Крвна група ди; упатство и извршување; ВЕРИВОКС

Диета која се состои исклучиво од сварлива храна, никогаш не предизвикува нетолеранција и, во најдобар случај, сепак има ефект на слабеење - тоа го сакаат многу луѓе. Исхраната за крвни групи се вели дека ги има токму овие ефекти. Кои принципи ги следат следбениците на диета за крвна група?

група

  1. најважните работи накратко
  2. Што е диета со крвна група?
  3. Како функционира диетата со крвна група?
  4. Диета со крвни групи: покриена со осигурувањето?
  5. Критика на исхраната во крвната група
  6. Поврзани теми
  7. Поврзани врски
  8. Приватно здравствено осигурување: споредба на тарифите

најважните работи накратко

  • Диетата со крвни групи се враќа на претпоставките на натуропатот Питер D.Д’Адамо.
  • Тој претпоставува дека крвната група одредува кои интолеранции на храна постојат.
  • Нема научни докази за неговите тези.

Што е диета со крвна група?

На Диета со крвна група се заснова на претпоставката дека едно лице може да вари одредена храна добро, а друга помалку добро поради нивната крвна група. Оние кои го изоставуваат второто треба да ја подобрат својата општа благосостојба, да спречат болести, па дури и да можат да изгубат тежина. Овие тези ги направи Питер D.Д’Адамо, натуропат од Соединетите држави. Во 1996 година ја објави книгата „Крвни групи - 4 стратегии за здрав живот: со рецепти“, во која ја опишува исхраната на крвните групи.

Како функционира диетата со крвна група?

Прво на сите: исхраната на крвната група е не како долгорочна мерка мисла. Според Д’Адамо, најдобро е да се држите до оваа диета во текот на целиот живот. Следбениците на исхраната во крвната група го следат принципот дека следењето на одредена диета во комбинација со вежбање доведува до слабеење.

Добро е познато дека сопствената крв натрупува кога туѓа крв влегува во телото - овој процес е познат како хемолиза. Луѓето со крвна група 0 немаат ниту антиген А ниту антиген Б - тоа се специфични крвни групи протеини во крвта - затоа се сметаат за универзални донатори за сите крвни групи. Луѓето со крвна група А имаат само антитела кои се совпаѓаат со антигенот А. Истиот принцип важи и за луѓе со крвна група Б: тие се компатибилни само со крв што содржи антиген Б. Од друга страна, оние кои имаат крвна група АБ можат да примат крв од сите крвни групи, бидејќи нивната крв содржи и антиген А и антиген Б.

Диетата со крвна група Д’Адамо се заснова на овој принцип. Тој претпоставува дека луѓето со различни крвни групи различно реагираат на лектините (протеини во храната) поради нивната еволуција. Според Д’Адамо, оние кои јадат храна што не одговара на нивната крвна група, ризикуваат антигени од соодветната крвна група да реагираат негативно на одредени протеини во храната. Последиците треба Грутка еритроцити во крвта како и прекумерна тежина и разни болести. Сепак, Д’Адамо не дава никаков научен доказ за тоа.

Крвна група 0 - месојад

Според Д’Адамо, луѓето со крвна група 0 треба да јадат што е можно повеќе протеини - со многу риба и месо. Овошје и зеленчук се препорачуваат и за оваа група на луѓе. Од друга страна, треба да се избегнуваат млечни и житни производи, како и мешунки. Д’Адамо ја наведува причината за тоа што крвната група 0 го имала своето потекло пред 40 000 години [БМ1]. Тогаш, луѓето главно беа ловци и собирачи кои јадат точно споменатата храна.

Крвна група А - вегетаријанец

Подоцна, луѓето станаа се повеќе sedentary и станаа обработливи земјоделци и сточари. Според Д’Адамо, требаше да имате крвна група А. Нивната диета беше претежно вегетаријанска, со многу жито, пулсира, овошје и зеленчук, но исто така јадеше риба и, во помала мера, млечни производи и јајца. Луѓето со крвна група А денес треба да се придржуваат до оваа диета.

Крвна група Б - сештојади

Според Д’Адамо, се вели дека крвната група Б се развила меѓу номадските народи во регионот на Хималаите пред околу 15 000 години [БМ1]. Тие главно водеа говеда и храната ја добиваа од месото на животните на фармата и од млекото. Играта, овчо и јагнешко месо беа главните извори на храна заедно со рибите. Според Д’Адамо, луѓето со крвна група Б се многу флексибилни во однос на нивната исхрана.

Крвна група АБ - мешан јаде

Крвната група АБ последна се разви пред околу 3.000 години. Луѓето со оваа крвна група го сочинуваат најмалиот процент од населението. Балансирана, разновидна диета е важна за нив. Покрај храната растителна, луѓето со крвна група АБ исто така можат да толерираат месо и млеко.

Диета со крвни групи: покриена со осигурувањето?

Ако програмата за слабеење е мерка за промовирање на здравјето - на пример, поради проблеми со прекумерна тежина - може да се побараат субвенции од компанијата за здравствено осигурување. Како по правило, законското и приватното здравствено осигурување покриваат некои или сите трошоци. Предуслов е често да има медицинско уверение. Ако лекарот потврди дека страдате од дијабетес, метаболички нарушувања (на пример, зголемени липиди во крвта) или дебелина (прекумерна тежина), можете да планирате совет од овластен нутриционист со вашата компанија за здравствено осигурување. Покрај тоа, многу здравствени осигурители нудат бесплатни курсеви преку Интернет за оние кои се заинтересирани да изгубат тежина.

Критика на исхраната во крвната група

Д’Адамо доставува нема никакви научни докази за негативните ефекти на одредени лектини во исхраната врз здравјето на луѓето поврзани со нивната крвна група. Групите лектини во крвта треба да бидат јасно видливи при испитување на цревните клетки со микроскоп, на пример, откако луѓето со крвна група 0 конзумираат пченични производи. Сепак, ова не е документирано никаде.

Покрај тоа, рецептите за исхрана на крвната група честопати се тешки за готвење поради необичните состојки. Премногу еднострана исхрана исто така фаворизира недостаток на важни хранливи материи на долг рок. Бидејќи придобивките од диетата сè уште не се докажани, многу здравствени осигурувања, како и германското друштво за исхрана е. V. (ДГЕ) скептичен во однос на метаболичката исхрана базирана на крвна група.

Од друга страна, треба позитивно да се спомене дека луѓето кои јадат според исхраната со крвна група, јадат повеќе свесно и поздраво во целина. На долг рок, ова може да се појави во губење на тежината. Ефективноста на оваа специјална диета не мора да мора да се должи на компатибилноста со крвната група.