Креми за сончање, заменет CSID Што се случува доктор
Потрошувачката на одредено овошје и зеленчук богато со пигменти, како што се боровинки и тиква, придонесува за формирање на природна бариера, која ја штити кожата од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци, открија дерматолозите во Велика Британија.
Одредено овошје и зеленчук, како темни бобинки и темнозелен зеленчук, содржат специјални заштитни соединенија од ултравиолетовите (УВ) зраци, откриени од дерматолози и научници експерти за фотодерматологија - револуционерна дисциплина која ги проучува зраците. УВ и нивниот ефект врз кожата, информира dailymail.co.uk, цитиран од Медијафакс.
Телото ги користи овие соединенија на површината на кожата за да обезбеди основно ниво на заштита од штетни ултравиолетови зраци.
Познат како фактор на континуирана заштита од сонце (ЦД - СПФ), ова е фактор за заштитен фактор што научниците прво го припишувале на диети базирани на природата и количината на природни растителни пигменти.
Една од предностите на овој пристап е тоа што, преку целиот ден, дури и во облачни денови, кога кремите за сончање не се користат редовно, се обезбедува „основно“ ниво на заштита од УВ зраци.
"Нивото на заштита од УВ зраци (на овошје и зеленчук, н.р.) може да се процени на начин сличен на оној на кремите за сончање, на пример заштитен фактор 10 или 20; колку е поголем бројот, толку е поголема заштитата од штетните ефекти на УВ зраците. Потрошувачката на храна што ја штити кожата од УВ зраци има ефекти во текот на денот и на целата површина на телото„Рече британскиот нутриционист Сем Кристи.
"Пигментите во овие овошја и зеленчуци се чуваат на кожата. Ултравиолетовите зраци што ја допираат кожата лесно се расфрлаат од молекулите во оваа храна„Објасни Сем Кристи.
Храната со најдобро основно ниво на CD-SPF е боровинки, рибизли, црно грозје, смокви, портокали, тиква, бугарска пиперка, кеale и спанаќ.
Но, за да добиете фактор за заштита од сонце 10 само од вашата исхрана, треба да јадете околу еден килограм фуражна зелка или грозје секој ден.
Иако јадењето на овие „суперхрана“ штити од штетните сончеви зраци, многу малку луѓе консумираат доволно секој ден за да добијат заштита од ЦД-СПФ само со диета.