Купете диета со hCG преку Интернет со леснотија при посакуваната тежина
Подготвителна фаза - Двата дена на товарење
Startе започнете со двајцата Се вчитуваат денови. Тоа за вас значи дека можете да јадете се што сакате два дена
Не обрнувајте внимание на калориите што ги консумирате, бидејќи поентата е дека метаболизмот навистина е повторно зајакнат.
На првиот ден од подготовката, веќе го земате Push-IT! Активатор спреј. Алтернативно, може да земете и глобули HCG, но спрејот нуди сè што ви нудат топчињата. Спрејот целосно ги заменува топчињата.
Исто така препорачуваме да ги земате соодветните додатоци на храна, освен лушпите од псилиум и шејкот.
Секогаш внимавајте да јадете нешто пред да земете капсули, бидејќи капсулите можат да предизвикаат гадење на празен стомак.
За време на двата дена на товарење, треба да јадете многу храна со многу маснотии со што повеќе здрави масти.
Тука препорачуваме: кокосово масло, маслиново масло, ленено масло, масло од орев, путер од ореви, авокадо или лосос.
Сепак, намалете го шеќерот
Од искуство, можеме да ви кажеме дека лишувањето од шеќер за време на фазата на диета, особено во првите 3 дена, може да биде прилично непријатно.
Така, можете да преземете мерки на претпазливост и да ја заштитите животната средина од вашето расположение.
Важно: Ве молиме, воздржувајте се од алкохол од првиот ден на вчитување.
Многу лесно:
✓ Евентуално, земете глобули без хормони на првиот ден од фазата на подготовка
✓ Земете додатоци на храна, освен шејк и псилиум. (Овие премногу заситуваат!)
✓ Јадете храна богата со маснотии
✓ без алкохол
Фаза на диета - Строга фаза
Веќе го завршивте пријатниот дел. Сега дојдовме во срцето на целиот метаболички режим.
Започнува веднаш по двата дена на вчитување и трае вкупно 21 ден и по избор подолго.
Ако го разбирате принципот на строга фаза и се држите до златните правила, вашето тело сигурно ќе ве награди.
✓ Јадете 500-700 калории
Звучи тешко. Со дозволената листа на храна, сепак, ќе забележите дека не се појавуваат проблеми.
Напротив. Многу од нашите учесници имаат потешкотии во добивањето на бројот на калории.
Затоа е важно да не се спуштате под 500 калории и да претпочитате да јадете вкусна чинија со кварк навечер.
Важно: Играјте со вашите калории и не држете се само до 500 или 700 калории.
На еден Застој за да избегнете, треба да ги земате калориите наизменично.
✓ Без шеќер
Шеќерот ги зголемува нивоата на инсулин.
Ова ќе го стимулира вашиот апетит и ќе се чувствувате повеќе гладни.
За да се избегне ова, препорачуваме да се префрлите на еритритол или сукралоза.
Гума за џвакање без шеќер е исто така контрапродуктивна. Cheвакањето го стимулира стомакот.
✓ Без алкохол
Алкохолот е силно советуван против, особено во метаболичкиот лек.
Ве молиме, држете се до тоа, бидејќи ова може да предизвика непријатни изненадувања на вашата вага, бидејќи алкохолот престанува да гори маснотии.
✓ Пијте многу
Пијте најмалку 1,5 до 2 литри на ден. Многу пиење го испира вашето тело темелно и го одржува варењето.
Го препорачуваме нашиот Speedboost доколку сметате дека водата за пиење е премногу досадна за вас.
Интересно: Честопати, телото не може да прави разлика помеѓу глад и жед.
✓ Избегнувајте јаглехидрати
Празни јаглехидрати прават нивото на инсулин брзо да се зголемува и опаѓа.
Јаглехидратите можат да бидат одговорни за создавање непријатно задржување на водата.
✓ Нема маснотии
Во строгата фаза на метаболички лек, избегнувате мрсна храна.
