можат да јадат секој ден, токму затоа што планот е многу едноставен. Потребни ви се само неколку состојки кои можете да ги консумирате 10 или 14 дена.

Ако одлучите да ја одржувате диетата 14 дена, резултатите ќе ве воодушеват. Во зависност од нивото на физичка активност, може да изгубите до 6 килограми.

Можете да одржувате диета со сок од краставица во која било сезона, но тоа ја докажува нејзината максимална ефикасност во лето, кога потрошувачката на вода е поголема и овошјето е вклучено повеќе во исхраната. Диетата е онаа која ви ги обезбедува потребните хранливи материи и не мора да се грижите дека вашето тело ќе биде лишено од основните хранливи материи.

Краставицата е лесен и многу вкусен зеленчук, кој совршено се вклопува во диетите бидејќи содржи многу вода и само 13 калории на 100 грама. Покрај тоа, краставицата е депресивна и одличен диуретик и е многу богата со растителни влакна, корисна за елиминирање на вишокот маснотии. Содржи значителни количини на минерали, особено елементи во трагови, неопходни за секое тело. Од нив, најголема содржина е фосфор, 23 mg/100 грама и калциум, 19 mg/100 грама.