Кристина Рус „Диетата што ја следев дава фантастични резултати! ”- слаба или дебела
Драго ни е што ја видовме Кристина Рус повторно во центарот на вниманието по периодот во кој тотално се посвети на својата бременост и на своето машко бебе, па ја поканивме да ни каже повеќе за тоа како ослабела по породувањето, која е нејзината омилена диета и што сака. да готви за нејзиното семејство. Кристина искрено ни одговори и дури ни понуди диета што донесе фантастични резултати за неа!
Откријте ги тајните на фигурата на Кристина Рус, како ослабела по породувањето и како ја одржува својата фигура со помош на здрав начин на живот!
Посно или дебело: Здраво, Кристина! Многу луѓе се прашуваат како успеавте да се вратите во убава фигура по раѓањето. Која е твојата тајна?
Кристина Рус: Мојата тајна е збор што го запаметив од мајка ми: „секогаш јади, но никогаш немој да се заморуваш“. Не е добро да јадете додека не почувствувате дека веќе не можете, бидејќи варењето тогаш е премногу бавно, се појавува поспаност и храната повеќе не се трансформира од телото во енергија, туку се складира во форма на маснотии. Покрај тоа, научив дека десертот секогаш треба да се зема два, три часа по оброкот, а не веднаш. Десертот земен неколку часа по оброкот не е толку штетен, гастричните сокови го раствораат веднаш.
Посно или дебело: Како се грижевте за себе за време на бременоста?
Кристина Рус: Бидејќи бев свесна дека најважно е мојот син да биде здрав и да се развива хармонично, ми беше многу лесно да не се откажувам од што сакам. Јас се здебелив над 20 килограми за време на бременоста, но само четири дена по породувањето имав само четири дополнителни килограми. Акумулирав многу вода, која брзо беше елиминирана. Останатите килограми ги изгубив за само неколку недели.
Посно или дебело: Дали ви остануваат стрии? Постои чудесен третман против нив?
Кристина Рус: За време на бременоста користев крем за бремени жени. Тоа е специјална крема која се нанесува на телото секоја вечер по туширањето, така што немав проблеми.
Посно или дебело: Навикнати сте да живеете во центарот на вниманието, бидејќи работите во шоубизисот од 14-та година. Но, за време на бременоста, се повлековте од вниманието на јавноста. Зошто решивте да го сторите тоа?
Кристина Рус: За време на бременоста читав многу книги што ме подготвуваа за новата фаза од мојот живот и најчестиот совет беше дека мајката е неопходна за своето дете до три години. Добриот развој, физички и ментален, на новороденчето го дава само theубовта кон мајката. Затоа, решив да се повлечам од музиката во овој период и уживав во секој момент поминат со Драгос. Бев таму кога тој се насмеа за прв пат, кога го изговори својот прв збор, кога го направи првиот чекор. Овие се незаборавни моменти кои никој родител не треба да ги превиди.
Посно или дебело: Дали некогаш сте следеле строга диета за слабеење?
Кристина Рус: Во 2006 година, на 35-годишна возраст, одржував диета за која слушнав од еден познат кој штотуку се вратил од странската легија. Рецептот е драстичен, се препорачува строго да се следи два месеци и има ефект на целосно менување на метаболизмот. Откако ја следев оваа диета по правило на законот, два месеци, не се здебелив, а сега не попуштам храна. На првиот ден, две јаболка се јадат наутро на празен стомак, на ручек говедско месо на скара со зелена салата и на вечера говедско месо на скара со зелена салата. Во текот на денот можете да пиете само обична вода. Ако сте гладни во текот на денот можете да јадете само мускули од говедско месо со зелена салата.
Следниот ден започнува со две јаболка наутро, а потоа и целиот ден зеленчук на скара. На третиот ден, појадокот исто така се состои од две зелени јаболка, тестенини со сос од домати и навечер на вечера мора да имате две чаши сладолед и две коцки темно чоколадо. Четвртиот ден, јадете само овошје. Овој четиридневен циклус потоа се повторува до два месеци од диетата. Резултатите се фантастични!
Посно или дебело: Кои третмани за слабеење или тонирање сте користеле? Или што би ве искусило да пробате?
Кристина Рус: Не прибегнував кон специјални третмани, туку одев само во теретана и вежбам под водство на тренер. Тенисот е спорт со кој почнав да се занимавам неодамна и кој навистина ми се допаѓа.
Ориз со ракчиња - омилен рецепт на Кристина!
Гответе го лукот неколку секунди, ставете ги свежите ракчиња во тавата над лукот (половина килограм) и измешајте сè две минути на средна топлина. Потоа ставете чаша бело вино и направете намалување. Потоа додадете две чаши ориз и пет чаши вода. Оставете сè на тивок оган додека водата не падне и оризот се вари. Сувите маслинки и домати се ставаат над составот. Мешајте и оставете да врие една минута. На крај, можете да ставите малку свеж и ситно сецкан магдонос за вкус и украс.
Lean or Fat: Во јуни оваа година се вративте во вниманието на јавноста со нова песна „In Doi“. За што се подготвувате оваа есен?
Кристина Рус: Песната „Ин Дои“ беше објавена на почетокот на летото и уживаше во многу добри повратни информации. Песната има над 160.000 прегледи на YouTube, а барањата за концерти се многубројни. Оваа есен носи со себе голем проект на телевизија, но сега не можам да дадам премногу детали. Willе биде голем предизвик и за мене и ќе ме видите во изненадувачки пози.
5 работи што не сте ги знаеле за Кристина Рус:
1. Не поминува ден без јас да кажам „Те сакам“.
2. Обожавам да јадам слатки, но се воздржувам. Ми се допаѓа тирамису, крем-бруле, чоколаден фондан со чаша сладолед.
3. Никогаш немав прекар. Сите ме викаат Кристина.
4. Италија е мојата омилена земја и ги сакам Рим и Фиренца, а Тоскана е прекрасен регион. Исто така, ја препорачувам Таормина, на Сицилија, мал град кој ужива во прекрасна панорама на Етна и Средоземното Море.
5. Обожавам вкусови на чоколадо и ванила.
диета на Кристина Рус, диети на славни, тајна силуета на Кристина Рус