Кубанска диета “најефективниот начин да се добие убаво и здраво тело
Во уникатен природен експеримент, научниците забележале како една земја што изгубила во просек 5 кг по глава на жител во последните 5 години, значително го намалила бројот на смртни случаи од дијабетес и срцеви заболувања.
Природниот експеримент се случи во Куба, држава која влезе во економска криза во раните 90-ти. Неговото искуство ги демонстрира промените што може да се случат на други територии, без потреба од економска криза.
Како резултат на економската криза, милиони гладни луѓе на Куба се принудени да се откажат од возилата и да одат. Како што истече горивото, автомобилите и автобусите исчезнаа од кубанските патишта, а земјоделците беа принудени да се откажат од моторните возила и да работат на земјата рачно. За да им помогне на луѓето да се движат, владата им стави на располагање на жителите еден милион велосипеди.
Помеѓу 1990 и 1995 година, Кубанец „согоруваше“ повеќе калории отколку што трошеше, што ги натера Кубанците во овој период да изгубат просечно 5 килограми.
Во 1996 година, стапката на смртност од дијабетес започна да опаѓа и остана на ниско ниво во следните шест години. Стапката на смртност од срцеви заболувања, исто така, започна да се намалува драматично по 1996 година.
сепак, на крајот на 1991 година, Куба започна да се опоравува како што растеше економијата, така се зголеми и големината на звучникот, бидејќи физичката активност повторно опадна.
Последиците беа очигледни затоа што во средината на деценијата 2000 - 2010 година стапката на дијабетес и срцеви заболувања се врати на нивото што го имаше пред кризата.
Меѓународниот тим на истражувачи кои го проучувале феноменот тврди дека „искуството на Куба“ од 1980-2010 година покажува дека скромното слабеење кај целата популација може да има огромен ефект.
Кризата во Куба беше необичен настан што не започна одеднаш, како во време на војна, туку полека, во текот на неколку години. Исто така, економската криза не беше придружена со распад на општеството. Луѓето продолжија да одат на работа и на училиште, а владата продолжи да го следи здравјето на жителите.