Куркума - Сите информации за дозата и употребата

За коренот на куркумата се вели дека има антиинфламаторни својства, па затоа може да има позитивен ефект врз здравјето на вашето тело.

Куркума - моќ за вашето здравје

Куркумата е хербален природен лек со убедлива моќ на лекување. Во Индонезија, куркумата се користеше како традиционален лек за зајакнување на одбраната на организмот илјадници години. Во многу азиски земји, се вели дека куркумата има длабок ефект на чистење и енергирање. Куркумата може да ви помогне да останете студени и ослободени од инфекции во текот на целата година. Б. да се борат со бактерии или вируси.

Примената на куркума е многу разноврсна. Сега постојат бројни студии кои покажуваат ефекти на куркума кај разни болести како што се Б. Алцхајмерова болест, рак, дијабетес, остеоартритис, воспаленија и многу повеќе.

Комисијата Е, независна, научна експертска комисија на Федералниот институт за лекови и медицински помагала (BfArM) во Германија, советува за одобрување на традиционални лекови и лекови за посебни терапевтски насоки. Институтот официјално го потврди куркуминот, портокало-жолтиот треперлив пигмент кој сочинува два до пет проценти од зачинот и вистинската активна состојка на коренот на куркумата, како хербален лек за дигестивни проблеми.

Geovis нуди куркума како разноврсен додаток во исхраната во форма на прав.

Екстракт од куркума

со вклучен ДДВ, со исклучок на трошоците за испорака
Време на испорака: 1-3 работни дена

Додаток во исхраната направен од корен од куркума - свето растение во Индија - во форма на прав
Нашиот екстракт од куркума содржи над 95% куркума - куркума во прав, во споредба со само 2-3%
Без ароми, засладувачи, ароми, конзерванси и бои, желатин, глутен, квасец и лактоза
100% веган
Тестиран квалитет од овластени дилери на суровини

За проблеми со варењето на храната
Ја поддржува функцијата на црниот дроб и жолчката
За проблеми со метаболизмот на мастите
Болест на уринарниот тракт
За ревматска болка во мускулите и зглобовите
Антиканцерогени својства
Со воспаление
За кожата кога се зема внатрешно

Куркума во пракса

Искуство со куркума

Зачинот на животот, како што е позната и куркумата, се цени илјадници години. Од една страна има добар вкус, од друга страна служи како природен додаток на храна за различни поплаки. Искуството со куркума како натуропатско терапевтско средство е многу ветувачко.

Бројни институти со години интензивно истражуваат куркума. Студиите покажуваат неверојатни работи: Според DAZ.online, куркуминот содржан во куркума не само што би требало да е за чистење, антиинфламаторно или ослободување од болка, туку и оние кои страдаат од дијабетес, висок холестерол или висок крвен притисок може да се потпрат на куркума. Дури и со слаби нерви, клубенот очигледно треба да го најде својот ефект и да има смирувачки ефект во топлото млеко.

Неверојатни се искуствата со убедливата ефикасност на клубенот од куркума во одредени клинички слики. Куркумата е идеална како додаток во исхраната и за поддршка на конвенционалните медицински терапии.

За да имате корист од лековитата моќ, медицинските препарати направени од куркума треба да се земаат во доволно високи дози за подолг временски период. За да имате добро искуство со лековитата моќ на куркумата, поволно е да користите само додатоци на храна кои имаат доволно содржина на активна состојка.

Третман со куркумин е веќе препорачан во упатствата на Германското друштво за гастроентерологија, дигестивни и метаболички болести, на пример, за инфламаторно заболување на цревата, улцеративен колитис.

Искуство со куркума
Што точно е куркума? Како работи Цукурмин?
Олеснете ги проблемите со црниот дроб и жолчното кесе
Куркума за кожата, косата и ноктите
Куркума за проблеми со варењето на храната
Дозирање, несакани ефекти и рок на траење

Потекло и ефекти на куркума

Што точно е куркума? И како работи куркумата?

