Лек од орев се препорачува секоја есен
Лек од орев се препорачува секоја есен. Колку повеќе јаткасти плодови јадете, толку повеќе здравствени придобивки ќе имате. И во овој период ги наоѓаме во изобилство, па затоа не треба да застанувате да размислувате. Овие мрсни плодови се сигурен сојузник во превенцијата и подобрувањето на кардиоваскуларните заболувања.
За оваа сезона, природната медицина препорачува одржување на лек со ореви. Одлични се како додаток во нарушувања на желудникот и цревата (чиреви, диспепсија, иритација, дијареја, запек). Во исто време, оние кои вклучуваат ореви во нивната секојдневна исхрана, имаат мал ризик да страдаат од кардиоваскуларни болести. На крај, но не и најмалку важно, оревите можат да спречат дијабетес, но исто така и некои видови на рак, покажуваат студиите.
Причини зошто лекот за ореви се препорачува секоја есен
Благодарение на есенцијалните масни киселини омега-3, оревите целосно придонесуваат за спречување на кардиоваскуларни заболувања. Конзумирање на нив помага во намалување на нивото на лош холестерол и спречува затнување на артериите. Тие се препорачуваат во овој период, особено за постарите лица, бидејќи ја подобруваат циркулацијата на крвта. Редовното консумирање ореви ги зајакнува крвните садови и го спречува нивното оштетување.
Покрај тоа, оревите се богати со витамин Е, а нивната потрошувачка го намалува ризикот од срцев удар. Една неодамнешна студија покажа дека осум ореви на ден ги одржуваат нашите артерии флексибилни и нашето срце здраво. Во исто време, тие спречуваат појава на мозочен удар.
Покрај тоа, јаткастите плодови се стимулатор на меморијата и се препорачуваат за оние кои вложуваат зголемен интелектуален напор. И тоа е затоа што тие содржат лецитин, супстанца што ја стимулира меморијата и моќта на концентрацијата. И високата содржина на цинк ги препорачува во третманот на астенија, ретардација на растот и нарушувања на нервниот систем.
Во овој период, многу луѓе се соочуваат со есенска астенија. И депресијата е една од најчестите состојби, дури и кај младите луѓе. Но, ова може да се бори со редовна потрошувачка на ореви, поради есенцијални масни киселини.
Кои сериозни болести можат да спречат потрошувачка на ореви
Редовната потрошувачка на ореви има многу здравствени придобивки, вклучително и намалување на инциденцата на кардиоваскуларни болести. Познато е дека оревите содржат диетални влакна и протеини кои брзо го гаснат гладот и создаваат долготрајно чувство на ситост. А, за влакната, треба да знаете дека спречуваат појава на дијабетес тип 2. Сега, во есен, тие се многу индицирани, особено затоа што изобилуваат. Тие можат да се јадат како такви или да се поврзани со зеленчук во салати.
Поради нивната висока содржина на мелатонин, оревите ви помагаат правилно да се одморите. Нивната потрошувачка го олеснува чувството на замор, раздразливост, се бори против астмата и го зајакнува имунитетот. Во исто време, тие можат да спречат стареење на кожата преку антиоксидансите што ги содржат.
Покрај тоа, студија на Харвард откри дека оревите го намалуваат ризикот од рак на панкреасот за една третина. Истражувачите анализирале податоци од 75.000 жени и ја проучувале појавата на рак на панкреасот. Потоа, тие ја споредиле потрошувачката на ореви кај пациентите со рак со онаа на здрави жени. Резултатите покажаа дека оние кои јадат ореви имаат 35% помал ризик од тумор отколку оние кои јадат ореви помалку или воопшто не јадат.
На крај, но не и најмалку важно, оревите се индицирани и во третманот на болести како што се Паркинсон и Алцхајмерова болест. Значи, сите овие се причини зошто лекот за ореви се препорачува секоја есен.