Купете го мониторот за отчукување на срцето преку Интернет ОТТО

Совети пред да купите

Мониторите за отчукување на срцето даваат информации за здравјето, тренингот и фитнесот
Основен уред со мерење на отчукувањата на срцето е доволен за почетници
Оние што тренираат често имаат потреба од бројачи на кругови и време на поделба
Совет: За почетници, максималниот ритам на срцето е „180 минус возраст“

Некакви прашања? Кликнете тука за упатство за наб monitorудувачи на срцето ›

Совети за набавка на монитори за отчукување на срцето

Ефикасно измерете го согорувањето на калориите и вежбањето

Дали би сакале да бидете подобри и да започнете џогирање, но не знаете со која брзина да започнете и како да потрошите што повеќе калории за да изгубите тежина? А. Монитор за отчукување на срцето ви помага да одговорите на овие прашања и ве поддржува во дизајнирањето на вашите спортски единици. Мерењето на срцевиот ритам покажува објективно и индивидуално колку е тежок физичкиот напор и во кои области на изведба треба да тренирате. Во овој совет за купување ќе дознаете како да го пронајдете вистинскиот монитор за отчукување на срцето за вашите атлетски цели. Исто така, ќе добиете совети за обука со монитор за отчукување на срцето.

Содржина

Следете ги функциите на телото и подобрете ја кондицијата

Без разлика дали џогирање, возење велосипед, пливање или пешачење: Во повеќето активности, интензитетот е одлучувачки за тоа дали вашето тело има корист од нив. Прекумерниот стрес не е нужно корисен, додека премалиот стрес ќе ве направи мал напредок во однос на фитнесот. Мерењето на срцевиот ритам е вклучено пообјективноМерка на ефективноста на обуката - Од пулсот може да откриете дали сте во соодветната област. Ако сте добиле упатства за максимална срцева фрекфенција од докторот, мониторот за отчукување на срцето ќе ве потсети да се придржувате до оваа граница. Амбициозните спортисти тренираат со ваков часовник според пулсот во нивните планови за обука и со тоа можат континуирано да ги проверуваат нивните перформанси.

Вие сте добро опремени со овие модели на пулсен часовник

Мерењето на отчукувањата на срцето во минута е основната функција на мониторите за отчукување на срцето и може да се изврши на различни начини. Различните типови уреди исто така може да се разликуваат врз основа на дополнителни функции.

Монитор за отчукување на срцето со каиш за гради

Повеќето монитори за отчукување на срцето го снимаат срцевиот ритам Електроди во прерамка на градите, во кој се наоѓа предавател. Ова ја пренесува вредноста безжично на дисплејот на часовникот преку аналоген или дигитален сигнал. Дигитален радио пренос може да се кодира и на тој начин гарантира дека часовникот ги покажува само вашите измерени вредности, а не оние на партнерот за обука до вас. Мерењето на ременот на градниот кош обично го покажува пулсот прецизно како EKG.

Наб monудувачи на отчукувањата на срцето без лента за градите

Набitorsудувачите на отчукувањата на срцето без лента за градите користат две техники за мерење: Од една страна, постојат модели со сензор за прст што ги мери отчукувањата на срцето кога ставате прст. Уредите со сензори за прсти се исклучително удобни и лесни за употреба. Овие уреди, познати и како пулсни оксиметри, исто така ја мерат заситеноста на кислородот во крвта, што овозможува да се извлечат заклучоци за здравствената состојба. Од друга страна, копиите се нудат каде кајДолната страна е оптоелектронски сензор е соодветно LED диодите испраќаат светлосни импулси до зглобот, кои се рефлектираат од крвта и овозможуваат мерење на протокот на крв. Срцевиот ритам се пресметува од ова.

Совет: Секој што е многу влакнест или има тетовирани зглобови, треба да избере модел со прерамка за градите или сензор за прст, бидејќи во спротивно може да се влијае на мерењето.

Спортски часовници со мерење на отчукувањата на срцето и основни функции

Покрај мерењето на срцевиот ритам, спортските часовници имаат основни функции кои се однесуваат и на спортот и на општото одржување на времето. Ова ги вклучува времето, стоперката, датумот, денот на неделата и будилникот. За да можете ефикасно да го користите мерењето на пулсот за време на обуката, повеќето часовници индивидуални области за обука со долни и горните граници поставени за пулсот. Предупредувачки тон или сигнали на вибрации кога ја напуштате оваа област. Информациите за потрошувачката на калории и согорувањето на маснотиите, како и приказот на просечната и максималната срцева фрекфенција за единицата за обука често се интегрирани. Вторите ви помагаат да тренирате според плановите за обука кои ги дефинираат различните интензитети врз основа на процентот на максималната срцева фрекфенција.

