Крвна група А (култиватор)
Група А. таа е понова, се развива со почетоците земјоделски активности.
Затоа, препорачаната диета за група А. Е вегетаријанец. Бидејќи киселоста е ниско до претставниците на групата А, г.варење на животински протеини Е бавно и тешко. Затоа, посочените извори на протеини се зеленчук, мешунки и семиња.
Луѓето со крвна група А се повеќе склони до срцеви заболувања, рак и дијабетес. Затоа, тие мора да консумираат храна што е можно повеќе природно: свежо, без адитиви или конзерванси. Ако сте навикнати да јадете месо, поради тоа брзо ќе изгубите тежина елиминација на токсините од исхраната. Следејќи ја соодветната диета за групата А, можете да го зајакнете имунитетот и да ја прекинете еволуцијата на тешки болести.
млечни производи не се толерираат многу добро од групата А бидејќи тие одредуваат забавување на метаболизмот. Крвната група А толерира некои ферментирани млечни производи - јогурт, кефир, изматено млеко - само во мали количини.
Зеленчукот се особено важни во исхраната од групата А, обезбедувајќи ги потребните минерали, ензими и антиоксиданти. Групата А е многу чувствителна на компири, зелка, домати и пиперки.
овошје се препорачуваат алкални; манго, папаја и портокали треба да се избегнуваат.
Вежбајте за групата А се оние смирувачките - јога и голф.
Карактеристики на групата А.
- аналитички луѓе, лесно прилагодливи на новата храна или условите на животната средина
- неможност за варење на животински протеини
- ранлив имунолошки систем
- реагира на стрес преку дејства на смирување
- предиспозиција за срцеви заболувања и дијабетес
- ви треба вегетаријанска диета
Диета за група А.
| Храна | корисен | дозволено | забрането |
| Месо | пилешко, мисирка | говедско, свинско, мед, дивеч | |
| Риба и морска храна | крап, треска, скуша, лосос, сардини | лосос, кавијар, школки, јастог, шара, пилешко, батог, харинга, октопод, остриги, ракчиња | |
| Масла и масти | маслиново масло, лен | семе од репка, масло од црн дроб од риба | масло од сусам |
| Млечни производи | јогурт, чефир, изматено млеко, моцарела, фета сирење | остатокот од млечните производи | |
| Маслени семиња и мрсно овошје | кикирики, семки од тиква | бразилски ореви, ф'стаци | |
| зеленчук | моркови, брокула, тиквички, спанаќ, артишок, лук, кромид | пиперки, маслинки, компири, сите видови зелка, домати, печурки | |
| Мешункаст зеленчук | грав | ||
| Ceитарки и деривати | леќата, | ||
| Зелените | магдонос | ||
| овошје | капини, боровинки, сливи, смокви, ананас, цреши, кајсии, грејпфрут, лимон | портокали, мандарини, манго, папаја, банани, кокос, диња, диња | |
| Зачини | соја сос, лук, ѓумбир | кечап, мајонез, кисели краставички, оцет, бибер, | |
| Пијалоци | зелен чај, црвено вино (1 чаша на ден), кафе | пиво, ликер, газирани пијалоци, црн чај |