Куглање - уживајте во играта и согорувајте калории
Четвртина век со Про ТВ. Станицата ја лансира временската капсула со моменти и ликови кои напишале историја
Дана Будеану, кисели забелешки околу зимските празници: „Сите деца купуваат новогодишни украси“
Психо-диета, метод што ја враќа вашата фигура, без броење калории и без спорт до исцрпеност
Каков бурен живот поминаа дрските девојки. Од слава до депресија, анорексија и проблеми со пари
Куглањето е модерен спорт, но историјата ги поставува најпримитивните варијанти на куглање околу 3200 година п.н.е. г. Хр., игра што се развила на различни места низ целиот свет. Варијантата на денешната игра започна да се практикува околу 1885 година.
Оваа игра е совршена за исклучување и поминување на незаборавни моменти со семејството, пријателите и колегите. Покрај тоа, тој е вистинскиот спорт за луѓе кои имаат работа во која се ментално стресни, каде можат да преземаат, но исто така е опција да се одржат во форма.
Во принцип, повеќето фитнес простории се слични на работното место, поради што луѓето се откажуваат од одење на тренинзи. Но, кога фитнес-активности се практикуваат преку игра, има повеќе шанси да ве привлечат и да се вклучите повеќе. Овде, куглањето работи многу добро со фитнес активности: уживате во играта и согорувате калории.
Придобивките од куглањето:
Ги тонизира мускулите
Борењето вклучува одредени активности како што се балансирање на топката и многу движење, што е добро за мускулите. Овие дејства помагаат во тонизирање, зајакнување и истегнување на мускулите, што доведува до зголемена мускулна маса.
Намалете го ризикот од развој на кардиоваскуларни болести
Кога поминувате премногу време на стол, го зголемувате ризикот од развој на кардиоваскуларни болести. И бидејќи движењето е совршено за срцето, куглањето помага. Истражувањата покажуваат дека играњето куглање го намалува ризикот од развој на срцеви заболувања, дијабетес и висок холестерол.
Покрај тоа, ова е за стимулирање на циркулацијата на крвта, која кога играте се става во движење. Ако играте редовно, односно двапати неделно, ги чувате овие здравствени проблеми настрана.
Ги подобрува вештините за концентрација
Друга придобивка од оваа игра е тоа што ја подобрува концентрацијата и моторните вештини, кои стануваат сè подобри и подобри.
Го намалува нивото на стрес
Овој спорт помага да се намали стресот, ве тера да заборавите на секојдневните проблеми и, во исто време, да се дружите со други играчи. Тоа е многу важна здравствена придобивка.
Согорувате калории
Куглањето е спорт и игра со согорување на калории, бидејќи вклучува постојано движење. Кога телото се движи, метаболизмот се стимулира, што почнува да работи. Во круг на игра согорувате околу 150-300 калории, во зависност од тоа колку се движите и со каков интензитет.