Фабриката за куркума потекнува од Кина и Индија. Во областа на германски јазик, куркумата, растение од фамилијата ѓумбир, е позната и како куркума, жолт ѓумбир, индиски шафран или куркума. Фабриката сега може да се осврне на традицијата на лекување која датира од раниот среден век. Пред лековитите својства на куркумата да станат познати во Северна Африка и Европа, жолтото клубенче било составен дел од ајурведскиот лек повеќе од 5000 години.

Фитохемикалиите куркумин и сродните куркуминоиди можат да бидат вредни за превенција и третман на разни дегенеративни болести. Куркумата работи најдобро кога главната состојка, куркуминот е присутна во поголеми дози. Затоа, содржината на куркумин во прав од куркума е многу важна. Но, има и куркума во прав во која е извлечена куркумин. Таквиот екстракт од куркума често содржи повеќе од 95% куркуминоиди. Ова е значително повеќе во споредба со процентот на едноставна пудра.

За да може да се постигне посакуваната количина куркумин со едноставниот прав од куркума, треба да се зема прилично голема количина секој ден, што е скоро невозможно. Со екстракт од куркума, доволно е да се земаат помеѓу половина лажичка и целосна лажичка секој ден, бидејќи овој прав е 40 пати поконцентриран од куркума во прав. Ова е можно без никакви проблеми, бидејќи овој прав лесно може да се земе и со оброци.

Куркумата има благотворно и антиинфламаторно дејство - во Ајурведа - и треба

стимулираат билијарна функција
Олеснете го варењето на храната
имаат заштитен ефект врз функцијата на црниот дроб
имаат антитуморни својства

Користи за куркума

Последователните ефекти би можеле да бидат многубројни клинички испитувања бидат окупирани. Но, овие студии беа извршени само ин витро - т.е. во епрувета, а не на луѓе. Како всушност куркуминот влијае на човечкиот организам, може да се претпостави само. Целокупната слика е многу позитивна и дава надеж за добро.

Ајурведска употреба на куркума

Ајурведата е традиционална индиска лековита уметност која е холистичка. Во западните земји Ајурведата често се нуди како апликација за велнес, во Азија е медицинска лековита уметност.Лековитите растенија играат важна улога во Ајурведата. Ова исто така вклучува и куркума. Ова лековито растение е еден од најефикасните зачини во оваа настава.

Во Ајурведата, куркумата се смета за лек, но во Германија е додаток во исхраната или зачин. Куркумата е основна супстанца во Ајурведата, бидејќи состојките на ова растение имаат широк спектар на ефекти.

Фабриката се користи особено често кога станува збор за варење. Има корисно влијание врз дигестивниот процес како целина и особено врз варењето на маснотиите. Со редовно консумирање чај од куркума, можно е заболувањата на жолчката и црниот дроб да се намалат, па дури и да се избегнат целосно.

Куркумата се користи и во Ајурведата за да се намали треската и воспалението. Како лек, се користи и во третман на настинки, грип, кашлање, бронхитис или астма. Исто така, се верува дека куркумата има хемостатски, антиалергиски и лековити својства специфични за раните. Така се користи и за чешање, егзема и посекотини.

Олеснете го варењето на храната

Истражувачите веќе долго време знаат дека куркумата - барем во епрувета - има антиинфламаторно дејство. Билката е позната по своите дигестивни ефекти. Состојките го стимулираат црниот дроб, меѓу другото, да ослободува повеќе жолчни киселини. Тие се врзуваат за маснотии во исхраната и ги прават мастите сварливи. Куркумата ослободува од гасови и надуеност. Затоа, растението куркума често се користи за проблеми со варењето на храната. Има корисно влијание врз дигестивниот процес како целина и особено врз варењето на маснотиите.

Исто така, се вели дека куркумата може да помогне при хроничен запек, металоиди и гасови. Општо, здравата цревна флора е секогаш важна за да не обезбеди почва за ширење на бактерии и вируси.

