Куркумин позитивно влијае на крвните садови!
Кардио вежбите го подобруваат здравјето на крвните садови. Со зголемување на отчукувањата на срцето, епителниот слој на wallsидовите на крвните садови се "подмладува". Овој процес на подмладување се постигнува не само со вежбање, туку и со консумирање куркумин, како што откриле научниците од Универзитетот во Цукуба во Јапонија!
Куркумин
Куркумин е примарна активна супстанција во куркумата. Бројот на позитивни ефекти врз здравјето е голем: има анаболен/анти-катаболен ефект во мускулното ткиво, ја инхибира конверзијата на аминокиселини во енергија, ја штити простатата од андрогени, промовира проширување на крвните садови преку азотен оксид и исто така може да го забави косата да стане сива . Не звучи премногу лошо, нели?
студија
Јапонски истражувачи неодамна објавија студии кои ги испитуваат ефектите на куркуминот врз крвните садови на жените во менопауза. По менопаузата, жените имаат поголема веројатност да развијат кардиоваскуларни болести, па истражувачите проверија дали едноставна програма за вежбање може да го спречи ова.
На почетокот на програмата, истражувачите имале 22 испитаници кои трчале или велосипед три пати неделно 30 минути на 60% од нивната максимална срцева фрекфенција. На крајот од експериментот, жените се зголемиле на 40-60 минути на 70-75% од максималниот ритам на срцето.
Единаесет жени вежбаа само. Единаесетте други испитаници ја завршија обуката и исто така земаа 150 мг куркумин (куркумин) на ден. Користен е производот Theracurmin, кој, според производителот, подобро се апсорбира од телото отколку конвенционалниот куркумин.