Купете премиум аминокиселини преку Интернет во Rocka Nutrition
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Јам Јам ЕАА
„Исклучително вкусен пијалок со сите неопходни аминоси“
Аминокиселините од Rocka Nutrition се вашиот совршен додаток пред, за време и после тренинг. Нашите прашоци „Yum Yum EAA“ ги содржат сите есенцијални аминокиселини во оптимален сооднос и ви нудат многу вкусови како исклучително вкусни EAA пијалоци. Секако, сите производи се 100% вегански.
Кои се аминокиселините?
Аминокиселините се органски соединенија и градежни блокови на протеини. Тие се поделени на есенцијални и неесенцијални аминокиселини. Додека второто може да се формира од самото тело, есенцијалните аминокиселини се неопходни за луѓето и мора да се внесат преку диета. Многу луѓе се запознаени со изразот „аминокиселини“ од областа на спортот и фитнесот. Ако и вие се занимавате со голем спорт, сигурно ќе ги имате слушнато поимите ЕАА и БЦАА. Ние ќе ви кажеме што е тоа точно, за што ви треба (особено во спортот) и како оптимално да ги задоволите вашите потреби.
Кои се EAA?
ЕАА доаѓа од англиски јазик и се залага за есенцијални аминокиселини, односно есенцијални аминокиселини. Особено добри извори на животни се јајца, пилешко, говедско и свинско месо, но исто така и риба и сирење. Дополнително снабдување може да се постигне со додатоци на ЕАА, како што е правот на ЕАА.
Кои се BCAA?
BCAA е кратенка за англиското име Амино киселини со разгранет ланец. Овие се аминокиселини со разгранет ланец. Овие вклучуваат валин, леуцин и изолеуцин - есенцијални аминокиселини кои не можат да бидат произведени од телото, но кои се важни за градење на мускулите.
Кои се есенцијалните аминокиселини и за што се важни?
Есенцијалните аминокиселини се исклучително важни за организмот и за одржување на добро здравје. Од една страна, тие ја формираат градежната ткаенина од коски, коса, мускули и ткиво. Од друга страна, тие се вклучени во бројни физички процеси. Како претходници на хормони и невротрансмитери, тие контролираат многу метаболички процеси. На кратко: ништо не работи во вашето тело без аминокиселини. Во нашата листа на аминокиселини ви покажуваме кои есенцијални аминокиселини постојат, во која храна се јавуваат и за што се особено важни.
Фенилаланин
Појава: Риба, месо, соја, грашок, ореви
важноста: е вклучен во формирањето на хормоните адреналин и тироксин
Леуцин
Појава: Говедско, пилешки гради, лосос, туна, млеко, грашок, ореви, цели зрна
важноста: припаѓа на BCAA и помага да се изгради протеинска маса во мускулите, да се обезбеди енергија на мускулите и да се поддржат процесите на лекување на мускулите
Метионин
Појава: Говедско и пилешко, туна, пармезан, сусам, бразилско оревче
важноста: придонесува за формирање на хормони и невротрансмитери, го инхибира растот на бактериите и се спротивставува на инфекциите
Лизин
Појава: Говедско, туна, јајца, сирење, соја, леќа, кикирики
важноста: формира протеини за кожата, косата, коските и мускулните клетки, го зајакнува имунитетот
Изолеуцин
Појава: Микроб пченица, туна, кикирики, лосос, говедско и телешко месо, наут, урда, ориз
важноста: Како BCAA, помага да се изгради мускулна маса, е снабдувач на енергија во спортови на сила и издржливост, ја промовира синтезата во случај на зголемен стрес или болест и ги поддржува процесите на лекување
Валин
Појава: Јајца, млечни производи, лосос, говедско, пилешко, пченка, ореви
важноста: исто така припаѓа на аминокиселини со разгранет ланец (BCAA) и е вклучен во градењето на мускулната маса
Треонин
Појава: Микроб од пченица, соја, леќа, кафеава пастрмка, семки од сончоглед, пилешко месо, кикирики, урда
важноста: е важен градежен блок за ензими, хормони и невротрансмитери и со тоа придонесува за многу функции на телото, важен е за растот и имунитетот
Триптофан
Појава: сите видови месо, тврдо сирење, соја
важноста: делува како компонента на хормонот на среќата серотонин, го подобрува расположението и го смирува, се вели дека има ефект на намалување на телесната тежина
Хистидин
Појава: Говедско, риба, соја, пченични никулци
важноста: се смета за полусуштинско и затоа условно витално значење, е одговорен за снабдувањето со кислород до органите и ткивата, има детоксикативно дејство и ги поддржува процесите на раст
Зошто да купувате аминокиселини?
