Крвни групи и диета, крвна група Б (III), витален Б КалиВита; Рецепт на натурист
Крвни групи и диета, крвна група Б (III), Витал Б КалиВита
ГРУПА Б III
Покрај двете групи 0 и А, кои во многу аспекти се два спротивни пола, тука е и групата Б, која се чини дека го позајмила најдоброто од двете друпи, но има и уникатни карактеристики, понекогаш слични на камелеон.
Генерално, луѓето со група Б обично се во можност се спротивстави на многу од најтешките болест карактеристика на современиот живот, како што се срцеви заболувања и рак. Дури и кога ќе се заразат со овие болести, скоро сигурно ќе ги преживеат.
Сепак, бидејќи луѓето со групата Б се нешто невообичаени, нивните тела изгледаат повеќе склони кон ретки нарушувања на имунолошкиот систем, како што се мултиплекс склероза, дисеминиран лупус еритематозус и синдром на хроничен замор. Се вели дека лице со група Б, ако внимава да ја следи диетата според крвната група, честопати може да избегне најтешки болести и да живее долг и здрав живот. Исто така, следејќи ја диетата прилагодена на групата, тие можат да ја одржат својата нормална телесна тежина. Бидејќи луѓето со групата Б имаат а толерантен дигестивен систем, нивниот проблем мора да биде она што го јадат и не мора кога јадат. Постојат одредени видови храна кои влијаат на ефикасноста на метаболичките процеси што доведуваат до замор, задржување на вода и хипогликемија. Овие намирници се: глутен од пченица, производи од цели пченица, кикирики, пченка, семе од сусам.
Луѓето од групата Б немаат никакви природни физиолошки бариери против губење на тежината, како што се проблеми со тироидната жлезда што ги посрамоти оние од групата 0, ниту страдаат од дигестивни нарушувања. Сè е во врска со следењето на диетата во групата и можноста да се контролира нивната тежина. Се чини дека постои директна врска помеѓу стресот, автоимуните нарушувања и црвеното месо во групата Б. Ако сте уморни или имате имунолошки недостатоци, треба да јадете црвено месо, како јагне или зајак, наместо говедско или мисирка. Особено, она што не спаѓа во групата Б во однос на месото е пилешкото месо. Пилешкото содржи лектин што ја натрупува крвта група Б. Постои гледиште дека пилешкото е полесно, поздраво. Не за групата Б. Станува збор за моќта на врзувачкиот лектин со можност да предизвика мозочни удари и нарушувања на имунитетот. Значи, иако пилешкото може да биде многу популарна храна, би било подобро да се откажеме од него.
Тие се корисни: Јагнешко, овче, зајак, дивеч, треска, скуша, кавијар, есетра, сардини, скуша, козјо сирење, козјо млеко, фета сирење, маслиново масло, грав, овесни трици, овесна каша, ориз, зелка, цвекло, модар патлиџан, морков, карфиол, пиперки, сладок компир, печурки, магдонос, пашканат, банана, ананас, грозје, сливи, лисја од малина, зелен чај, шипинка
Тие се неутрални: Говедско, телешко, мисирка, црн дроб, крап, путер, шлаг млеко, полномасно млеко, костен, ореви, бадеми, боранија, боранија, краставици од зелен грашок, лук, рен, сенф, праз, гулаш, кромид, тиквички, јаболка, кајсии, капини, боровинки, урми, смокви, цреши, лимони, дињи, портокали, јагоди, павлака, мајчина душица, мајонез, камилица, пиво, кафе, вино.
Следното треба да се избегнува: Пилешко, гуска, патка, свинско, јагула, ракчиња, остриги, пченкарно масло, сончогледово масло, кикирики, кикирики, семки од тиква, рж, пченични никулци, пченични трици, пченкарно брашно, леб од цели пченици, артишок, тиква, домати, маслинки, ротквица, кокос, бибер, цимет, алое, пченкарна свила, овчарско млеко, вар, дестилирани пијалоци, кола, газирана вода, сода
Морска храна - длабоко морето океанска риба (треска, лосос) се извори на квалитетни протеини и треба да се избегнуваат ракови (јастози, ракчиња, полжави). Тие содржат лектини штетни за групата Б.
