Крем рецепт за супа од спанаќ

Кремната супа од спанаќ го добива оној специјален удар од кокосовото млеко во рецептот и е исклучително нискокалоричен.

Состојки за 4 порции

ЕЕЗ кромид, сецкан Парчиња чешниња лук, сецкани g лисја од спанаќ Лажици маслиново масло, за тенџере ml супа од зеленчук мл кокосово млеко, незасладено г крем Лажичка сол Нотка на пиперка Нотка на морско оревче, рендано

1
2
250
1
400
300
100
0,5
1
1

Други категории

Рецепти за супа
Вегетаријански рецепти
Диететски рецепти
Рецепти со малку маснотии
Здрави рецепти
Рецепти за низок холестерол

Подготовка на рецепт

За оваа кремаста супа од спанаќ, прво изберете спанаќ, исплакнете со ладна вода и исцедете во сито.
Потоа загрејте го маслото во тенџере и во тоа изрендајте ги сецканите парчиња кромид и лук додека не бидат проlирни.
Сега истурете млеко од кокос и зеленчук, оставете да зоврие, а потоа додадете ги листовите од спанаќ - оставете да врие 8-10 минути - промешајте секои сега.
Исчистете ја содржината од тенџерето во пире, промешајте го кремот и зачинете со сол, бибер и морско оревче.

Совети за рецептот

Ако сакате тоа да оди уште побрзо: користете одмрзнат замрзнат спанаќ.

Послужете ја супа од спанаќ со наздравени коцки леб и уживајте.

Слични рецепти

кнедли од спанаќ

Кнедлите од спанаќ лесно се прават и се навистина вкусни. Убедете се во овој совршен рецепт.

Спанаќ со павлака

Спанаќот со кисела павлака има најдобар вкус свежо подготвен. Рецептот за ова е многу лесен за готвење.

Шпагети со песто од спанаќ

Рецептот за шпагети со песто од спанаќ е вкусна алтернатива на популарниот сос од домати.

Тестенини се печат со спанаќ

Рецептот за печење тестенини со спанаќ е прекрасно јадење со тестенини. Златното капаче од кашкавал мириса толку заводливо.

Лиснато тесто со овчо сирење

Многу фини состојки за рецепт се скриени под крцкавата крпа од тесто. Лиснато тесто со овчо сирење е многу вкусно.

Супа од спанаќ и компир

Здрава и вкусна супа од спанаќ и компир може да се подготви брзо и лесно со овој рецепт.