Аква-фитнес

Обука против водоотпорност

Аеробик во вода е само спорт за високи лица?

Обука против водоотпорност, гимнастика и џогирање во вода е за секого.

Тие промовираат издржливост, ги зајакнуваат мускулите, го затегнуваат ткивото и ги штитат зглобовите, лигаментите и тетивите.

имаат дополнителен ефект на обука покрај физичката активност: водоотпорност.

Додека целта е што е можно помала отпорност на вода при пливање, тука е токму спротивното.

Колку повеќе водоотпорност, толку подобро.

За да се спротивстави на работата, ги зајакнува мускулите, го промовира протокот на крв во кожата, масажи и го затегнува сврзното ткиво.

Многу е полесно во водата - затоа аква фитнесот е трендовски

Аква фитнесот е отворен и за луѓе кои подолго време не се занимаваат со никаков спорт.

Дури и луѓето со прекумерна тежина полесно се движат овде, бидејќи во водата можете да почувствувате само една десетина од сопствената телесна тежина. Ова е обезбедено со гравитацијата во водата и пловидбата.

Ако имате дополнителни здравствени проблеми, ве молиме претходно прашајте го вашиот лекар.

Фитнес гимнастика во ладна вода (27 степени) е нежен, ефикасен тренинг на целото тело.

Согорувањето на маснотиите се зголемува и согорува околу 40 проценти повеќе калории. Оние кои се чувствуваат полесно и потенок во водата, честопати се помотивирани.

Триесетминутната обука за вода е лесна за одржување и вреди.

---