Групата Б е единствената група што можат да уживаат целосно од разновидност на млечни производи. Храната со соја може да ги замени млечните производи, но тие немаат толку здравствени придобивки како луѓето со група А.
Воведување на тоа во вашата исхрана маслиново масло, промовираат правилно варење и здрава елиминација.
Избегнувајте сончогледово масло и пченка. Тие содржат лектини штетни за дигестивниот тракт од групата Б.
Кикирики, семе од сусам, семки од сончоглед, содржат лектини кои го попречуваат производството на инсулин во групата Б.
Луѓето со група Б можат да јадат само некои видови грав и зеленчук. Многу добар е гравот со големо зрно.
Оние со група Б треба за да се избегне 'рж. Содржи лектин кој влијае на васкуларниот систем, предизвикувајќи крвни нарушувања и можни мозочни удари.
пченка, повеќе од која било храна, го забавува метаболизмот и предизвикува нарушувања на инсулинот.
Оризот и овесот се одлични опции. Овесното брашно и брашното од ориз се особено корисни.
Треба да избегнувате само неколку зеленчуци. Доматите мора да се отстранат целосно. Како и групата А, групата Б има иритации на гастричната слузница кога јаде домати. Исто така избегнувајте маслинки. Тие можат да предизвикаат алергиски реакции.
Бидејќи групата Б е повеќе ранливи на вируси и автоимуни болести, треба да јадете многу зелен лиснат зеленчук, кој содржи магнезиум, важен антивирусен агенс. Магнезиумот е корисен и кај деца со група Б кои имаат егзема.
Постојат многу корисни зеленчуци за групата Б. Затоа, искористете ги целосно. Можеме да кажеме дека повеќето зеленчуци се препорачуваат за групата Б. За разлика од другите, можете целосно да уживате: компири, зелка, печурки.
Многу малку овошје треба избегнувајте. И за среќа тие се едни од најретките: Јапонски датуми, калинки.
ананас, за групата Б., тоа е особено добро за оние со проблеми со надуеност.
Луѓето со група Б имаат многу избалансиран дигестивен систем во однос на односот киселина/база, така што тие исто така можат да јадат овошје што се премногу кисели за другите групи.
Особено корисни: банани, ананас, папаја, грозје, сливи.
Меѓу зачините - може да се јаде како многу корисен: рен, ѓумбир, магдонос, црвена пиперка. Сенф, лук, тарагон, оцет: тие се неутрални. Избегнувајте: цимет, црна и бела пиперка - кои содржат иритирачки лектини.
Оние со група Б не добиваат исклучително големи придобивки од повеќето билни чаеви. И само неколку се штетни за нив. Избегнувајте артишок. Тие остануваат избалансирани со редовни чаеви.
Insеншен се препорачува за групата Б. Има позитивно влијание врз нервниот систем. Бидете внимателни сепак! Тој е исто така поттик. Затоа, консумирајте го во првиот дел од денот.
Тасев биле особено корисни за групата Б. Има антивирусни својства, вклучувајќи херпес вирус и ја намалува подложноста на автоимуни заболувања. Исто така, многу луѓе со група Б имаат ненадеен пад на шеќерот во крвта после јадење, а сладунец помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта. (Внимание! Не користете без дозвола на вашиот лекар.)
Меѓу пијалоците, групата Б се чувствува добро кога ја ограничува потрошувачката на билни чаеви и зелен чај. Пијалоците како кафе, редовен чај, вино - немаат навистина штетни ефекти. Зелениот чај се претпочита затоа што содржи и кофеин, но има и антиоксидантни ефекти. Пиво, редовно кафе, црвено вино, бело вино: Јас сум неутрален. Избегнувајте: дестилирани пијалоци, кола, газирана вода, сода.
Диетата со крвна група содржи информации што ви овозможуваат да направите избор за тоа што можете да јадете и пиете.
Сите овие опции можат да влијаат длабоко на вашето здравје и квалитетот на животот.