Компјутер за обука со обемни функции

Наб monудувачите на отчукувањата на срцето со сеопфатни функции за обука ви овозможуваат прецизно да го контролирате и оценувате вашиот тренинг. Личните податоци, како што се возраста, полот и тежината, може да се користат за автоматско пресметување на индивидуалните целни зони на отчукувањата на срцето, прикажување на времето на кругови, комплетна обука во интервал и снимање на патишта со користење на GPS или сензори Овие вредности може да ги пренесете и на софтвер на компјутер или таблет или на дневник за обука преку Интернет. Преку врска со паметниот телефон и соодветните апликации, може да се користат понатамошни функции, на пример тренерски платформи, веб-заедници и фитнес-тракери и тестови.

Следбеник на активности

Тракерите за активности и нараквиците за фитнес го мерат пулсот и следете одредени аспекти на вашето здравје, за квалитетот на спиењето. Опсегот на примена е голем во зависност од опремата: Уредите што се носат 24 часа на ден дејствуваат како часовници со полно работно време што покажуваат пулс, време на обука и растојание на дисплејот и во апликацијата за паметен телефон. Некои фитнес тракери имаат меморија за музика што може да се повика директно од часовникот со слушалки со Bluetooth. Или изгледаат како аналогни часовници или модерни нараквици кои ги испраќаат сите податоци за фитнесот до апликацијата. Срцевиот ритам обично се мери оптоелектронски на зглобот.

Треба да обрнете внимание на овие точки при купувањето

Мултифункционалните модели за следење на срцевиот ритам се карактеризираат со голем број технички својства. Следниот преглед ги објаснува најважните термини и покажува на што секогаш треба да обрнувате внимание при купувањето:

Мерење на растојание и брзина

Доколку сакате да внимавате на ритамот на срцето, како и на рутата за време на спортови на отворено, тогаш спортскиот монитор за отчукување на срцето со интегрирана GPS функција е вистинскиот избор. Врз основа на податоците за сателитска навигација на екранот е прикажано поминато растојание, моменталната брзина и, доколку е применливо, висинската разлика. Со некои часовници, трасата може да се повтори - ова е корисно за непознати области. Како алтернатива на GPS, некои модели користат акцелерометри за мерење на растојанието и темпото. Овие часовници може да се користат и во затворени простории, на пример на неблагодарна работа.

Анализа на податоци на компјутер или Mac

Компјутерите за срцеви отчукувања со стекнување на податоци не само што ги прикажуваат снимените вредности на нивниот мал дисплеј, туку исто така можат да бидат поврзани со компјутер со Виндоус или Mac преку USB интерфејсот. Така можеш Евиденција за обука за пулс, растојание, време на круг или потрошувачка на калории Практично префрлете, проценете и зачувајте во испорачаниот софтвер. Покрај тоа или како алтернатива, можно е пренесување во онлајн платформи за обука или бази на податоци за рути. И обратно, таму исто така ќе најдете програми за обука или GPS правци, кои можете да ги зачувате на вашиот монитор за отчукување на срцето и врз основа на кои потоа ќе можете да ја дизајнирате следната сесија за вежбање.

Функции на паметни часовници

Мониторите за отчукување на срцето, кои можат безжично да се синхронизираат со паметниот телефон преку Bluetooth, ве известуваат за приказ на дојдовни повици, пораки и состаноци (паметни известувања). Можете да изберете музички нумери од вашиот мобилен телефон со помош на копчињата на часовникот или на екранот чувствителен на допир. Обрнете внимание на оперативниот систем на вашиот часовник, така што вашиот мобилен телефон се совпаѓа. На пример, ако софтверот е достапен само за iPhone, но имате мобилен телефон со Android, часовникот и телефонот не можат да се совпаѓаат.

Материјали и дизајн

Без разлика дали се основни функции или технички нагласи: Тие немаат корист ако дисплејот не е лесен за читање. Доволна големина, добар контраст и позадинско осветлување се препорачуваат така што податоците може да се видат на сонце и во темница. Некои модели имаат функција за зумирање. Ако сакате да одите на пливање со часовникот, куќиштето треба да биде сигурно водоотпорно. Обрнете внимание на информациите за длабочината и шипките, како што се "водоотпорни до 30 м" или "до 3 бари". Во овој случај, предавателот на каишот на градите не треба да биде само отпорен на прскање.

Дизајнот на мониторот за пулс игра улога, особено ако сакате да го носите во секојдневниот живот. Силиконски нараквици обезбедуваат добра удобност при носење - Тие се меки, гушкави и издржливи и тешко ја прават кожата пот.

Батерии и траење на батеријата

Батеријата е незабележителна, но важна карактеристика. Батериите траат доволно долго за да одат на пешачење или возење велосипед од неколку часа со мониторот за отчукување на срцето. Екранот за статус треба да ве предупреди навремено, кога енергијата добива помалку. Ова исто така важи и за батерии за една употреба, некои модели дури го покажуваат нивото на полнење на батеријата на предавателот. Со некои уреди, не можете сами да ги заменувате батериите; оваа работа треба да ја изврши одделот за услуги на производителот. Ова е единствениот начин да се гарантира водонепропустливост. Ако описот на производот се однесува на „оддел за батерии“, исто така можете сами да го замените.

