Купете капсули и таблети коензим Q10 nu3
На Коензим Q10 е важен дел од висок квалитет Производи против стареење за млади луѓе убавина. Овде ќе најдете специјален додаток на храна со коензим Q10 (исто така наречен ubiquinone-10) во оптимална доза.
Што е коензим Q10?
Коензимот Q10 е убикинон со 10 единици на изопрен. Убикиноните се вклучени во различни процеси во телото. Од една страна, коензимот Q10 може да се внесе со храна, од друга страна, тој се формира во телото од аминокиселините тирозин и фенилаланин или други коензими. Коензим Q10 главно се наоѓа во клетките кои трошат многу енергија, односно срцето, бубрезите, црниот дроб или панкреасот. Содржината на Q10 во телото е помеѓу 0,5 и 1,5 грама, во зависност од ситуацијата на снабдување.
Функција на коензим Q10
Коензимот Q10 е дел од митохондриите, кои се одговорни за производство на енергија во организмот. Овие се структурно разграничени области на клетките кои имаат своја митохондријална ДНК (деоксирибонуклеинска киселина, нов германски: ДНК) и ја формираат молекулата на аденозин трифосфат, што е многу висока во енергијата.
Барања за коензим Q10 и препораки за внесување
Обично потребата за коензим Q10 е покриена со сопствената синтеза на телото и внесувањето храна. Според Сојузниот институт за заштита на здравјето на потрошувачите и ветеринарната медицина (BgVV), помеѓу два и 20 милиграми коензим Q10 се консумираат со храна секој ден. Покрај тоа, се одржува ниво на крвна плазма од 0,6-1,2 милиграми на литар. Точните препораки за внесување на коензим Q10 сè уште не се достапни. Нутриционистички дози зависат од 30 до 120 милиграми на ден. Сега постојат голем број на специјални монопрепарати кои содржат коензим како додаток во исхраната, како и разни производи (на пример, одредени капсули со екстракт од семе од грозје) во кои е пропорционално содржан.
Коензим Q10 во храната
Коензим Q10 се наоѓа во мали количини во многу намирници. Сардините се особено богати со коензим Q10 со 6,5 милиграми коензим Q10 на 100 грама. Исто така, содржат ореви, соја и бадеми; Свинското месо (3,25 мг/100 гр.) И пилешкото (1,8 мг/100 г), како и спанаќот, зелката и лукот содржат мала количина на коензим Q10.
Недостаток на коензим Q10
Со зголемување на возраста, се покажа дека концентрацијата на Q10 се намалува во многу ткива. Содржината на коензим Q10 во срцето на постарите луѓе е околу 50 до 60 проценти под онаа на средовечните луѓе. Ова веројатно се должи на фактот дека оксидативниот стрес во организмот се зголемува со зголемување на возраста и се забрзуваат процесите на стареење. Коензимот Q10 се повеќе се транспортира од клетките на неговите органи за чување. Покрај тоа, недостаток на коензим Q10 може да се активира од недоволно снабдување со фенилаланин, зголемена потрошувачка на алкохол или хронична цироза на црниот дроб.
Ниската концентрација на коензим Q10 во клетките влијае на производството на АТП во телото. Во моментов нема конкретни индикации за симптоми на недостаток. Сепак, познато е дека луѓето со коронарна срцева болест, срцева инсуфициенција или заболување на црниот дроб имаат значително пониско ниво на плазма на коензим Q10. Улогата на коензимот Q10 во овој контекст сè уште не е истражена.