Во групата Б, улогата на додатоците во исхраната, без оглед дали се витамини, минерали или растенија, е: да ги надополнувате хранливите материи што недостасуваат од исхраната, да обезбедите дополнителна заштита таму каде што ви треба, да ја подобрите ефикасноста на инсулинот, да го зајакнете антивирусниот имунитет и да ја подобрите концентрацијата. ментор.
Привлекува внимание кон магнезиумот. Додека другите групи ризикуваат недостаток на калциум, групата Б. ризикува недостаток на магнезиум. Магнезиумот е метаболен катализатор во групата Б. Луѓето од групата Б се ефикасни во асимилацијата на калциумот, но за да не се наруши рамнотежата на Ca-Mg, мора да обрнеме внимание на Mg. Mg обезбедува заштита од вируси, замор, депресија, нервни нарушувања. Многу деца со група Б може да имаат егзема. И во нивниот случај, дополнувањето со Mg може да биде многу корисно.
Ако има луѓе со група Б кои имаат проблеми со потрошувачката на месо или млечни производи (имаат некои дигестивни проблеми), може да користат ензим за варење на главните оброци за некое време.
Да се зголеми способноста за концентрација и меморијата - кои понекогаш се проблеми за оние со група Б, нервни нарушувања или вирусни нарушувања - се многу добри: Сибирски женшен и Гинко билоба (што ја подобрува микроцеребралната циркулација - затоа често им се препишува на постарите лица како мозочен стимулатор).
соја, што е особено корисно за другите групи, добро е и за групата Б. Но, уште подобар е лецитинот - одличен стимуланс што се наоѓа во сојата, но кој, во групата Б, добро е да се користи во неговата поконцентрирана форма (лецитински гранули).
Децата со групата Б понекогаш има сериозни невролошки реакции на вакцини (внимавајте на какви било промени што можат да укажат на компликација - промени во одењето или личноста). Овие деца се исто така изложени на зголемен ризик од развој на тешки форми на заушки. Обрни внимание на невролошките знаци на оштетување, особено нарушувања на слухот.
Поради чувствителност на антибиотици од групата Б, треба да избегнувате ако можете хинолонски антибиотици како што е ципрофлоксацин. Ако треба да ги земете, земете ги во што е можно помала доза и обрнете внимание на сите знаци што покажуваат нарушување на нервниот систем: заматен вид, конфузија, вртоглавица, несоница.
Хируршки мерки на претпазливост во групата Б: тие се помалку склони кон постоперативни компликации. Пред операција може да користи чаеви за зајакнување на имунитетниот систем: коренот на burdock, ехинацеа.
Мултиплекс склероза, полиомиелитис, пиелонефритис и жолчни камења, се почести во групата Б.
Одговорот на луѓето со групата Б. стресот, претставува рамнотежа помеѓу менталната активност на групата А и физички поагресивните реакции од групата 0. Групата Б ја ублажува секоја од овие квалитети и одговара со хармонија и рамнотежа. Како личност со група Б, главно издржувате на стресот, бидејќи полесно се прилагодувате на непознати ситуации. Вие сте помалку борбени од оние во групата 0, но физички повеќе оптеретени од оние во групата А. луѓето во групата Б се чувствуваат добро со: аеробни вежби, групни прошетки, возење велосипед, тенис, јога. Тие не сакаат спортски натпреварувања: фудбал, кошарка.
Како личност, луѓето со група Б се флексибилни, генерално хармонични, помалку склони кон предизвици и конфронтации и ги разбираат ставовите на другите.
Од биолошка гледна точка, тие се помалку ранливи на болести.
Оние со групата Б се посебен, среќен случај, кој ако ја следат диетата, може да избегне големи заболувања. Луѓето со група Б кои имаат хармоничен живот, кои работат, вежбаат и јадат на балансиран начин, се суштината на преживеаниот. Билансот е клучот.
16. Комплекс од цитрус биофлавоноид 4 mg
17. Хесперидин комплекс 5 мг
34. Комплекс L глутатион 5 mg
38. Корен на сладунец 10 мг
39. Овошје од магдонос 50 мг
41. Шок зрна (Std. 5% Flav) 10 mg
42. Реиши печурки (Std. 4% Tri, 10% Poly) 10 mg
43. Шиитаке печурки (Std. 302% Len) 10 mg