За што е добра куркумата?

Куркумата и особено полифенолниот куркумин што го содржи може ефикасно да се користат за многу болести. Го смирува стомакот и може да помогне при варење. Промовира варење на маснотии во желудникот и цревата и на тој начин спречува надуеност и гасови по масни оброци. Куркумата, исто така, има позитивен ефект врз многу други болести.

Куркума и рак

За куркумата се вели дека може да спречи формирање на тумори. Така, растението би имало превентивен ефект од карцином. Во овој случај, куркумата би требало да дејствува како прекинувач за специјални фактори на транскрипција, кои за возврат ги регулираат гените потребни за формирање на тумори. Се чини дека куркумата едноставно ги исклучува овие фактори на транскрипција и го запира растот и ширењето на клетките на ракот. Покрај тоа, се вели дека куркуминот ги зајакнува мембраните на телесните клетки. Ова ја зголемува нивната отпорност на патогени. Сепак, само здравите клетки се стабилизираат и зајакнуваат.

Екстракт од куркума Од 24,90 €

Ефект врз артритисот

Состојката куркумин очигледно игра посебна улога во третманот на артритис. Поради своето антиинфламаторно дејство, можно е воспалението побрзо да се повлече. Протеините во куркумата исто така можат да ја инхибираат синтезата на простагландин Е2.

Ова значи дека воспалителни реакции се јавуваат поретко. Овие ефекти се веќе потврдени во бројни студии. Со цел да се постигне посакуваниот ефект, многу е важно куркумата да се зема редовно.

Влијание врз кожата

Куркумата има многу различни ефекти врз кожата. Во случај на повреди на кожата, може да помогне значително да се намали времето на заздравување на раната. Воспалението е запрено, како и оксидативниот стрес. И двете се причини што можат да го одложат заздравувањето на раните. Куркумин е во состојба да го подобри таложењето на колаген.

Покрај тоа, треба да ја зголеми густината на крвните садови на кожата и истовремено да обезбеди нов раст на садовите. Кремите со куркума се идеални за проблематична кожа која е склона кон воспаление. Тој работи многу добро против сите видови воспаленија, па може да се користи за дамки, акни, па дури и воспалителни кожни болести. И голтањето и надворешната апликација се корисни. Куркумата има навлажнувачки ефект и исто така го регулира производството на маснотии во кожата. Куркумата исто така може да ги развие своите антиоксидативни ефекти врз површината на кожата. Ги врзува слободните радикали, кожата станува почиста и мазна во целина. Појавата на знаци на стареење како брчки е одложена. Во исто време, еластичноста на кожата се подобрува со навлажнувачки ефект на куркума. Брчките може да се намалат, бледата кожа повторно изгледа свежа.

Спречување на Алцхајмерова болест

Се верува дека куркумата е во состојба да заштити од невродегенеративно заболување како што е Алцхајмеровата болест. Овие болести обично се поврзани со воспалителни реакции и оксидативен стрес. Куркумин има посебна карактеристика: тој е во состојба да ја премине крвно-мозочната бариера. Ова му овозможува да ги развие своите антиинфламаторни и антиоксидативни ефекти во мозокот.

Претходната студија беше разгледана во истрагата. Таа дошла до заклучок дека куркуминот дефинитивно има одреден потенцијал за ублажување или дури и целосно спречување на патолошките процеси што доведуваат до Алцхајмерова болест. Сепак, сè уште не може да се каже дали овој потенцијал би бил и доволен за да се понуди вистинска заштита од болеста.

Спречување на настинка

Поради своите антибактериски и антиинфламаторни ефекти, куркумата исто така може да се користи многу добро за да се спречи настинка. Куркуминот би требало да интервенира во воспалителни каскади, што го прави антиинфламаторно. Исто така, може да помогне во заштита од респираторни заболувања. Бидејќи куркумата би требало да го зајакнува имунитетниот систем, таа е корисна дури и откако започнала настинката.

