Крос тренер или елипсовиден тренер
Многумина од вас ќе се изненадат што ве прашавме “Крос тренер или елипсовиден тренер?„Соочени со избор. Бидејќи за повеќето од вас, овие две машини се една иста машина за фитнес.
Сепак, ова е широко распространета грешка, која веројатно се заснова на фактот дека двата поими често се користат синонимно волја. Ова пак се должи на сличноста на овие два уреди. Како и да е, обучувачот на вкрстеност и елиптичниот тренер се две различни парчиња спортска опрема.
Разлики помеѓу вкрстени обучувачи и елиптични обучувачи
Ако ги погледнеме двата фитнес-машини рамо до рамо, веднаш се забележува една работа. Ова е замаецот, кој е одговорен за влечењето. Ова Замаецот седи на задниот дел од тренер за крос, додека обично е инсталиран на предната страна на елипсовиден тренер. Покрај оваа многу очигледна разлика, постојат и други карактеристики кои ги разликуваат двата уреди едни од други.
Друг големата разлика е во редоследот на движењата да најде. И во двата модели, симулиран е редоследот на движење при одење или трчање. Рацете со подвижни шипки на рачката можат да бидат интегрирани во движењето. На овој начин целото тело е под стрес.
Алтернативно, вашите раце исто така можат да го допрат крути држачи лево така што само долниот дел од телото е обучен. Без оглед на ова, постојат јасни разлики во движењето на вкрстениот тренер и на елиптичниот тренер.
Со вкрстен тренер, а значително поголем опсег на движење за нозете постигне. Обуката на вкрстениот тренер е многу слична на редоследот на движења при џогирање, па дури и на стапер. Мускулите во долните екстремитети се предизвикани од овој голем опсег на движење. Јадрите мускули исто така се под стрес.
Со елиптичен тренер, од друга страна, радиусот на движење е помал. Движењата се порамни и со тоа повеќе личат на брзо одење или нордиско одење. Колку е поласкана елипсата, толку повеќе Движењата се понежни.
Кој уред е соодветен за мене?
Разликите во редоследот на движењата можат да бидат од голема помош при изборот на вистинскиот уред. Препорачуваме пред да купите да ги тестира обете варијанти. Овој компаративен тест ќе покаже која секвенца на движење ви одговара повеќе, која секвенца на движење ви е поудобна.
Освен лични чувства и преференции, го препорачуваме елиптичниот тренер на луѓе со заеднички проблеми или проблеми со 'рбетниот столб. Поради понежниот, порамен редослед на движења, Зглобови во колената, колковите и 'рбетот помалку под стрес.
Покрај тоа, елиптичните обучувачи се карактеризираат со Прицврстување на замаецот во предната област често се карактеризира со потесна позиција на педалот. Ова, пак, е понежно за зглобовите на колкот, исто така затоа што растојанието помеѓу стапалата е обично многу поприродно тука отколку на елипсовидна машина.
Ако првенствено сте загрижени за време на вежбање Подобрување на состојбата тогаш двата уреди се подеднакво соодветни. Бидејќи и двата уреди работат со целото тело. Со избор на интензитет, утврдувате колку вашата состојба ќе биде оспорена за време на обуката.
Генерално, одлуката за овој или оној уред се базира првенствено на личните преференции и физичката состојба. Од опремата за фитнес на добар квалитет има своја цена, ние дефинитивно препорачуваме да ги тестирате обете варијанти пред да купите. На овој начин спречувате скапи лоши набавки.
Каква улога игра цената?
Лошиот квалитет не само што може да доведе до откажување на уредот предвреме, да се расипе или да не работи правилно. А. Инфериорниот квалитет може да има и дефекти во безбедноста повлекува. Затоа, без оглед на цената на уредите, ве советуваме секогаш да купувате внимание на тест-заптивката. Ова осигурува дека нема да бидете повредени додека вежбате на опремата.
Во основа, сепак, мора да го констатираме тоа генерално, ефтините уреди не се полоши се сметаат за скапи уреди. Исто така, многу скапи уреди често не се многу подобри од ефтините модели. Само често се случува ефтината опрема да користи материјали што се помалку стабилни или помалку издржливи. Опсегот на функции е честопати споредлив со оној на скапите уреди, дури и со ефтини уреди.
Кога купувате уред, проверете дали материјалите немаат штетни материи. Ова исто така може да се открие со употреба на тест заптивки. Можете исто така да дознаете повеќе на веб-страницата на производителот. Таму не се претставени само функциите на уредите, туку и оние Тест печат на уредите и нивното значење.
Особено пластичните делови или Пополнување на решетките од рачката исто така можат да испуштаат штетни материи. Особено на кормилото што се допираат со влажни раце, ова може долгорочно и под одредени околности да има здравствени последици.
Заклучок: прво тестирајте, па одлучете
Кога одлучувате помеѓу обучувач за вкрстеност и елипсовиден тренер, вашите лични потреби и барања се најважниот фактор. Квалитет Резултати од обука може да се постигне со двата уреди. Како резултат на нивната посебна конструкција, двата уреди имаат различна јачина.
Со вкрстениот тренер, на Мускули на нозете повеќе под стрес, додека вежбате на елипсовидна форма е понежна за зглобовите. За да откриете кој уред е погоден за вас, препорачуваме да ги тестирате двата уреди.
Цената во основа не е а вистински критериум за одлука. Иако елиптичните обучувачи секогаш се малку поскапи од вкрстените обучувачи, големиот број понуди обезбедуваат избалансирана врска. Во секој случај, квалитетот е многу поважен од цената. Обрнете внимание на висококвалитетни градежни материјали, добра изработка и заптивки за одобрување. И, дефинитивно може да го најдете сето ова во ефтини уреди.