Кукла од тиква без дно - рецепт со висок протеин за слабеење
Содржина на овој напис
Оваа статија содржи придружни врски. Ако купите нешто преку врска, ќе добиеме мини провизија за вас без дополнителни трошоци. Ние претставуваме само работи што сакаме да ги користиме сами и често. Врските се индивидуално обележани со * или соодветната деловна активност (на пр. Амазон). Прочитајте повеќе за рекламирање и соработки на оваа веб-страница.
Со големина 68, тортата беше исто така дел од мојата диета за слабеење.
Само долгорочно претворање во поздрава и посвесна диета ќе донесе промена - забраните, од друга страна, помагаат само за кратко време.
Кукла од тиква - варијација на ниски јаглени хидрати со висок протеин
Чизкејк или чизкејк е еден од рецептите што лесно може да се претвори во рецепт со ниски хидрати и кој природно содржи многу протеини. Чизкејкот без дно беше еден од првите рецепти за торти „фигурирани“ што ги пробав во 2006 година кога сè уште влечев околу 300 килограми.
Тогаш, чизкејкот без брашно се правеше со пишана гриз и се правеше со конзервирани мандарини без шеќер. Сепак класичен рецепт за чизкејк кој сакам да го носам на забави. Се разбира, чизкејкот без дно од 2006 година не беше ниско ниво на јаглени хидрати и протеини како нашите рецепти за чизкејк денес.
Освен тоа, чизкејкот е еден од моите омилени во секое време од годината затоа што е сочен и затоа многу добро го толерирам. Исто така е направено едноставно.
Секако, рецептот за чизкејк од тиква за мојот блог за гастричен бајпас не треба да недостасува. Решив парчиња торта, кои мирисаат на тиква и зачин од тиква во есен, Барови со чизкејк. Бидејќи се тесно исечени, тие се одлични за јадење надвор од рака.
Веројатно веќе ги имате состојките за протеинските решетки за чизкејк со тиква во вашиот дом, ако оставата, чајната кујна е оптимизирана за исхрана по намалувањето на желудникот.
Многу протеини, добри маснотии од ореви и многу протеини од кварк, јајце и сурутка - решетките за чизкејк се идеални како закуска.
Барови чизкејк од тиква - Состојки за 1 мал послужавник
(Форма на правоаголна пусти)
300гр кварк
200 грама пире од тиква
60 грама путер од лешник, печен (Покажи во продавницата **) (или други путери од ореви или 45 грама путер)
2 јајца
1 пакетче во прав од карамел (или ванила)
5 грама лушпи од псилиум
60 грама изолирана сурутка на пр. Колачиња и крем или ванила (јас го користам ова или ова - и Амазон **)
20 грама брашно од кокос
30 грама еритритол (ова **) (ако не ви се допаѓа премногу сладок, оставете го надвор!)
1 пакетче прашок за пециво
1 нотка сол
2 лажички еритритол ванила (тука **) (или неколку капки путер вкус на ванила)
1,5 лажички зачин од тиква
100 грама пекани или ореви
Прекрасната портокалова боја го прави чизкејкот без дно впечатлив око. Пеканите се совршен додаток на есента.
Подготовка на решетки за чизкејк
1. Загрејте ја рерната на 160 степени, подгответе ја тавата за печење со хартија за печење или фолија за печење
2. Одделете ги јајцата. Победете ја белката од јајце со прстофат сол додека не стане крајно тврд, оставете го настрана.
3. Во голем сад изматете ги жолчките и останатите влажни состојки во кремасто тесто. Нека победи во процесорот за храна за 3-5 минути на високо ниво.
4. Измешајте ги сувите состојки - освен оревите за преливот - добро во посебен сад и потоа додадете лажица по лажица со вклучен миксер/миксер.
5. На крај, внимателно преклопете ја белката од јајце во кремот за чизкејк со дрвена лажица.
6. Истурете го тестото во тавата и посипете ги со ореви.
7. Решетките за чизкејк сега можат да се печат во долната третина од рерната со конвекција на 160 степени околу 30-40 минути. Користете стапче за да бидете сигурни дека тестото е цврсто.
8. За да не пукнат решетките за чизкејк, оставете ја тортата да се олади во рерна. Едноставно исклучете ја рерната и залепете дрвена лажица во вратата за топлината полека да избега. Значи, чизкејкот се лади убаво и полека.
9. Решетките за чизкејк имаат најдобар вкус на млако - или добро разладено од фрижидерот. Лажица шлаг или едноставен природен јогурт како прелив добро оди со неа.
Прашина со ванила Еритритол и кукла крем, баровите со чизкејк од тиква го воодушевија целото семејство.
Добар апетит и забавувајте се за печење протеини на годината 2019 година