Ако внесувањето на важните материи може да се регулира и преку диета: зошто да купувате и дополнувате аминокиселини? Всушност, сепак, добивањето доволно аминокиселини може да биде тешко. Ова не мора да мора да се должи на неурамнотежена исхрана. Потребата од ЕАА исто така може да се зголеми со одредени стресови на телото, како што се спортски активности. Тогаш не е секогаш можно да се добие покритие преку исхраната. Но, дури и за веганите понекогаш е тешко да се балансира потребата чисто растителна.
Аминокиселини за градење на мускули
Како што веќе е опишано во пристапот, аминокиселините имаат анаболен ефект, односно градење на мускули. Аминокиселините се дури и неопходни за формирање на нови мускулни клетки - ова е, се разбира, особено важно во обуката за сила, бидејќи тука мускулите треба активно да се градат. Аминокиселините, исто така, активно го штитат телото од распаѓање на мускулите, бидејќи тие му ги даваат сите градежни блокови потребни за да ги поправат мускулите за време на напорниот тренинг, така што телото не мора да црпи енергија од постојните мускули, туку додадените аминокиселини се согоруваат за да обезбедат енергија . Студиите покажаа дека 10-12 g аминокиселини пред или после тренинг можат значително да ја зголемат синтезата на мускулните протеини, при што се собираат протеини во мускулите. Значи, ако сакате да изградите мускулна маса, можете да го поттикнете овој процес со снабдувањето со аминокиселини.
Аминокиселини за вегани
Трендот кон диета од растителна основа рапидно се зголеми во последниве години. И додека мешунките и производите од соја сигурно можат да помогнат во задоволувањето на вашите протеински потреби како веган, вреди да се размисли за додаток на аминокиселини. Причината за ова е што многу растителна храна се смета за „нецелосен извор на протеини“ затоа што тие често не ги содржат сите есенцијални аминокиселини во доволни количини или само во многу ниски концентрации. Покрај тоа, вашата потреба се зголемува, се разбира, ако направите многу обука за сила и вашето мускулно ткиво е постојано изложено на нови стимули. Според СЗО (Светска здравствена организација), апсолутен минимум е 0,83 грама протеини на килограм телесна тежина, што, сепак, всушност треба да се смета за минимум и, се разбира, треба соодветно да се зголеми за време на вежбање.
Нарачајте високо квалитетни аминокиселини
Ако сакате да купите високо квалитетни аминокиселини, дојдовте на вистинското место во Rocka Nutrition. Благодарение на нашата иновативна формула Rocka, која се базира на препораките на СЗО, нашиот EAA прав ви ги обезбедува сите 8 есенцијални аминокиселини и ве поддржува во успехот во обуката. Како и секогаш, нашите производи се развиени, лабораториски тестирани и произведени во Германија од експерти.
Но, ниту уживањето не е занемарено. Нашите пијалоци ЕАА од серијата „YUM YUM EAA“ ви нудат овошно освежување. Јаболко, лимета, слатка праска или други: Откријте ја неверојатно вкусната сорта! Тие се исто така идеални за вегани со цел брзо и лесно да ја задоволат потребата од аминокиселини. На пат кон спорт? Прашокот е лесно растворлив и може да се меша за кратко време, па ајде да одиме!