Курс за 30 дена штица, согорување на маснотии за Андроид - Apk преземање
Курс за штици во согорување на маснотии и слабеење. Рамен стомак и јако јадро.
Опис на: Тренинг на штица за согорување на маснотии
Штиците се покажаа како најефективната програма за согорување на маснотии. Штиците работат 100% од вашите основни мускули и го зголемуваат метаболизмот во текот на целиот ден. Оваа апликација нуди неколку варијации на штици. Мешањето на статички и динамични штици може да ви помогне ефикасно да изгубите тежина и да добиете подобра форма на тело.
Погоден за мажи и жени од сите возрасти, има 3 нивоа на тежина за избор. Во режим на предизвик можете да го поставите тајмерот на штицата и да се предизвикате сами. Следете ги слабеењето и потрошените калории на графиконите. Само поминете 5-15 минути на ден и рамен стомак и посилно јадро ви се на дофат!
Тренингот со штици не врши притисок врз колената, па затоа е добар за луѓе со слаби колена. Не е потребна опрема, и сите се тивки и без бучава, но тоа е најдобриот избор за оние кои живеат во станови.
Што добивате со штица?
√ Вградете ги сите ваши мускули
Сите ваши мускулни групи може да бидат вклучени истовремено, вклучувајќи ги и јадрото, рамената, задникот, нозете и рацете.
√ посекси апс
Планк ги напаѓа СИТЕ основни мускули, но само 64% за време на притискање. Поефикасно е при согорување на маснотии во стомакот и градење шест пакувања
√ Подобрен метаболизам
Штиците согоруваат повеќе калории отколку вообичаените тренинзи. Ја одржува метаболичката стапка висока дури и кога седите цел ден.
√ без болки во грбот
Правилното држење на штицата помага во усогласување на пршлените, што прави непотребен притисок врз 'рбетот. Редовно вежбање штици може да изгради сила во вашето јадро и да ја намали болката во грбот.
√ Добро држење и рамнотежа
Мускулите кои одржуваат правилно држење се зајакнуваат кога штици. Исто така, ја подобрува вашата рамнотежа со зголемување на јачината и стабилноста на вашето јадро.