Кул десерт од капини - Сè за слабеење

Јуни е квинтесенцијален месец на бери. Затоа денес ви нудам кул десерт со капини со само 110 калории. Полн е со антиоксиданси, вкусен е и целосно ја задоволува вашата желба за нешто слатко. Да не спомнувам дека е подготвен како што велите капини.

Како што можете да видите, јас веќе не го фалам. Но, навистина ми се допаѓа, затоа ве поканувам да го пробате и вие. Еве што ви треба:

Една порција содржи: 109,9 калории, 18,4 g јаглехидрати, 3,7 g протеини, 3,4 g маснотии, 6,9 g влакна

Состојки за една порција

Свежи капини (120 гр.)
Јогурт со 2% маснотии (30 g)
Пчелен мед (5 g)
Ф’стаци (5 g)

зачини: Суштина од ванила (2-3 капки)

Начин на подготовка

Измијте ги капините и ставете ги во про transparentирен сад.
Јогуртот се меша со суштина од мед и ванила и се става преку капини.
Украсете со мелени ф’стаци.

Кул десерт од капини е само еден пример за ужинка од пакетот книги за рецепти со ниски хидрати од KiloStop. Вториот се состои од 3 книги со рецепти, кои содржат комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.