Вистински уред за вашето ниво на обука

Дали екранот на пулсот е доволен за вас или сакате да имате корист од обемни функции? Следните совети ќе ви помогнат да донесете одлука за купување.

Спорт почетници

Ако само што започнувате со активности како што се трчање, возење велосипед или пешачење, сè што ви треба е солиден монитор за отчукување на срцето кој се фокусира на неговата суштинска задача: мерење на срцевиот ритам. Овие модели можете да ги користите на отворено или во теретана започнете без долга конфигурација и целосно концентрирајте се на вашето вежбање. Екран за потрошувачка на калории и/или информации за согорување на маснотии се корисни ако сакате да изгубите тежина. Мониторите за отчукување на срцето за почетници се достапни од 25 €.

Обичен спортист

Ако редовно спортувате и размислувате за претстојните единици за обука, вреди да се инвестира во посеопфатна опрема. Индивидуално прилагодливи зони за обука како и спортски специфични функции, како што е бројачот на кругови, времето на поделба и одбројувањето ве поддржуваат во ефективниот дизајн на обука. Со интегриран дисплеј со будилник, календар и работен ден, можете да го користите и мониторот за отчукување на срцето во секојдневниот живот. Цените за ваквите модели започнуваат од 45 €.

Амбициозни спортисти

Ако тренирате кон одредени цели, на пример, да поставите најдобро време на 10 километри забавно трчање, вие имате корист од тоа функции на сеопфатен дизајн и анализа на обуки. Ова вклучува прикажување на далечина и брзина, програмабилни единици на интервали и можност за пренесување на податоците за обука за проценка на софтвер за компјутер, апликација или дневник за обука преку Интернет. Таквите пулсни компјутери се достапни за цени кои започнуваат од 80 €.

Совети за користење на мониторот за отчукување на срцето

Следните информации се корисни за да можете правилно да ги класифицирате вредностите на срцевиот ритам измерени со часовникот и соодветно да го усогласите тренингот:

Спортските почетници можат да го сторат тоа Максимална срцева фрекфенција Пресметајте со правилото "180 минус возраст" - ова ќе избегне преоптоварување. Ако веќе сте во добра состојба за обука, треба да се користи вредноста на упатството "220 минус возраст".
Може да го одредите вашиот максимален ритам на срцето поточно отколку со овие правила за време на дијагностиката на перформансите или со помош на тестовите за фитнес што ги нудат некои монитори на срцето Поради максималниот ритам на срцето изведуваат соодветни области за обука.
Основната издржливост е обучена на околу 65-75% од максималната срцева фрекфенција. Од 75 до 85%, товарот станува поинтензивен, над 85% мускулите стануваат кисели доста брзо. Амбициозните спортисти ги подобруваат своите перформанси преку кратки интервали во овој опсег на пулси.
Ако мониторот за отчукување на срцето не покажува вредности или вредности кои се премногу ниски или премногу високи, ременот на градите може да се лизнал или Електродите се премногу суви. Поправете го вклопувањето и навлажнете ги сензорите. Ако и тоа не помогне, батериите може да бидат слаби.

Заклучок: контролирајте ги физичките перформанси во секое време

Мониторите за отчукување на срцето даваат многу информации за спортот и фитнесот. Имате избор помеѓу часовници со прерамки на градите, мерење на рачен зглоб или сензор за прсти, кои покажуваат вредности на дисплејот или компјутери на срцевиот ритам што може да ги поврзете со компјутерски софтвер или апликации за паметни телефони. Во зависност од вашите спортски или секојдневни амбиции, се препорачуваат следниве модели:

Почетници кои сакаат да го следат срцевиот ритам, се добро советувани со ефтини монитори за отчукувања на срцето од 25 €. Овие уреди се подготвени за употреба без долги процедури за прилагодување, лесни се за употреба и се достапни со или без ремен за гради.
Спортисти кои редовно тренираат имаат корист од дополнителни функции, како што се прилагодливи зони на отчукување на срцето, бројачи на кругови и време на поделба. Со функциите за удобност на часовникот, како што се будилникот и календарот, спортските часовници, достапни од 45 €, се погодни за секојдневна употреба.
Спортисти со амбиции на натпревари подобрување на нивните перформанси со помош на сеопфатни алатки за обука, како и снимање и анализа на податоци. Мерење на растојание и брзина, како и спојување со софтвер, онлајн платформа или апликација за паметен телефон, претворете ги мониторите за пулс, достапни од 80 €, во тренери на рачниот зглоб.