Крцкави и зачинети талери од урда со малку јаглехидрати со домат; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е
Од нив вкусни раскази за ниски јаглени хидрати сигурно ќе бидете воодушевени. Наши крцкави и вкусни талери од урда не се само неверојатно вкусно, но, исто така направени брзо, одлично да се одземе или како Прста храна погоден Ти можеш лабава со чипс и други Бидете во тек со закуски и затоа се исто така соодветни одлично за вечери на софата кога здрава и закуска со малку јаглени хидрати, алтернатива. Дел дефинитивно прави да се чувствувате сити а остатоците може да се најдат и на јади следниот ден. Затоа, проверете се!
Крцкави и зачинети талери од урда со слаба јаглехидрати со домат оди добро навечер на моето, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 35 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2
Нутриционистички вредности со долна урда со ниски хидрати:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 674 kcal
Протеини: 57 гр
Маснотии: 43 гр
Јаглехидрати: 9,5 Г.
Состојки на урда со ниски хидрати:
- 350 гр - зрнесто крем сирење/урда
- 120 гр - рендано сирење (на пр. Моцарела од Гауда)
- 70 гр мелени бадеми (Едека добро и ефтино)
- 20 гр - мелени семиња од лен
- 20 гр - брашно од бадем
- 10 гр - брашно од ленено семе
- 1-1,5 лажици црвено песто (исто така со чили)
- 1 домат за украсување
- Лук во прав
- сол и црн пипер
- опционално: билки
П.С .: Извинете за сите „дополнителни состојки“, но јас го усовршував неколку пати, па има одличен вкус 🙂
Видео за подготовка на талер со урда со ниски хидрати:
Подготовка на урда со ниски хидрати:
Ставете го урда во сад. Сега додадете семе од лен и измешајте. Сега додадете и рендано сирење. Сега додадете ленено брашно, сол, бибер и малку лук во прав. Ако воопшто не сакате лук, само изоставете го ова. Измешајте сè добро. Сега го додаваме нашето песто и мелените бадеми и мешаме сè. За пестото, сакам да користам зачинет песто со чили, што е малку зачинет и ги прави талерите навистина зачинети. На крај, додадете брашно од бадем, така што талерите ќе станат крцкави. Измешајте многу добро и оставете да одмори 10 минути. За тоа време, загрејте ја рерната на 180 ° C горната и долната топлина. Покријте решетка за печење со хартија за печење и обликувајте убави монети со рацете, сами можете да ја одредите големината. Притиснете го рамно, но не премногу рамно. Прво, ставете ги во рерна околу 12 минути. Потоа ќе го извадите и ќе го свртите секој талер еднаш. Покријте го секој талент со тенок слој домат и ставете ја решетката во рерна уште 10 минути. Во зависност од степенот на кафеаво, можете да ги оставите во рерна подолго. Секогаш внимавајте на талерите за да не изгорат. Кога работ е убав и крцкав, готово е.
Ставете го урда во сад.
Сега додадете семе од лен и измешајте.
Сега додадете и рендано сирење.
Сега додадете ленено брашно, сол, бибер и малку лук во прав. Ако воопшто не сакате лук, само изоставете го ова. Измешајте сè добро.
Сега го додаваме нашето песто и мелените бадеми и мешаме сè. За песто, сакам да користам зачинет песто со чили, што е малку зачинет и ги прави талерите навистина зачинети.
На крај, додадете брашно од бадем, така што талерите ќе станат убави и крцкави. Измешајте многу добро и оставете да одмори 10 минути. За тоа време, загрејте ја рерната на 180 ° C горната и долната топлина.
Покријте решетка за печење со хартија за печење и обликувајте убави монети со рацете, сами можете да ја одредите големината. Притиснете го рамно, но не премногу рамно. Прво, ставете ги во рерна околу 12 минути. Потоа ќе го извадите и ќе го свртите секој талер еднаш. Покријте го секој талент со тенок слој домат и ставете ја решетката во рерна уште 10 минути. Во зависност од степенот на кафеаво, можете да ги оставите во рерна подолго. Секогаш внимавајте на талерите за да не изгорат. Кога работ е убав и крцкав, готово е.
И тие се готови!
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/