IF-Change искуство 7-недела програма за наизменичен пост има смисла

Содржина на оваа страница

Во изминатите неколку недели имаме АКО се промени тестирани и би сакале да ги споделат нашите Искуство извести. АКО се промени® е прва онлајн програма на Германија на оваа тема Интермитентен пост 16/8.

Што е повремено постење 16/8

Интермитентниот пост е познат и по многу други термини, како што е следново:

наизменичен пост,
Краткорочен пост и
наизменичен пост

Сепак, сите овие поими секогаш значат исто. Програма за постење што е завршена 16 часа на ден. Потоа можете да јадете 8 часа. На следната страница имаме посебен извештај за оваа тема Интермитентен пост 16/8 создаден. Тука би сакале подетално да ја разгледаме програмата за прекин на постот IF-Change.

Ако ви треба IF-Change за наизменичен пост?

НОВО НОВО: На следниов тест на периодично постење можете однапред да утврдите кој метод на повремено постење е особено погоден за вас. Плановите за исхрана на IF-Change ќе бидат соодветно прилагодени.

IF-Променете ја регистрацијата

Процесот на регистрација за IF-Change беше малку покомплициран отколку што би помислиле. Барем не ја најдовме веднаш количката за да ја резервираме програмата преку Интернет. Прво мораше да се регистрираме за билтен. Во овој бесплатен билтен ќе ги дознаете првите бесплатни совети за наизменичното постење и на тој начин откријте дали и самите сте соодветни за наизменичен пост. Само во овој прв билтен имате можност да ја резервирате програмата. Толку покомплицирано отколку што е потребно, од друга страна исто така многу убаво што прво добивате бесплатен вовед во темата на наизменичен пост и програмата пред конечно да одлучите да купите. Затоа, можеме само да им препорачаме на сите да се регистрираат барем еднаш за бесплатниот билтен на www.if-change.de.

АКО ги промени трошоците

Вие не сакате да се одлучите за билтенот, но повеќе сакате да знаете однапред што ќе чини програмата и како можете да ја нарачате директно? Нема проблем. АКО Промена во моментов (заклучно со 2018 година) чини 89 евра за 7 недели. Тоа се околу 1,82 евра на ден! Значи помалку од шолја кафе на ден;-) Со нашиот ваучер од 10 евра (подолу) тоа е дури 10 евра поевтино:-)
Постои дури и опција да се направат 12 рати од 14,99 евра месечно. Иако оваа варијанта е малку поскапа од еднократната исплата, ви овозможува и пристап до 12 МЕСЕЦИ на IF промената на содржината.

Ако сакате да нарачате директно, веднаш (и без заобиколувања преку билтен) во кошничката:
IF-Change кошничка

АКО-Ваучер за промена

Имаме Ваучер од 10 евра пронајден со кој можете да добиете IF-Change уште поевтино. Едноставно, одете на количката преку овој линк и ваучерот ќе се откупи директно:-)
https://www.digistore24.com/product/46503?voucher=Freundschaftspreis

Што нуди IF-Change?

Започнува веднаш по регистрацијата. Пријателска е-пошта ќе ве упати кон програмата и можете да започнете веднаш. За жал, не можеме да откриеме премногу детали за програмата, но би сакале да ги посочиме најрелевантните точки за програмата:

Секоја недела добивате нов план за исхрана со вкусни рецепти. Многу пријатно: рецептите не се задолжителни, но во исто време изгледаат толку вкусно што сакате да ги готвите сите уште еднаш. И обратно, можете само да ги купите рецептите и да ја изоставите програмата. Еве неколку фотографии со рецепти од програмата како пример:

Заклучок: АКО вреди да се промени?

Како што реков, за жал, не смееме да зборуваме премногу за програмата. Но, во бесплатниот прв билтен IF-Change можете да добиете повеќе увид во програмата! Сумирајќи, сите наши тестери можат безрезервно да ја препорачаат програмата IF-Change! Секој од испитаниците можеше да ги помине 7-те недели без да чувствува непријатно гладување. Во просек, се изгубија вкупно 8 килограми во рок од 7 недели, со минимални -5,5 килограми (со БМИ од 24, така што 5,5 килограми се многу добри таму!).

Како и да е, може да се претпостави дека просечно губење на тежината од 8 килограми за 7 недели не е опојно како со диета за несреќи, но начинот на кој е таму е многу попријатен и поиздржан! Бидејќи за никој од учесниците не заврши проектот „Интермитентен пост“ по 7-те недели. Бидејќи може да се интегрира во секојдневниот живот, никој не гледа причина да престане по 7-те недели. Пристапот до програмата е отворен 12 недели, така што ќе можете да продолжите да пристапувате до содржината. И остатокот од нашиот тим полека се инфицира од нашите повремени посни колеги.

Заклучок: IF-Change направи многу правилно и пријателскиот тим околу нутриционистите iaулија и Нилс е секогаш достапен да одговори на какви било прашања. Вака е забавно слабеењето. Покрај тоа, IF-Change не е само за намалување на проблемот, туку и области:

Здравје (поделено во неколку области како што се деменција, кардиоваскуларен систем, дијабетес, ...)
скрининг на рак
Анти-стареење
и уште многу малку подобрувачи на животот

се опфатени со наизменичен пост со IF-Change. Сепак, не сакаме да си дозволиме да ги процениме овие долгорочни точки во овој теренски извештај. Бидејќи нашите испитаници се чувствуваат полесни, помлади и порелаксирани, но за вистински ефект против стареење ќе треба да почекаме уште неколку години со нашиот извештај;-)

Да се дојде до поентата: Можеме само да препорачаме IF-Change. За жал, процесот на регистрација е малку незгоден, но и тоа се прави брзо. Затоа, само одете на почетната страница, регистрирајте се за билтенот и потоа кликнете на копчето за процесот на нарачка во билтенот.

НОВО НОВО: На следниов тест на периодично постење, можете исто така да одредите кој метод на повремено постење е особено погоден за вас. Плановите за исхрана на IF-Change ќе бидат соодветно прилагодени.

Ви посакуваме секој успех и, пред сè, многу забава!