Дозирање, несакани ефекти, рок на траење на куркумата

Оптимална апсорпција на екстракт од куркума и дозирање

Лековитата моќ на растението куркума може да се користи како алтернатива на синтетички произведените лекови. Куркумата многу добро се поднесува, а несаканите ефекти ретко се појавуваат кога се користат и се дозираат правилно.

Куркумата во прав може да се земе на повеќе начини. Достапно е како чист прав или во форма на капсула. Производите од капсули едноставно се земаат според препораката дадена на производот. Правот од куркума може да се додаде во храната, на пример, и често се користи за производство на таканаречено златно млеко, за кое се вели дека е особено ефикасно во лекувањето на настинка. Потекнува од наставата во Ајурведа. За овој пијалок, куркумата во прав едноставно се става во топло млеко, заедно со малку пиперка, цимет и мед. Патем, овој пијалок може да се направи и со алтернативи на млеко растително. Куркумата може да се пие и како чај.

Важно е да се обрне внимание на содржината на куркумин и биорасположивоста при земање. Биорасположивоста е способност на организмот да апсорбира и апсорбира активни состојки, во овој случај куркумин. Активната состојка куркумин има само многу мала растворливост во вода, а со тоа и мала биорасположивост.

Сепак, ова може да се зголеми многу пати ако се додадат малку црн пипер и малку маснотии при земање. Постои пиперин во црн пипер. Овој пиперин осигурува дека куркуминот може да се апсорбира околу 20 пати подобро. Малку нотка на пиперка обично е доволно за да се постигне посакуваниот ефект. Во исто време, исто така се користат и есенцијалните масла содржани. Оваа препорака за потрошувачка се однесува и на едноставниот прав од куркума и на екстрактот од куркума.

Несакан ефект на куркума

Куркумата има многу сеопфатен активен комплекс. Соодветно на тоа, несаканите ефекти не можат целосно да се исклучат. Сепак, овие несакани ефекти од куркума се ограничени.

Ако куркума во прав се зема превентивно, на пример како прашок во храна или пијалоци, обично нема несакани ефекти од кои треба да се стравува, што би вреди да се споменат. Во повисоки дози, кога куркумата се користи за лекување на болести, ризикот може малку да се зголеми. Познати несакани ефекти се:

Гадење
дијареја
гадење
Гастроинтестинални поплаки
металоиди

Колку долго може да се задржи куркумата?

Куркумата како зачин или додаток во исхраната во форма на прав или екстракт обично има рок на траење од околу две до три години. Куркумата во форма на прашок често има подолг рок на траење, но аромата може да се намали малку по истекот на датумот пред кој истече. Ако бојата е променета, најдобро е да набавите замена. Таблетите или капсулите куркума често имаат рок на траење од две години.

Колку долго може да се чува куркума во прав, зависи и од тоа како се чува. Прашокот секогаш треба да се чува херметички, идеално сув, темно и ладен. Садовите што можат да се запечатуваат, се најпогодни за складирање, како што е тегла со капаче за завртки. Информациите за точниот рок на траење на прав може да се најдат на соодветната амбалажа.

Каде можам да добијам куркума?

Куркумата во форма на прав, екстракт, таблети или капсули може да се добие од различни извори, имено како зачин или додаток во исхраната. Го има како зачин во секој супермаркет.

Аптеките нудат куркума како додаток во исхраната, како и разни бизниси преку нарачка преку Интернет. Не е дека куркумата во аптека е подобра од куркумата нарачана преку Интернет. Ако сакате да купите куркума како додаток во исхраната, дефинитивно треба да бидете сигурни дека производот не содржи никакви додатоци како конзерванси или ароми, туку се состои само од чист екстракт или прав од куркума. Во некои случаи превозникот како што е Б. Малтодекстрин е неопходен. За таблети и капсули, за. B. непотребна употреба на бои во обвивката на капсулата.