Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Исто така, влегувам по долго време на блогот на колега од Здравјето на мажите и она што моите очи го гледаат… студено, студено, ладно сум, се вознемирив, замрзнав, ме повредија зглобовите, мрзнаа прсти на прстите и студено Повторно замрзнав
Се сетив на рекламата со „мајка колку е ладно“, хехе, сепак, без алкохол!

Акутното чувство на студ во ситуации од секојдневниот живот може да има неколку причини, поврзани со метаболизмот, губење на тежината, мускулна маса, периферна циркулација. Значи добар показател за фитнесот и целокупното здравје.

терморегулација

Главната жлезда одговорна за терморегулација е тироидната жлезда. Неоправдано настинка од амбиенталната температура може да биде предизвикана и од лошо функционирање на тироидната жлезда.

Други симптоми на хипотироидизам се: тело покриено со маснотии, задржување на вода - општ меки изглед, многу тешко губење на тежината дури и со строга диета и висок волумен на тренинг, запек, неоправдан замор, бавно размислување, импотенција, болки во зглобовите, истенчување на веѓите.

Познато е дека недостатоците на храна и особено сојата ги предизвикуваат овие проблеми. Адитиви за храна, некои лекови, исто така.
За жал, многу ендокринолози брзо ја поставуваат дијагнозата и се префрлаат на терапија за замена (вештачки хормон, или Тиротон, Еутирокс, итн.) Осудувајќи ги овие луѓе на живот.
Дозите не се индивидуализирани, не се размислува за никаква стратегија и прашањата што следат се големи.
Причината не е точно утврдена и се нудат не помалку груби алтернативни методи на лекување.

Лошата периферна циркулација исто така може да биде причина. Пушењето е една од главните причини тука.
Пренапредувањето и стресот ги исцрпуваат енергетските резерви на организмот.

Што да се прави?

Студени тушеви. Се чини парадоксално, но по студениот туш се активираат механизмите за производство на топлина и согорување на маснотии. Се разбира, не можете да одите од топли бањи во ладни тушеви, земете го постепено. Особено на крајот, оставете само ладна вода и посипете го целото тело, особено рацете и нозете. Во принцип, проветрете ја просторијата каде што седите/спиете добро и одржувајте ја температурата на минимум. Ако е зима, ненормално е да се има 30 степени внатре.

Доволен одмор и избегнување на претренираност. Мора да бидете свесни за вашите граници дури и ако имате волја и имате поставено големи цели. Забележителни резултати се појавуваат полека, со многу работа, не преку ноќ. И, ако воопшто не вежбате, неколку минути гимнастика ќе ги стават вашите мускули на работа и „загревањето“ ќе биде општо.

Додатоци: комбинацијата на гугул (стимулатор на тироидната жлезда) + тирозин (претходник на тироидни хормони) + алги (алги богати со јод) работи одлично.
Гинко Билоба ја подобрува циркулацијата и ви помага да се ослободите од чувството на студени раце и нозе. Исто така, витамин комплекс од Б-комплекс ви помага да произведувате повеќе енергија.
Прочитајте исто така Тироидна жлезда и губење на тежината.
Друг додаток што се појави последниве години е Hot-Rox од Biotest, го тестирав со добри ефекти.

Иако е предложена, па дури и направена јодирана сол, тој јод во сол прави повеќе штета отколку корист, затоа обидете се да користите само сол од сурова сол. Без морска сол или други прашоци полни со штетни хемикалии.

И за крај, но не и најважно: користете соодветна облека… ако е ладно и сте надвор… ставете два пара чорапи на пример. И капа.

Hotешко ми е деновиве. Вежбите одат добро, јас сум на распоред со диета… Имам пукање за 10 дена