Овие се премногу калорични и вашите 500-700 калории се надминуваат премногу брзо.
Важно е да се знае:
Ако сакате да ја продолжите фазата на строга диета за уште 21 ден, можете да го направите тоа без никакви проблеми.
Но, забележете го следново: По 42 дена строга фаза, одите во дополнителни 21 дена фаза на стабилизација.
По фазата на стабилизација, ви препорачуваме 6 недели да се одмори.
Продолжете да јадете здраво во ова време.
Ако вашата посакувана тежина е веќе достигната пред крајот на првата фаза на диета, продолжете го курсот со до 800 калории до крај.
Ова е единствениот начин да се обезбеди посакуваната рекалибрација на хипоталамусот и да не се случи страшниот јо-јо ефект.
Треба да обрнете внимание на ова во строгата фаза
Совети за строгата фаза
Не го прави тоа премногу комплицирано за себе.
Вежба и свеж воздух
Пешачењето и возењето велосипед се добри и забавни.
Свежиот воздух ги задржува вашите когнитивни способности во движење и е драгоцена поддршка за вашата циркулација.
Во режимот на метаболизам, помалку е секогаш повеќе. Подобро треба да избегнувате напорни спортови.
Пијте протеински шејк после вежбање.
Додадени масти и шеќер
Покрај несоодветната храна, избегнувајте сè што содржи масти и шеќер.
Обрнете посебно внимание на спакуваната колбас. Ова обично содржи многу маснотии и шеќер.
Содржината на шеќер е исто така многу висока во капки кашлица или сируп од кашлица.
Сепак, вашето здравје е на прво место овде.
Алкална бања и сауна
1-2 пати неделно, препорачуваме да користите смирувачка базна база.
Сесии за сауна за прочистување и стимулирање на метаболизмот се исто така корисни.
Бидете сигурни дека имате доволно течности при капење во алкална бања или при посета на сауна.
Спречувач на апетит
Силно советуваме против блокатори на јаглехидрати или какви било? Чудо пилула? тоа треба да ве направи тенок.
Со правилна исхрана и долгорочен, разработен концепт што го развивме, ваквите дополнителни производи се целосно непотребни.
Најчести прашања во врска со строгата фаза
За да работиме против застој, имаме неколку совети за вас:
- Јадете кик-кик навечер
- Вечерта, изедете бифтек од туна на лисја од спанаќ или бифтек од говедско месо
- Стави во тресење ден
Во нашата продавница составивме производи за вас кои се специјално развиени за лек за метаболизам. За вас ова значи дека можете да појадувате леб, ролни, палачинки, десерти и колачи. Важно: Измерете ја својата порција. 30g маса е секогаш употреблива наутро. Само сметајте ги дополнителните производи како калории. Парче леб тежи околу 30 гр.
Јаглерод диоксидот непотребно го оптеретува вашиот стомак. Јаглерод диоксидот исто така се сомнева дека има апетитивно дејство. Ако сте склони на надуеност, избегнувајте газирана вода.
Сè додека ги броите калориите на млекото во кафето, можете да го пиете вообичаеното кафе.
Добро е да се знае: Во нашата голема и разновидна палета, донесовме нешто многу посебно на пазарот: Зеленото кафе направено од лековити печурки во комбинација со полно тело зрна Арабика.
Треба да се консултирате со лекар за какво било заболување.
Разговарајте за текот на лекот со него и покажете му на вашиот матичен лекар додатоци во исхраната за да нема интеракции со лекови.
Важно: Ако операциите се близу, тогаш прекинете со третманот.
Вашето тело треба да се концентрира на процесот на заздравување и да не мора да работи дополнително.
Започнете го лекот повторно кога ќе завршите со сè и процесот на лекување е завршен.
Дозволена храна
Најчесто поставуваното прашање е: Која храна можам да ја јадам во строгата фаза? За вас ја составивме најсеопфатната листа на дозволени јадења за строга фаза.