Креатин нивоа на инсулин Кола нула почетни почетоци
Креатин инсулин нивоа кола нула
на Пробдаун »12 февруари 2013 година 21:48
Здраво дечки
Повеќето луѓе секогаш велат креатинот треба да се зема со побрз јаглени хидрати, односно декстроза со сок од грозје. Јаглехидратите предизвикуваат покачување на нивото на инсулин. Сега сакав да знам што ако пиеш кока кола нула, на пример. нивото на инсулин (засладувач) исто така се зголемува иако нема јаглехидрати. Дали сега би било можно да се земе креатин со Кола Нула или што зборува против тоа? Во принцип, сакав да знам дали нула пијалоци во диета се штетни или не, не мислам на ефектите на засладувачите (аспартам, ацесулфам) како што се треперење, болки во стомакот, но директно на диетата што не ми дозволува да ослабам толку брзо.
Одг: нивоа на креатин инсулин кола нула
на Океан »12 февруари 2013 година 21:53
Одг: нивоа на креатин инсулин кола нула
на ChrisX »12 февруари 2013 година 21:54 часот
Пробдаун напиша: Здраво момци
Повеќето луѓе секогаш велат креатинот треба да се зема со побрз јаглени хидрати, односно декстроза со сок од грозје. Јаглехидратите предизвикуваат покачување на нивото на инсулин. Сега сакав да знам што ако пиеш кока кола нула, на пример. нивото на инсулин (засладувач) исто така се зголемува иако нема јаглехидрати. Дали сега би било можно да се земе креатин со Кола Нула или што зборува против тоа? Во принцип, сакав да знам дали нула пијалоци во диета се штетни или не, и не мислам на ефектите на засладувачите (аспартам, ацесулфам) како што се треперења, болки во стомакот, но директно на диетата што не ми дозволува да ослабам толку брзо.
Сигурно не!
Одг: нивоа на креатин инсулин кола нула
на Екстремен Б.+ »12 февруари 2013 година 22:19 часот
ако засладувачот предизвика покачување на нивото на инсулин, во најлошо сценарио, доколку внесете засладувач, ќе умрете од хипогликемија!
Пробдаун напиша: Здраво момци
Повеќето луѓе секогаш велат креатинот треба да се зема со побрз јаглени хидрати
Зошто да не? до денес секогаш верував дека креатинот најдобро се зема со јаглехидрати.
Одг: нивоа на креатин инсулин кола нула
на Пробдаун »13 февруари 2013 06:37
Одг: нивоа на креатин инсулин кола нула
на FreakyG »13 февруари 2013 06:48
Една теорија вели дека тоа е веројатно многу контроверзно, а другата вели дека пиев тони лесни производи, сè додека пред една година, чајот секогаш беше зачинет со засладувач до работ. Засладувач во кварк, засладувач во палачинки, насекаде. Никогаш не сум бил гладен/гладен на кој било начин од тоа - па гледате, целата работа е исто така индивидуална од личност до личност.
Најчестиот во моментот е веројатно.
Сепак, еве неколку студии -
ХЕРТЕЛ Б., ГРАУБАУМ Х.-Ј., Шнајдер Б.; 1993 година:
Влијание на растворите за засладувачи врз секрецијата на инсулин и нивото на гликоза во крвта.
(Преглед на исхраната 40, стр. 152-156)
Растворите за засладувачи немаат никакво влијание врз лачењето на инсулин.
Растворите за засладувачи немаат никакво влијание врз нивото на шеќер во крвта.
Нема докази дека засладувачите предизвикуваат физиолошки предизвикано чувство на глад.
RABEN A., VASILARAS T.H.; 2002 година:
Сахароза во споредба со вештачки засладувачи: различни ефекти врз внесувањето храна ad libitum и телесната тежина по 10 недели дополнување кај субјекти со прекумерна тежина.
(Американски журнал за клиничка исхрана 76, стр. 721-729)
Споредба помеѓу шеќер и засладувачи: различни ефекти врз неограничен внес на храна и телесна тежина кај луѓе со прекумерна тежина по 10 недели
Внесот на енергија во групата засладувачи беше намален. Се искачи во групата шеќер.
Учесниците во групата засладувачи ја изгубија телесната тежина. Групата шеќер се здебели.
Намалување на крвниот притисок може да се утврди со потрошувачката на засладувачи, но не и со потрошувачката на шеќер. Зголемувањето на крвниот притисок може да се измери дури и во шеќерната група.
DELLAVALLE D., ROE L., Rolls B.; 2005 година:
Дали потрошувачката на калорични и некалорични пијалоци со оброк влијае на внесот на енергија?
(Апетит 44, стр. 187-193)
Дали потрошувачката на пијалоци што содржат калории и без калории влијае на внесот на енергија во оброкот?