Краставици, вистински еликсир за здравјето! 10 изненадувачки придобивки - страница АМП
Краставиците се наоѓаат на четвртото место на врвот на најкултивираниот зеленчук во светот. Тие се толку популарни затоа што се знае дека се едни од најдобрите здрави намирници. Еве некои од најневеројатните придобивки што ги имаат краставиците и како тие помагаат да останете здрави:
1. Го рехидрира телото
Ако не сте навикнати да пиете вода или едноставно не можете да консумирате доволно во текот на еден ден, јадете ладна краставица. Содржи 90% вода и брзо ќе ја надомести изгубената вода од телото, интензивно хидрирајќи ве.
Краставиците можат да направат чуда за металоиди, но и за изгореници. Така, ако сте поминале премногу време на сонце, ставете краставици на воспалени места и тие брзо ќе се смират.
Целата вода што ја содржат краставиците делува како виртуелна метла, елиминирајќи ги сите токсини што се наоѓаат во организмот. Редовната потрошувачка на краставици исто така ќе помогне во растворање на камења во бубрезите.
4. Обезбедете дневно внесување на витамини
Краставиците содржат повеќето витамини на вашето тело дневно потребни. Овие вклучуваат АБ и Ц, кои го стимулираат имунитетот и ве одржуваат енергични. Никогаш не лупете краставици, бидејќи тие содржат околу 12% од дневниот витамин Ц што му е потребен на вашето тело.
5. Тие се сојузници на здрава кожа
Краставиците се полни со минерали, па многу козметички производи се базираат на овој зеленчук. Краставицата е особено богата со калиум, магнезиум и силициум.
6. Помага при варење и слабеење
Поради високата содржина на вода, краставиците имаат многу малку калории, па затоа се совршени за луѓе кои сакаат да ослабат. Јадрото на краставиците е многу богато со растителни влакна и помага при варење, дури и хроничен запек.
Парче ладна краставица поставена на отечени очи брзо го намалува воспалението. Значи, ако имате изразени темни кругови, краставиците никогаш не треба да недостасуваат во фрижидерот.
8. Овозможува заштита од рак
Краставиците содржат супстанции наречени лигнани (секоизоларициресинол, пинорезин и ларицирезинол). Тие се познати по својата заштита од разни видови на рак: рак на дојка, рак на јајници, рак на матка и рак на простата.
9. Намалете го нивото на холестерол и контролирајте го крвниот притисок
Сокот од краставица содржи хормон неопходен за клетките на панкреасот да произведуваат инсулин, па затоа е многу добар за луѓето со дијабетес.
Истражувачите откриле дека овој зеленчук содржи стероли, соединенија кои помагаат во намалувањето на нивото на холестерол.
Краставиците содржат многу растителни влакна, калиум и магнезиум, хранливи материи кои го регулираат крвниот притисок.
10. Го освежува здивот
Сокот од краставица лечи заболени непца. Ако ставите парче краставица на покривот од устата и го притиснете со јазик неколку минути, тоа ќе ги уништи бактериите во устата што предизвикуваат лош здив.
Минералниот силициум од краставица ги прави косата и ноктите поздрави и посилни, а сулфурот помага да се стимулира растот на косата.