Краставица наместо „супер храна“ Добро за срцето, помага против лошиот здив и во домаќинството - ВЕЛТ
За кожа и коса, против изгореници и лош здив: краставицата како чудотворен лек
Извор: Getty Images/Flash Parker
Не ви треба семе од киноа или чиа за да јадете здраво - тоа го прави и едноставниот краставица. Сега е прогласен за зеленчук на годината 2019 година. Затоа што може да направи многу повеќе отколку што мислите.
Кому му треба скапа „супер храна“ кога теоретски може да одгледувате вистински и здрав зеленчук во вашата градина (или да го купите по прилично евтина цена во кој било супермаркет)? Здружението за зачувување на разновидноста на земјоделските култури сега го избра краставицата за зеленчук на годината 2019 со цел да привлече внимание кон ова. Бидејќи краставицата е потценета - тој не само што е најбогат со вода и нискокалоричен зеленчук, содржи скоро сите витамини и хранливи материи што ви требаат секој ден - вклучувајќи витамини од групата Б, витамин Ц, влакна, бакар, калиум и манган. И може да направи многу повеќе:
Нема повеќе лош здив
Зеленчукот помага кога е потребен свеж здив. Едноставно исечете парче со големина на залак и ставете го на вашиот јазик. Потоа притиснете ја краставицата кон покривот на устата и оставете да работи 30 до 60 секунди. Содржаните фитохемикалии имаат антибактериско дејство и можат да ги неутрализираат лошите мириси. Краставицата исто така може да уништи бактерии кои предизвикуваат воспаление во устата.
За силно срце
Краставиците содржат сè што посакува вашето срце. Богати се со витамини и минерали кои се добри за кардиоваскуларниот систем и промовираат здрав метаболизам. Витамини од групата Б и калиум се особено важни. Тие го поддржуваат срцевиот мускул, го намалуваат крвниот притисок и штитат од болести и воспаленија.
Совршена домашна помош
Следниот пат кога ќе ја исчистите куќата, користете краставица како помош. Со исечено парче можете да миете мијалник и приклучоци. Потоа исплакнете со вода. Нерѓосувачкиот челик се ослободува од нечистотија и сјае повторно. Краставицата помага и против вар. Па дури и можете да ги полирате чевлите со краставица, овој третман им дава траен сјај и обезбедува ефект на водоотпорност. „Зелена“ алтернатива на хемиските средства за чистење што сигурно не ги напаѓа ноктите и кожата.
За кожа и коса
За подобра кожа препорачуваме: Јадете краставици и не ставајте ги на лицето. Причината за ова е содржаниот витамин Б7. Не беше за ништо што порано се нарекуваше витамин Х (H, секако значи кожата и косата). Го подобрува тенот и спречува нечистотии.
Косата ја зајакнува и краставицата, кој е редовен краставица има корист од посилниот раст на косата и сјајот одвнатре.
За мозокот
Краставиците содржат фистеин, антиинфламаторно соединение кое е корисно за здравјето на мозокот. Студија на Институтот Салк откри дека нарушувањата во учењето и помнењето кај глувците со Алцхајмерова болест се ограничени со јадење краставица.
Против изгореници од сонце
Во случај на изгореници, обратно е и се препорачува да се стават сурови парчиња краставица на кожата. Најдобро е претходно да ја ставите краставицата во фрижидер неколку минути. Потоа исечете ги и ставете ги парчињата на иритираната кожа.
Маската од краставица работи уште подобро. Краставицата изрендајте ја во кварк или јогурт и повторно ставете ја во фрижидер. Потоа, густо распоредете ја смесата над изгорениците. Ова брзо ја отстранува топлината од кожата, што го забрзува заздравувањето.
Калење жед
Краставицата се состои од 97 проценти вода и исто така му обезбедува на телото многу течност. Лесен е и освежувачки и гарантира дека резервите на вода во телото дополнително се надополнуваат. Ако сакате двојно оптеретување со освежување, можете да ставите парчиња краставица во шишето со вода.
За добра фигура
Просечна краставица од 400 грама сурова има само 48 калории. Со барање за калории 2000 калории, можете да јадете до 42 краставици (теоретски!). Благодарение на многубројните хранливи состојки, краставиците не само што ве исполнуваат, туку и го задржуваат гладот подолго време. И, се разбира, тоа е исто така малку јаглени хидрати.
Анти мамурлак
Ако сеуште барате ефикасен лек против мамурлак, зошто да не земете краставица следниот пат. И повторно, витамини од групата Б помагаат тука. Тие би требало да помагаат при индолентност и да ги ублажат главоболките. Најдобро е да јадете малку краставица пред да одите во кревет или дури да ја испиете киселата вода од теглата со кисела краставица. Значи, мамурлакот треба да се бори однапред.
Добро за варењето на храната
Покрај своите хранливи материи, краставицата обезбедува и важни ензими. Пептидазите се ензими кои ги разградуваат протеините, така што храната како месо или млечни производи може полесно да се вари. Цревата се чистат, бактериите се убиваат, а токсините едноставно се исфрлаат од телото благодарение на високата содржина на вода.
Но, бидете внимателни: и покрај сите здрави состојки и начини на дејствување, не треба да претерувате со краставица. Секој реагира различно на диетата богата со сурова храна. Суровиот зеленчук не е добар за иритирано црево. Значи, ако страдате од стомачни проблеми, дијареја или слично, не започнувајте лек со краставица!